Ответы на вопрос

Дипрессия

16:04

У меня дипрессия. Что делать?

Ответы наших психологов

Здравствуйте, Анна! Сейчас под словом депрессия подразумевают всё, что угодно: проявления апатии, реакции на стрессовые ситуации, подавленность из-за проблем в отношениях, последствия недосыпания. Есть много причин вызывающих астеническое состояние — гормональные сбои, недомогание, переутомление. При этом, изменения настроения могут не играть решающей роли. Депрессия, в своем настоящем значении, это болезнь, которая диагностируется врачом. Так, что в первую очередь вам нужно обратиться к врачу-психотерапевту, он сможет назначить необходимые обследования и лечение. Удачи вам!

Здравствуйте! Строго говоря, установить диагноз «депрессия» может только врач. Типичными признаками депрессии являются снижение настроения, интеллектуальная и физическая заторможенность. Однако существует огромное количество «стертых» депрессивных состояний с нетипичными симптомами. Депрессия - не признак слабости, а болезненное состояние. И самостоятельно справиться со своим состоянием, "взять себя в руки" часто невозможно. Ничего не приносит удовольствия. Определить тяжесть своего состояния Вы можете с помощью госпитальной шкалы тревоги депрессии (этот тест легко найти в Интернете). Причины депрессии могут быть разные - нервное истощение, хронический стресс, перегрузки, отсутствие отдыха, эндокринные расстройства, внутренние конфликты, пережитые психотравмирующие ситуации и т.д. Иногда депрессивные состояния связаны с гиповитаминозами, интоксикацей или жесткими ограничениями в питании. Но далеко не всегда можно установить причину. В части случаев депрессия развивается вне связи с внешними обстоятельствами. В депрессивном состоянии человеку часто хочется помощи и поддержки близких. Однако близкие люди не в силах помочь в такой ситуации, так как у них отсутствуют профессиональные знания о депрессии. Вам сейчас необходима помощь специалиста - врача-психотерапевта или психиатра. Позаботьтесь о своем здоровье, обратитесь на прием к врачу-психотерапевту или психиатру (лично или на консультацию с помощью Интернета). Врач определит предпочтительный метод лечения в зависимости от тяжести состояния, его причины, особенностей темперамента и характера. Возможно, целесообразным будет медикаментозное лечение. Это необходимо, когда у нервной системы недостаточно ресурсов для самостоятельного выхода из депрессивного состояния и восстановления. Длительность лечения может быть от нескольких недель (5-6) до нескольких месяцев, это зависит от того, насколько быстро Вы обратитесь к специалисту и от особенностей реагирования вашей нервной системы на лечение. Кроме лекарственного лечения обязательно применяется психотерапевтическое лечение. Из самостоятельных действий актуален здоровый образ жизни, занятия физкультурой, прогулки, полноценное питание, хороший сон, уменьшение эмоциональных нагрузок. Не откладывайте обращение на консультацию к врачу, и Вы вскоре вернетесь к нормальной жизни, хорошему самочувствию и радости!

Предыдущий вопрос Следующий вопрос
Элония Лаврёнова
и Олег Иванцов
Задай вопрос сразу двум психологам и выбери с кем продолжить общение

ТЕНОТЕН

спокойствие
и работоспособность
одновременно
Подробнее