Ответы на вопрос

Меня посещают плохие мысли

11:11

Здравствуйте. Иногда я очень сильно злюсь на своих родителей и появляется желание, чтобы они умерли. Это очень плохо желать этого?

Ответы наших психологов

Андрей, здравствуйте!
Ваше состояние можно понять, ведь это действительно страшно, когда вас захватывают такие мысли. Но возникновение таких мыслей говорит лишь о том, что вы очень обижены и сердитесь, вам больно и хочется, чтобы родители это увидели и поняли. Здесь нет ничего про настоящую смерть! Просто вы не находите средств быть услышанным ими. И это очень грустно!
Конечно, находиться в такой ситуации трудно и чтобы ее изменить вы можете повлиять на свое собственное отношение к родительским нападкам, сделать его более открытым, возможным для предъявления.
Безусловно у них есть глубинные причины такого обращения с вами, но важно попробовать выяснить в чем причина. Конечно, если вас не слаша, не понимают вы можете испытываете раздражение и обиду, это естественно. И именно эти ваши реакции возможно пересмотреть, сделав их понятными для родителей.
В качестве "скорой помощи" могу предложить технику "Я сообщение". Это может помочь начать говорить с ними не вызывая раздражения и даст возможность попытаться услышать друг друга и вместе найти компромиссное решение.

1.Старайтесь говорить о том, что происходит с вами в трудной для вас ситуации, расскажите о своих тревогах и переживаниях, ведь они точно есть. Говорите о том, что Вы чувствуете. Это очень важно, когда вы говорите о себе и своих чувствах, это не обижает Вашего собеседника и соответственно не вызывает раздражение и злость и тогда есть возможность говорить и быть услышанным.

2. Прямо сообщить о своих желаниях, просьбах. Они должны быть направлены на настоящее и в будущее, ни в коем случае не в прошлое.
Просьба в пошедшем времени - это упрек. "Мне бы хотелось, чтобы вы замечали не только мои ошибки, но и победы. Именно это помоггает мне становиться лучше"

3.Задавать вопросы прямо. Утверждения под видом вопроса раздражают, вызывают недоумение и раздражение. "вы на меня злитесь? Что именно вас злит прямо сейчас?"

4.Внимательно слушайте. Каждый человек нуждается во внимании, каждый хочет быть услышанным. И ваши родители тоже.

5.Старайтесь уважительно отнестись к их потребностям, к их особенностям. "Я понимаю, что сейчас тяжело и очень сочувствую, сожалею, что не могу это исправить прямо сейчас"

6.Старайтесь найти компромиссное решение. Невозможно общаться тесно, и ни разу не наступить друг другу на больной мозоль. С границами тоже не все так просто: никогда не знаешь, где они у другого начинаются, а где заканчиваются, пока он об этом не сообщит. То же самое касается и вас. Родителям нужно показать где находятся Ваши границы, за которые не стоит заходить так как это может причинять вам боль.

Важные моменты:
1. Все это важно проговаривать. Не ждите, что Вас поймут без слов.
2. Будьте готовы, что эта схема может не сработать 1, 2, 3 раза. Пробуйте дальше. Выражайте свои чувства.
Когда отношения похожи на замкнутый круг это напоминает сценарий всем известной пьесы, когда известно на перед кто что скажет и сделает. Но как только один "актер" меняет текст, другие посопротивлявшись тоже вынуждены действовать по-новому.
Это не легко, но возможно!
Желаю Вам удачи!

Доброго времени суток, Андрей!

Подростки часто испытывают внутреннее напряжение, которое проявляется в недовольстве самим собой и другими. Вы взрослеете и у вас возрастает потребность в отстаивании собственных границ, выражении личного мнения. А родители (так бывает в большинстве семей) часто не учитывают перемены в своих детях и продолжают относиться к ним, как к маленьким. Внутренне они даже боятся таких перемен и отрицают их из-за страха предстоящего отделения ребёнка, которое обязательно произойдёт, когда их дитя окончательно вырастет. Ваше напряжение в значительной степени обусловлено гормональной перестройкой- меняется физиология, а это умом не контролируется и может выражаться в вашей несдержанности и раздражительности. Эти непростые моменты проживают абсолютно все семьи, такое обострение взаимоотношений поколений закономерно. Не судите себя и своих родителей очень строго. Каждый родитель хочет добра своему ребёнку, любит его безусловно и многие решения хочет принимать за него. Однако, абсолютно соглашаться с их мнением вряд ли получится. Отстаивать свою позицию следует, но делать это надо аргументировано, без обид и претензий, т.е. по-взрослому. Думаю, теперь вы чуточку лучше понимаете и , главное, принимаете себя и сможете постепенно выйти на другой уровень взаимодействия с ними.

Удачи Вам!

Предыдущий вопрос Следующий вопрос
Комаров Дмитрий
и Панюкова Ирина
Задай вопрос сразу двум психологам и выбери с кем продолжить общение

ТЕНОТЕН

спокойствие
и работоспособность
одновременно
Подробнее