Ответы на вопрос

Как помочь сыну?

23:11

Моему сыну 15,5 лет. Профессионально занимается спортом, соответственно часто ездит на соревнования. Последнее время на соревнованиях срывается-плохо выступает. Говорит, что вроде-бы не волнуется, но... вот опять срыв. Через месяц поездка а я не знаю, что с ним делать...

Ответы наших психологов

Вера, здравствуйте!
Чтобы понять, как действовать дальше, нужно разобраться в причинах происходящего. И для начала важно вспомнить, что подростковый период один из самых сложных, а ваш сын сейчас находится именно в этом периоде. Что происходит с подростком на физиологическом уровне? В этот период идет процесс полового созревания, в котором задействована центральная нервная система. Наблюдается высокая мыслительная активность, происходит уравновешивание эмоциональных проявлений, устанавливается баланс между системами активации и торможения. В этот период очень высок уровень подкорковой активности головного мозга, что приводит к эмоциональной неустойчивости, гиперактивности и неусидчивости. Дети в период очень быстро устают, очень ранимы и нуждаются во внимании, но внимании не как ребенок, которого необходимо опекать. Это может приводить к неуверенности, суетливости и невнимательности, что в свою очердь будет отражаться на спортивных успехах.
Сейчас ему необходимо чувствовать себя взрослым! Старайтесь не повышать на него голос, не стоит что-то ему категорически запрещать, не пытайтесь контролировать каждый его шаг. Ну сами посудите, Вам же не понравилось бы такое отношение к себе. Вот и он нуждается в том чтобы к нему относились как взрослому. Старайтесь говорить с на равных, спокойно и уверенно. Иначе он будет бежать к тем, кто воспринимает его серьезно, пусть это даже будут не очень, с Вашей точки зрения, хорошая компания. Единственный выход, стать для сына другом, показать, что его мнение важно и Вы уважаете его. Вам придется учиться дипломатии в общении и уметь договариваться с ним по любому поводу. Вероятно, вспоминать свой подобный период и делиться с ним признаниями о нем. Т е формировать доверие! И слушать его, а главное слышать! И тогда добрые, доверительные отношения сложатся у вас на всю жизнь! Это трудно, требует большого терпения, но это того стоит! И именно это даст ему так необходимую сейчас поддержку, которая и приводит к успеху.
Удачи вам!

Доброго времени суток, Вера!

Что Вы подразумеваете под "срывом"? Просто плохое выступление? Или это какие-то более конкретные симптомы физиологического или психологического характера? Опишите более подробнее.
Хочет ли ваш сын сам продолжать заниматься этим спортом? Может он просто устал? Не может Вам сказать этого, так как боится разочаровать Вас? Поговорите с ним об этом. Только не в категоричной форме, а в просто беседе по-душам. Иногда родители хотят реализовать свои несбывшиеся мечты, а дети боятся их разочаровать, вот сын в подавленном состоянии и закрывается от Вас. Он не справляется с эмоциональной нагрузкой, не может собраться.
Может быть есть страх перед "сценой". Возможной причиной появления страха сцены является стремление к идеалу. Он боится быть слабее соперников, становиться страшно начать борьбу. Боится обсуждения себя и своей возможной неудачи другими людьми. Стоит снизить значимость других людей. Кто эти люди такие, чтобы его обсуждать? Возможно у него есть талисман? Иногда нужно верить во что-то, чтобы быть более уверенным в себе.
Можно попробовать другую подготовку к выступлению: сосредоточиться на мысли, зачем ему нужно это выступление. После того, как он узнает сам от себя зачем ему нужно выступить на публике, волнения постепенно начнут уходить. Когда появится ответ - пусть запишет его. Он увидит, что ответ будет звучать как цель. А цели надо записывать и перечитывать. Пусть представит себе окончание выступления. Когда цель будет достигнута, всегда появляется чувство завершенности и удовлетворения. Перед самым выходом на состязание пусть подумает над этим. Он еще больше сфокусируется на поставленной цели и выступлении, и не просто перестанет волноваться, но и проявит большое желание выступить.

Удачи Вам!

Предыдущий вопрос Следующий вопрос
Элония Лаврёнова
и Олег Иванцов
Задай вопрос сразу двум психологам и выбери с кем продолжить общение

ТЕНОТЕН

спокойствие
и работоспособность
одновременно
Подробнее