Ответы на вопрос

Слишком скромная

23:11

По-моему мнению я слишком стеснительная. Моя скромность мешает мне где-либо пробиться, начиная от очереди к кафе и заканчивая личными отношениями. Почти каждый день гружусь по этому поводу. Не пойму, откуда это во мне вообще взялось – меня не били, росла в обычной семье. Как мне дальше жить?

Ответы наших психологов

Здравствуйте, Оксана! Из предоставленной Вами информации сложно ответить однозначно, откуда берет корни Ваша проблема. Могу предположить, что Ваша излишняя скромность связана с неуверенностью в себе, а это, в свою очередь, обусловлено заниженной самооценкой. Возможно, гипертрофированная стеснительность идет из детства, от отношений подчинения Вас интересам мамы или папы. Из-за критики, Вы, как ребенок тех лет, постепенно перестали верить в себя. И теперь весь процесс Ваших привычек нужно двигать в обратную сторону. Давать право своим желаниям, интересам. Развивать позитивное отношение к жизни. И первое, что Вам необходимо, это признаться себе, что Вы такая, как есть и это хорошо. Примите определенный уровень за норму. Вообще, скромность скорее вызывает в окружающих людях симпатию, чем неприязнь. Скромные девушки привлекают. А вот Ваша привычка «грузиться», быть недовольной собой - может отталкивать. Вам важно научиться смотреть, прежде всего, не на свои минусы, а на те плюсы, которые в Вас есть. Спросите, например Ваших друзей, какие бы хорошие характеристики они бы Вам дали? Поработайте над собой. Тренироваться в уверенности начинайте с малого. Делайте то, что Вам не трудно. И радуйтесь тому, что получилось. Сами не заметите, как станете более уверенной в себе. При необходимости можно и поработать с психологом над Вашей самооценкой. Удачи Вам.

Здравствуйте, Оксана! Cтеснительность и скромность стали отрицательными качествами для девушек совсем недавно. А до этого на протяжении многих лет они являлись женскими достоинствами. Эти качества являются традиционно женскими психологическими качествами и свидетельствуют о высоком уровне вашей феминности (женственности). Если они причиняют неудобства, нужно выяснить, с чем скромность и стеснительность связаны. Это могут быть: особенности темперамента и характера, особенности воспитания и влияния ближайшего окружения в дошкольном и раннем школьном возрасте (например, воспитание в духе послушания и прививания скромности), повышенная тревожность , повышенная чувствительность (сенситивность) и ранимость, связанные с тонким устройством психики, впечатлительностью. Во всех перечисленных случаях возможно развить в себе желаемые качества: уверенность в себе, способность чувствовать себя свободно, способность отстаивать свои здоровые интересы без ущерба для других людей, способность «постоять за себя». Лучше всего начать такую работу вместе со специалистом – психологом или врачом-психотерапевтом, индивидуально или в группе. Или же можно посетить несколько занятий на тренинге развития уверенного поведения или тренинге ассертивности. Можете начать с выполнения теста Леонгарда-Шмишека (найдите в Интернете). Кстати сказать, из застенчивых людей обычно получаются очень хорошие друзья. Это люди тонкие, понимающие, способные помочь в трудную минуту. Посмотрите фильм «анонимные романтики». Возможно, Вы увидите там много близкого Вам!

Предыдущий вопрос Следующий вопрос
Комаров Дмитрий
и Панюкова Ирина
Задай вопрос сразу двум психологам и выбери с кем продолжить общение

ТЕНОТЕН

спокойствие
и работоспособность
одновременно
Подробнее