Ответы на вопрос

Проблемы в семье

17:05

Уважаемые Дмитрий и Ирина, мне 15 лет. Своего папу я не знаю, он умер до моего рождения. Несколько лет назад мама вышла замуж. Проживаем вчетвером: я, мама, отчим и бабушка. Атмосфера у нас не добрая. Бабушке новый мамин муж не нравится, и они постоянно ругаются, мама стала выпивать с ним, мне это все не нравится. Когда я дома у меня плохое настроение, аж плакать хочется. Не хочу жить с ними. Как мне быть?

Ответы наших психологов

Здравствуйте Илюся! Понимаю как Вам нелегко. Вы переживаете за маму и не любите своего отчима, тем более что и он мама выпивают и постоянно ругаются с бабушкой. Но Вы не можешь самостоятельно изменить сложившуюся ситуацию - Вы еще не совершеннолетний и не самостоятельный человек и поэтому зависите от них и вынуждены все это терпеть. Если нельзя изменить ситуацию – нужно изменить отношение к ней. Думаю, что было бы хорошо, если бы Вы могли обсуждать это и делиться своими чувствами с каким-нибудь взрослым и мудрым человеком, который мог бы Вас выслушать и что-то подсказать, посоветовать. Быть может этим человеком могла бы быть Ваша бабушка или школьный психолог, или, возможно кто-то из родственников. Важно, чтобы Вы этого человека уважали и могли ему доверять. Тогда Вам будет легче принимать происходящее, и Вы смогли бы научиться не так сильно переживать и нервничать. А кроме того, Вы ведь и сами знаете, что эта ситуация не вечна и через 3 года, когда Вы станете совершеннолетней, Вы сможете жить и работать там, где захотите и Вам не придется терпеть эту «недобрую атмосферу». Желаю Вам сил и мудрости!

Здравствуйте, Илюся! Понимаю, как вам трудно! Вы живете в очень сложной ситуации. Для подростка 15 лет пребывание в «недоброй атмосфере» - тяжелое испытание. Ощущение своего бессилия, невозможности изменить ситуацию, постоянного напряжения может привести к истощению нервной системы, депрессии, психосоматическим расстройствам. А ведь силы нужны, чтобы учиться и получать профессию! Воздействовать на взрослых людей их конфликты крайне трудно. Вам это не по силам. Главное, что нужно сделать – сохранить себя, свое собственное здоровье, душу и веру в жизнь. Для этого нужно время от времени выходить из “зоны стресса” в “зону безопасного комфорта”. Старайтесь больше времени проводить на занятиях спортом, музыкой, в творческом коллективе, библиотеке. Найдите себе занятие по душе в волонтерской группе, досуговом Центре. На лето можно выезжать с группами, которые занимаются реставрацией исторических памятников или археологическими раскопками. Поищите эту информацию в Интернете. Или обратитесь в местную службу занятости населения для подбора доступной работы на лето. Молодежные лагеря и группы часто работают при православной Церкви. Возможно, стоит рассмотреть вариант получения среднего профессионального или высшего образования в другом населенном пункте, чтобы начать жить в общежитии. Вам необходима регулярная поддержка, которая поможет снизить нервное напряжение, научиться эмоционально дистанцироваться от ежедневного стресса, справляться с его последствиями без ущерба для здоровья. Такая подержка время от времени нужна многим людям. Не нужно ее стесняться. Если Вы не можете получить такую помощь у близких (бабушка, мама, рожственники), можно обратиться за психологической помощью к школьному психологу или в службу психологической помощи населению. Консультативную помощь психолога можно получить также в одной из государственных организаций, занимающейся вопросами оказания медико-психолого-педагогической помощи детям и подросткам. В областных Центрах они работают по окружному типу и могут называться: Центр медико-психологического и социального сопровождения детей и подростков, Центр медико-психологической и социальной помощи подросткам и молодежи, Центр семьи и молодежи, Центр психолого-педагогической коррекции и реабилитации. Вам нужно с помощью Интернета найти адрес Центра, находящегося на территории вашего округа. В небольших городах выяснить, где можно получить психологическую помощь, можно в районном психоневрологическом диспансере, так как при многих таких учреждениях работает клинический психолог. При некоторых православных храмах также существует система оказания психологической помощи подросткам. Также можно обратиться за психологической помощью, позвонив на телефон доверия для детей и подростков 8-800-2000-122. Помощь по "телефону доверия" оказывается анонимно, бесплатно, конфиденциально.


Предыдущий вопрос Следующий вопрос
Элония Лаврёнова
и Олег Иванцов
Задай вопрос сразу двум психологам и выбери с кем продолжить общение

ТЕНОТЕН

спокойствие
и работоспособность
одновременно
Подробнее