Ответы на вопрос

как пережить развод?

10:10

Здравствуйте. Я пережила тяжелый развод в этом году. Никак не могу придти в себя. нужно заботиться о детях, но нет ни сил, ни желания. Что поможет справиться с этим сосотянием?

Ответы наших психологов

Здравствуйте, Валентина! Ваше состояние - следствие перенесенного вами сильнейшего стресса. Каждый из нас, как бы нам этого не хотелось, в стрессовых ситуациях испытывает страх и тревогу перед будущем. У нашей психике есть, так называемые, механизмы психологической защиты, с помощью которых она стремится справиться со страхом и избавиться от этого неприятного воздействия. Человек «закрывается» от новых стрессовых воздействий, «уходит в себя, свои мысли», старается избегать любых новых дел и желаний.Эти механизмы срабатывают в течение какого-то времени, одним людям необходимо несколько месяцев, у других на полное восстановление уходят годы. Вам необходимо заново переосмыслить и пережить событие, вызвавшего первоначальное чувство, разобраться, в какой степени ваше реагирование на развод является оправданным и адекватным. Вы не можете изменить прошлое, переписать события, но вы можете изменить эмоциональное отношение к этому, и, как следствие, поменять нынешнее эмоциональное состояние. Самостоятельно это сделать довольно сложно, поэтому рекомендую воспользоваться помощью психолога.

Здравствуйте, Валентина! Развод - тяжелый стресс для женщины, сопряженный с сильными отрицательными эмоциями, переживаниями, тревогой и затратой сил. После развода часто развивается истощение нервной системы, ревога, депрессия. На возвращение в "нормальное состояние" может потребоваться от нескольких месяцев до года. Отсутствие сил и желания заботиться о детях - одно из проявлений депрессии. Если у женщины нет сил "справиться" с нежеланием заботиться о детях, значит ей самой сейчас необходима помощь. Подумайте, кого из родственников Вы можете попросить сейчас присматривать за детьми, кормить их, помогать делать уроки. Важно минимизировать последствия развода для детей. А плохое самочувствие матери - одно из самых тяжелых для детей переживаний. своим состоянием Вы причиняете им боль. Невозможность помочь Вам усугубляет их переживания. Обратитесь на консультацию к врачу или психологу. Возможно, в ваша нервная система не справляется с нагрузками и целесообразным будет медикаментозное лечение. Если после развода прошло более 6 месяцев, а ваше состояние не улучшилось, не откладывайте обращение за помощью к специалисту. Чем скорее вы это сделаете, тем скорее в ваш дом вернется хороше настроение и улыбки. Вашим детям нужна здоровая и веселая мама!

Предыдущий вопрос Следующий вопрос
Комаров Дмитрий
и Панюкова Ирина
Задай вопрос сразу двум психологам и выбери с кем продолжить общение

ТЕНОТЕН

спокойствие
и работоспособность
одновременно
Подробнее