Ответы на вопрос

Как перестать ревновать

11:11

Добрый день.
У меня какая то болезненная ревность. Очень бурно реагирую на любое общение моего мужа с другими женщинами. Если он не рядом, начинается паника. С ума схожу от этого чувства. Могу устроить скандал на пустом месте. Больше нет сил. Ка избавиться от этого?

Ответы наших психологов

Здравствуйте, Александра! Ревность - это чувство которое не поддаётся контролю, всегда сопровождается неприятными переживаниями и ведёт к ухудшению эмоционального состояния. Ревность может быть вызвана как реальными причинами (например измена или "странное" поведение мужа), так и воображаемыми, которые носят болезненный характер. Основой в длительных отношениях между мужчиной и женщиной служит доверие. Вам нужно доверять своему мужу. Недоверие не только обижает его, но портит отношения между вами. От того, что вы мучаетесь подозрениями - ничего не изменится. Если вам изменяют, то от скандалов не перестанут, а в том случае,если мужчина верен, может возникнуть мысль: Если мне не доверяют - зачем тогда соблюдать верность? Оба варианта в итоге приведут к ухудшению отношений. Перестаньте его контролировать. Мужчина не любит себя ощущать зависимым, а тем более чувствовать, что кто-то определяет, что ему надо делать. Займитесь собой, следите за своей внешностью и фигурой. Женщина, которая ощущает себя привлекательной, сможет убедить в этом и мужчину. Будьте для него всегда самой лучшей и единственной!

Здравствуйте, Александра! Ревность может быть следствием страха утраты любимого человека или же результатом особенностей характера, так называемой повышенной ревнивости. Или же следствием и того, и другого. У женщин ревность, как правило, сопряжена с заниженной самооценкой, неуверенностью в себе как в женщине, страхом сравнения в пользу другой женщины. Часто ревности способствует эмоциональная, финансовая, бытовая или социальная зависимость от мужа. Собственно именно эти черты и являются "точкой приложения" усилий, направленных на борьбу с ревностью. Занимайтесь собой, развивайтесь, реализуйте себя в профессии, творчестве или материнстве. Следите за внешностью, развивайте свои независимые от супруга способности (профессиональные, творческие). Перестаньте его контролировать и пристально следить за каждым шагом, не ведите разговоров о предполагаемых изменах. Такое поведение унижает и Вас, и его. Проявления недоверия разрушают отношения. Ваши вспышки ревности и скандалы "на ровном месте" могут быть следствием недостаточно развитой способности регулировать свои эмоции. Освойте навыки эмоциональной саморегуляции. Улучшайте отношения с мужем, изучайте его потребности и удовлетворяйте их, разделяйте с ним его интересы, занимайтесь своими с ним отношениями, а не его отношениями с другими женщинами. В качестве "руководства к действию" прочитайте книгу А. Моруа "Письма к незнакомке" (письмо "Другая женщина").

Предыдущий вопрос Следующий вопрос
Комаров Дмитрий
и Панюкова Ирина
Задай вопрос сразу двум психологам и выбери с кем продолжить общение

ТЕНОТЕН

спокойствие
и работоспособность
одновременно
Подробнее