Ответы на вопрос

вопрос психологам

10:10

У меня постоянно депрессивное состояние. Как будто все плохо, во всех проблемах я чувствую себя виноватой,как будто я для всех обуза. Может так и есть. Из-за чего все это настроение - не знаю. Мне 22 года. Учусь в вузе. Он мне не нравится. Я туда поступила, потому-что он один у нас в городе, а мама не пустила меня в другой. Друзей у меня особо не было, т.к. я постоянно учила уроки в школьное время. хотя отличницей не была. Может даже намеренно не даучивала. А какие друзья были, отказывались со мной дружить в последствии. Наверно потому-что я зануда) Из института один раз отчислили. Не хотелось туда идти и что-то сдавать. У меня наверно давно эта депрессия. Еще со школы. Т.к. в классе меня обижали, никто не хотел дружить со мной. Хочется уехать подальше, и начать другую жизнь. У меня пониженная самооценка. В общем, подскажите умными словами. А то я с проблемами больше ни к кому и не пойду.

Ответы наших психологов

Здравствуйте, Александра! В рамках общения в интернете вы не сможете получить «умные советы». Не зная даже вашего возраста, не говоря о подробной истории вашей жизни, давать вам какие-то советы и рекомендации я не могу. Скорее всего ваша проблема шире и глубже, чем вы описываете. Возможно, корни вашей психологической ситуации уходят в детские или подростковые комплексы, неправильное воспитание с чрезмерным количеством запретов или гиперопекой. Может быть у вас сформировалась неверная модель реагирования на сложные жизненные ситуации. Ваша проблема касается, как личностных изменений, так и некого болезненного состояния психики (депрессия, невроз или что-то другое). Если вы действительно осознаёте, что в вашем самочувствии «что-то не так», будет более правильно очно обратиться к психотерапевту.

Здравствуйте, Александра! Определить, есть ли у Вас депрессивное состояние, Вы можете, выполнив тест "Госпитальная шкала тревоги и депрессии", его можно найти в Интернете. Депрессивное состояние может быть следствием особенностей характера (врожденной склонности к пониженному настроению, меланхолического темперамента). К депрессивным состояниям могут также приводить накопившиеся неразрешенные психологические проблемы и внутренние конфликты, неудовлетворенные эмоциональные потребности. Строгое воспитание с подавлением естественных эмоциональных реакций, возникающих в результате бытовых ситуаций, тоже может приводить к накоплению отрицательных эмоций и снижению настроения, как и невозможность изменить свою жизненную ситуацию в желаемую сторону. Сейчас существует большое количество психологической литературы на темы депрессии и способов самостоятельного выхода из нее. Можно воспользоваться этим ресурсом. Многие психотерапевты практикуют консультирование по интернету, существуют форумы для общения людей, имеющих подобные проблемы. Выход из депрессивного состояния требует активного участия самого человека. Мы живем в такое прекрасное время, когда благодаря интернету можно найти и творчески реализовать себя в очень многих сферах! А творческая реализация - один из испытанных способов борьбы с депрессией. Интернет также дает практически неограниченные возможности для самообразования и развития. Проблему общения тоже можно решить с помощью общения с единомышленниками или в сообществе "по интересам" в Интернете.

Предыдущий вопрос Следующий вопрос
Комаров Дмитрий
и Панюкова Ирина
Задай вопрос сразу двум психологам и выбери с кем продолжить общение

ТЕНОТЕН

спокойствие
и работоспособность
одновременно
Подробнее