Ответы на вопрос

безысходность

23:11

Меня предала близкая подруга, у меня сейчас нет отношений с мужчиной и уже давно, на работе стресс: начальник орет (не только на меня), бывшая начальница, которая в декрете сейчас и которую я замещаю, тем не менее вставляет палки в колеса, и директор орет еще больше. С мамой отношения плохие, постоянно ругаемся. Детей нет. Мне 29 лет. Меня раздражает большинство людей. О доверии к ним я вообще молчу. Ощущение, что меня вот вот разорвет на куски от собственной злости, как будто я тону в болоте и мне не выбраться. Стала задумываться все чаще о смысле именно моей жизни. Мне страшно подумать, что в ней будет дальше и зачем я живу. Я не хочу чувствовать то, что я чувствую. Что делать?

Ответы наших психологов

Здравствуйте, Виктория! Я бы посоветовал вам лично обратиться к психологу с вашей проблемой. К сожалению универсального рецепта для преодоления изменения вашей личности не существует. Возможные причины могут скрываться в «неправильном» воспитании, каких-то детских и подростковых страхах или переживаниях, особенностях психики. Самостоятельно выяснить, что именно привело к развитию такого типа личности не получится, логические выводы здесь не действуют. Если вы действительно считаете, что ваша жизнь ведет вас в «тупик», то вам не стоит терять время. В подобных случаях нужна кропотливая и длительная работа по выявлению причин и подбору корректирующих методик. С этим могут справиться только специалисты с психологическим образованием и опытом подобной работы. Удачи вам!

Здравствуйте, Виктория! В вашей жизни сейчас очень важный период – Вы на пороге перемен к лучшему. Ваши неприятные переживания и эмоции заставили Вас задуматься о том, что, собственно, происходит? Как мои эмоции и чувства связаны с событиями моей жизни? Что я хочу чувствовать, в каком настроении и эмоциональном состоянии я желаю находиться? Ошибочно считать, что все наши эмоции – результат событий внешней жизни. Большую часть эмоций человек способен генерировать «внутри себя», самостоятельно. Это делает нас эмоционально независимыми от поступков других людей. И этому можно научиться. Сначала нужно разобраться с причинами вашего нынешнего состояния. Понять, что происходит: окружение влияет на ваше состояние или ваше состояние – причина чрезмерной отрицательной реакции на людей и события? Часто подобные состояния являются следствием особенностей характера или симптомом тревожно-депрессивных расстройств, результатом нервно-психического истощения. Выполните три теста – тест на характерологические особенности Леонгарда-Шмишека, «Шкала астенического состояния» и тест «Госпитальная шкала тревоги и депрессии». Их можно найти в Интернете. Обдумайте их результаты: как особенности вашего характера и эмоционального состояния влияют на вашу жизнь? А потом обратитесь на прием к врачу-психотерапевту (если высок уровень астении или уровень тревоги и депрессии выше среднего) или психологу, чтобы вместе со специалистом разработать план постепенного изменения жизни в лучшую сторону! Если причина вашего состояния – тревожно-депрессивное расстройство, то целесообразным будет не только психотерапевтическое, но и медикаментозное лечение. Удачи!

Предыдущий вопрос Следующий вопрос
Элония Лаврёнова
и Олег Иванцов
Задай вопрос сразу двум психологам и выбери с кем продолжить общение

ТЕНОТЕН

спокойствие
и работоспособность
одновременно
Подробнее