Ответы на вопрос

Тупик

21:09

1)как победить долговую яму. если помочь совсем некому.

2) как поступить, когда мужчина живет в твоей квартире, но не помогает ничем и даже не общается

3)на работе вешают обязанности, а сотрудники злятся, считая меня самой умной

4) нет друзей и подруг

Иногда хочется или уехать далеко от всего этого или умереть, но у меня есть дочь, ради которой нужно выкарабкиваться. Мне всего 33 года

Ответы наших психологов

Здравствуйте, Татьяна!
Много вы задали сразу вопросов. Постараюсь ответить по порядку, но их количество свидетельствует о необходимости хорошей очной психологической поддержке. Подумайте о такой возможности позаботиться о себе!
А финансовые трудности, конечно, сильно осложняют жизнь и тем не менее выход всегда есть. Мысль, как выпутаться из долгов, посещает по статистике, едва ли не каждого второго жителя мира. Такие трудности могут стать причиной депрессии, развода, судебных тяжб и т д. Но все это - уход от основной причины трудности, избегание необходимости принятия взрослого ответственного решения и следующих за этим действий. Вы точно взрослый человек и можете найти оптимальный выход из этой неприятной ситуации.
1. Как известно, деньги любят счет. Поэтому первым делом Вам необходимо выписать на бумагу все Ваши обязательства, кредиты, займы и прочие долги с указанием суммы, сроков возвращения и нужд на которые были взяты деньги. Дальше суммируйте все, что Вам нужно отдать. Цифра получится, возможно, внушительной, но ее не стоит бояться. Главное, что первый шаг Вы уже сделали – посмотрели в глаза своей беде.
2. Снизьте свои запросы. Этот пункт тоже непростой, но важный, так как Вы хотите выйти из долгов, стоит помнить, что пустяки и разного рода удовольствия Вам сейчас не по карману.
3. Постарайтесь увеличить свои доходы. Пусть это не всегда получается сразу, но главное в этом деле не опускать руки. Лучший способ добиться улучшения финансового состояния – найти подработку. Не важно, что это будет – надомная работа, приработок в сети быстрого питания, в такси или где-либо еще. Важно то, чтобы у Вас было время на получение дополнительных доходов. Сидя сложа руки, Вы свою проблему не решите.
4. Посчитайте, какая сумма в месяц Вам потребуется, чтобы решить потребности в покупке продуктов, оплате коммунальных платежей и приобретении жизненно необходимых вещей. И ни каких излишеств. Только самое необходимое. Устройте соревнование. Например, как прожить месяц и сэкономить сумму, выделенную на самое необходимое. Но помните, что в этом случае не стоит идти на крайности и голодать, либо ходить в старой рваной одежде. Когда-то я в такой ситуации из одной курицы делала пять блюд на несколько дней. Вы тоже справитесь.
5. Не делайте никаких заначек. Если Вы привыкли складывать деньги в копилку или откладывать «на черный день», забудьте об этом, пока не закроете все долги. К тому же, если у Вас есть личный счет и на нем имеется определенная сумма, лучше потрать ее на закрытие кредита.
Не берите кредит, чтобы раздать мелкие долги. Со стороны кажется, что это намного проще, раздать всем кредиторам и взамен платить сумму лишь в одном месте. Однако проценты и переплата, которая Вас ожидает в итоге, заставит Вас потратить намного больше, чем Вы могли бы. Тем более, что такой опыт - больших процентов, уже есть.
6. Исходя из бюджета «долгов» составьте общий бюджет, где будут прописаны все Ваши доходы и все расходы. Так Вы сможете контролировать, сколько средств ежемесячно Вы имеете в наличии, где Вы можете сэкономить, а главное – как избавиться от долгов с помощью сохраненной наличности. Контролировать свой бюджет нужно честно, не утаивая ни одной копейки. Иначе Вы сделаете хуже только себе.
Это достаточно действенные и эффективные советы, как закрыть долги. Под рукой у Вас всегда должно быть два бюджета: кредитный и чистый. Помните, что мера эта временная, и жить без финансовых обязательств Вам станет намного легче.

Доброго времени суток, Татьяна!

Во-первых не надо отчаиваться. Нет проблем, которые нельзя решить. Многие семьи не готовы рассчитать свои силы в обеспечении кредитной нагрузки и попадают в сложные ситуации. Что можно сделать:
1. Самостоятельно прочитать договора и найти все пункты, в которых идет речь о задержке оплаты очередного платежа. Понять насколько требования банков являются обоснованными. Какие штрафы Вам грозят и пр. Составить список всех банков и людей, у которых Вы занимали деньги. Написать там суммы займа, процентные ставки, штрафные санкции, сроки возврата и пр. условия, которые вы посчитаете важными. Это позволит Вам наглядно оценить полную картину вашей кредиторской задолженности.
2. Желательно проконсультироваться у юриста, чтобы он, ознакомившись со всеми документами, дал трезвую оценку ситуации и предложил Вам пути решения.
3. Если к Вам постоянно звонят коллекторы с требованием немедленно погасить образовавшуюся задолженность, то Вам необходимо подробно изучить законодательство РФ и быть готовой ответить на их угрозы, хамство и тп.
"ПАМЯТКА
Положите её рядом с телефоном
Внимательно, не перебивая выслушать, а потом ответить
СЛЕДУЮЩЕЕ:
Уважаемый ____________ __________ ___________ вы утверждаете, что вы являетесь сотрудником______________________,, но при разговоре с Вами по телефону я не могу ВАС идентифицировать так как я не вижу ни ВАС, ни ваших документов, ни вашего удостоверения, ни доверенности , ни лицензии на право заниматься данным видом деятельности, ни документов на основании которых вы предъявляете ко мне претензии.
На основании всего этого я убедительно прошу ВАС взять в руки карандаш или ручку и записать на листке бумаги следующее.
Для того что бы обращаться ко мне с какими либо претензиями и требованиями, ВАМ сначала нужно изучить статьи нескольких законов. И я убедительно прошу ВАС записать перечень данных статей, а именно: Ст. 26 ФЗ «О банках и банковской деятельности»,ч.2 ст. 183 УК РФ, п. 3 Ст. 857 ГК РФ, Ст.15 Закона РФ от 07.02.1992 г. № 2300-1 «О защите прав потребителей», ст.168 ГК РФ, ч.1 ст.422 ГК РФ, ст.438 ГК РФ, ст.441 ГК РФ, ст.445 ГК РФ, ст. 819 ГК РФ, п.1 ст.846 ГК РФ, ст. 167 п.1 ГК РФ, п. 2 ст. 167 ГК РФ, ст. 820 ГК РФ, ст.807 ГК, ст.17 п.2 ЗоППД
В случае повторных звонков исходящих от ВАС или от сотрудников вашего ведомства, а так же приезда по моему адресу проживания, данные действия будут расцениваться как вымогательство и вы или сотрудники вашего ведомства будете привлечены к уголовной ответственности на основании статьи 163 уголовного кодекса."
Кроме прочего, Вам советую также ознакомиться с приведенными выше статьями ГК РФ, чтобы быть увереннее в своих дальнейших действиях.
4. Можно попробовать перекредитоваться в других банках уменьшив сумму месячного платежа и увеличив срок выплаты, а также попытаться реструктурировать кредиты в тех банках, которым Вы задолжали. Нужно взять себя в руки и трезво пообщаться с сотрудниками банка. Иногда это приносит результат.
5. Оцените свои ресурсы. Возможно что-то можно продать? Как вариант можно переехать жить к родителям или родственникам/друзьям/знакомым на определенное время и сдать вашу квартиру. Поговорите с ними о этом. Либо попытаться найти подработку.
6. Старайтесь четко планировать свой семейный бюджет. В идеале он должен выглядеть так: 50% - необходимые вещи (продукты, аренда, транспорт, страховка, основная одежда и т.п.), 30% - на желанные вещи (кабельное телевидение, модная одежда, украшения, походы в ресторан, билеты в театр, книги, хобби и т.п.), 20% - на сбережения (в том числе на погашение долгов). Обязательно посмотрите программы по учету личных финансов, они помогают значительно упростить процесс планирования семейного бюджета.
7. Ставьте маленькие, но достижимые цели, которые будут Вас мотивировать на более глобальные свершения.
Вам необходимо взять себя в руки и начать решать Вашу финансовую проблему. Главное не сидеть на месте. Если Вы заметили у себя хотя бы два из трех признаков: плохое настроение, негативные суждения и постоянное избегание двигательной активности, Вы можете подозревать у себя депрессию на почве Ваших временных финансовых трудностей. Настройтесь на перемены: настроение исправить сложно, но две другие составляющие депрессивной триады – негативные суждения и сниженную двигательную активность Вы способны взять под контроль. Не надо сразу требовать от себя многого, - «тише едешь, - дальше будешь», главное не сворачивать с намеченного пути. Вот маленькие хитрости, которые помогут Вам в продвижении к цели. К этим правилам надо прибегать как можно чаще: «Сказал плохое, скажи хорошее» (пусть поначалу, это будет трудно, не будет такой «оптимизм» выглядеть в ваших собственных глазах правдоподобным, не смущайтесь! Любое положительное суждение – вклад в копилку борьбы с депрессией). «Не ругать себя». Никогда. Ни за что. Тем более вслух. Как можно чаще вспоминайте о себе что-то хорошее, поднимайте свою самооценку. Не сравнивайте свои достижения с достижениями других или со своими собственными неудачами. Просто накапливайте позитивные факты собственной биографии. «Двигайтесь». Не надо подвигов: наращивайте активность постепенно. Желательно заняться тем, что всегда доставляло Вам удовольствие и радость. Нарушайте привычный для последнего времени образ действий: говорят, даже расчесываться и чистить зубы полезно то левой, то правой рукой. Главное, помните, нельзя засиживаться и залеживаться. Есть такой афоризм «Депрессия — это когда кажется, что жизнь пошла не поперёк, а вдоль чёрной полосы», так что надо только поменять траекторию и последовательно продвигаться к светло полосе!

Удачи Вам!

Предыдущий вопрос Следующий вопрос
Комаров Дмитрий
и Панюкова Ирина
Задай вопрос сразу двум психологам и выбери с кем продолжить общение

ТЕНОТЕН

спокойствие
и работоспособность
одновременно
Подробнее