Ответы на вопрос

Проблема с общением

00:12

Здравствуйте. Мне 27 лет. Еще с подросткового возраста у меня не получается свободно общаться с людьми. В последние годы стала еще менее уверенной в себе, чувствую внутреннюю скованность. Мне все кажется, что я не интересна, да и вообще не вызываю никаких положительных эмоций у окружающих. Это сказалось на моем общем состоянии: стала раздражительной. Моя семья не видит у меня проблемы. Но самостоятельно справиться с этим у меня не получается. Помогите советом. Спасибо.

Ответы наших психологов

Здравствуйте, Вероника! Ваша проблема достаточно серьезна для того, чтобы решить ее простым ответом на письмо. Тем более, что появилась она не вчера, а тянется с подросткового возраста. Я считаю, здесь необходима работа «в живую» с психологом. Научиться говорить легко и красиво действительно можно. Но, на мой взгляд, в Вашем случае имеют место неосознанные страхи, которые мешают умению самовыражаться гармонично. Стоит прояснить их и с помощью обновленной самооценки и самопознания чувствовать себя в коммуникациях свободно, и непринужденно. То, что Вы решили всерьез обратить на свою проблему внимание и обратились с письмом, уже многое значит. Попробуйте сделать следующий шаг – запишитесь на прием к хорошему психологу. Ваша проблема вполне решаема. Необходимы только Ваше большое желание и настойчивость и все у Вас получится. Удачи Вам!

Здравствуйте, Вероника! Проблемы в общении встречаются довольно часто и у многих людей. Постепенно отрицательные эмоции, связанные с отсутствием близких отношений накапливаются, накапливаются проблемы во взаимодействии с коллегами, начальством, накопившиеся проблемы становятся стрессом, личная жизнь не складывается. Получается такой вот «снежный ком», из-за которого портится настроение, появляется раздражительность, так как непонятно, как решить эту проблему. Ведь мы все нуждаемся в друзьях, близких отношениях, эмоциональных связях. Часто те, кто считает себя "необщительными" и «неинтересными» на самом деле тонко чувствующие, сопереживающие другим, способные к любви и отношениям люди. Просто особенности характера, воспитания, пережитые стрессы и недостаток положительного опыта общения мешают им устанавливать отношения. Часто подобные трудности испытывают женщины застенчивые, не очень уверенные в себе, но обладающие несомненными женскими достоинствами - верностью, порядочностью, добротой, мягкостью. И часто "необщительность" - это просто гипертрофированная скромность, застенчивость и деликатность. Иногда проблемы в общении связаны с недостаточно хорошо развитыми навыками общения, умения поддерживать беседу и понимать эмоциональное состояние свое и собеседника. Эти навыки можно развить с помощью тренингов общения или специальной литературы. Вам просто необходимо немного заняться собой, своим психологическим миром, чтобы лучше понимать свои эмоции, осознать свои эмоциональные потребности и сильные стороны, сформировать позитивное самовосприятие. Лучше всего это сделать, обратившись на консультацию к психологу или психотерапевту, занимающемуся подобными вопросами. Специалист поможет устранить внутренние препятствия к налаживанию общения, вместе с ним Вы разработаете подходящую лично Вам схему действий. Все обязательно получится, просто не откладывайте визит к профессионалу! А для начала посмотрите фильм "Анонимные романтики".

Предыдущий вопрос Следующий вопрос
Элония Лаврёнова
и Олег Иванцов
Задай вопрос сразу двум психологам и выбери с кем продолжить общение

ТЕНОТЕН

спокойствие
и работоспособность
одновременно
Подробнее