Ответы на вопрос

Измена и развод

10:10

Мне 29 лет, замужем 4 года, есть дочь 3 года. Год назад узнала, что у мужа появилась другая женщина, с которой у него отношения уже 2,5 года. Пытались с ним разговаивать, все кончилось тем, что любит он ее и сделает все, чтобы не разрывать отношений с ней. Женщина эта замужем, у нее 2 детей, она не обнщает ему быть с ним, а дает возможность встречаться. И ради встреч с ней, он отказался от семьи. Год назад я ушла от него. Весь последний год были постоянные ссоры, при этом он говорил, что не готов развестись. Сейчас настал момент, когда мы друг друга не слышим и не понимаем и уже оба готовы на развод. Моя проблема в том, что я не могу его до конца отпустить, жаль того, что было. Как мне отпустить свое прошлое и начать новую жизнь?

Ответы наших психологов

Здравствуйте, Антонина! Расставание с любимым человеком всегда болезненно, особенно, если отношения были длительными и оборвались внезапно для вас. Муж остаётся (и будет оставаться) для вас эмоционально значимым человеком — вы любили друг друга, у вас есть совместный ребенок, вас связывают много приятных воспоминаний. Сейчас вы чувствуете себя преданной, испытываете отчаяние, разочарование, и желание вернуть всё, как было. Нельзя сейчас останавливаться, всё время думать о произошедшем, анализировать и жалеть себя. Не стоит думать, что эти ваши отношения единственные и неповторимые, а мужчина идеален. Расценивайте данный эпизод, как негативный опыт, который убережет в дальнейшем от отношений с людьми, которые могут предать. Вспомните, что у вас была своя жизнь до того как вы начали встречаться, были свои интересы, знакомые и друзья. Для того, чтобы психологически восстановиться после разлуки требуется время. Отдохните сейчас, займитесь собой, своими увлечениями и вещами, которые доставляют вам радость. Постарайтесь сделать свою жизнь более насыщенной новыми впечатлениями, общением с интересными людьми (и в том числе с мужчинами). Не закрывайтесь в себе - не стоит жить прошлым. Вполне возможно, завтра вы можете познакомиться с вашей НАСТОЯЩЕЙ половиной! Удачи Вам!

Здравствуйте, Антонина! Сочувствуем Вам! Однако нельзя позволять, чтобы вашей жизнью, здоровьем и эмоциональным состоянием, от которых зависят благополучие вашего ребенка, распоряжались другие, а тем более посторонние люди! "Отпустить" ситуацию быстро не получится, настройтесь на это, дайте себя время на заживление душевных ран, полученных в холе измены, конфликтов и переживаний. Вы переживаете психотравмирующую ситуацию. И нервная система истощается тем больше, чем дольше ситуация сохраняется в неопределенном состоянии. Постоянные конфликты истощают нервную систему, лишают ее ресурсов, необходимых для восстановления душевного равновесия. Развод поставит определенную точку в отношениях с обидевшим Вас мужем. Однако даже после развода у Вас с ним будут сохраняться отношения как между родителями. Он перестанет быть вашим мужем, но останется отцом вашей дочери. будет выполнять свои отцовские обязанности. Не нужно этому мешать. "отпустить" прошлое - не значит забыть все, что было. Нужно постараться забыть плохое, дистанцироваться от него. Видимо, роль этого мужчины в ашей жизни заключалась в том, чтобы дать Вам возможность стать матерью. У Вас с ним было что-то хорошее. И это хорошее - ваш ресурс. Женщина с позитивным опытом отношений всегда может наладить свою личную жизнь. К тому же иногда развод становится "точкой осмысления ситуации". После него супруги по-новому начинают смотреть друг на друга, иначе оценивают ценность друг друга, начинают пересматривать свои отношения, более спокойно общаться. Уменьшение уровня стресса в жизни приводит к положительным изменениям во всех ее сферах.

Предыдущий вопрос Следующий вопрос
Элония Лаврёнова
и Олег Иванцов
Задай вопрос сразу двум психологам и выбери с кем продолжить общение

ТЕНОТЕН

спокойствие
и работоспособность
одновременно
Подробнее