Ответы на вопрос

работа

13:46

мне 19 лет меня не берут на работу что мне делать ,у меня стрессы ,болит сердце что мне делать

Ответы наших психологов

Здравствуйте, Лена! Поиски работы - не менее тяжелый и важный труд, чем любой другой. По исследованиям ученых, для того, чтобы поиск работы был достаточно эффективным, на него в неделю должно затрачиваться до 40 (!) часов, т.е. фактически полная рабочая неделя. Таким образом, вы не должны отчаиваться, если, сделав несколько звонков по объявлениям и сходив по двум-трем предложенным адресам, не нашли ничего подходящего. Дело в том, что ваша работа только начинается. Прежде всего, необходимо: 1. Успокоиться, не впадать в отчаяние, иначе это сделает вашу жизнь еще тяжелее. 2. Не бросаться сразу на поиск работы, взять небольшой тайм-аут - отдохнуть как минимум 2-3 дня. За это время вы справитесь с эмоциями, а когда утихнет тревога - подумаете, что делать дальше. 3. Не думать о себе как о человеке, потерпевшем в жизни неудачу. А причина увольнения пусть вас не смущает, ведь навыки и профессионализм остались при вас. Если вас сократили из-за кризиса, то стыдиться и скрывать это не нужно. Сократили не вас как специалиста, а вашу должность, и не только вашу. 4. Оценить сложившуюся ситуацию, проанализировать текущее состояние дел и понять, что выход из нее сейчас зависит только от вас. 5. Определить в себе сильные и слабые стороны и соответственно сформировать свои цели, ради которых стоит потрудиться. Решайте, что для вас ценно, что вы конкретно хотите получить. У вас должна быть решимость действовать, так как цели становятся реальными только в результате конкретных действий. Как известно, нужными ресурсами мы располагаем, но иногда не узнаем о них, если не действуем и не позволяем им поработать на нас. 6. Не откладывать поиски работы на более благоприятные времена. Поиск новой работы лучше всего вести системно, а не от случая к случаю, постепенно апробируя все возможные варианты трудоустройства. В это время очень важно быть уверенным в своих силах и верить, что поиски работы завершаться успешно. Главное - мыслить позитивно. Не тратьте драгоценное время на бессмысленные рассуждения о том, что все могло быть совсем иначе, если бы... Посмотрите на ситуацию с другой стороны. Даже в таком неприятном событии, как потеря работы, можно увидеть что-то положительное. Поиск новой работы – отличный стимул к развитию и самореализации. Рассматривайте это как еще один шаг вперед, как определенный этап в жизни. Может, вам давно пора профессионально расти или сменить квалификацию, и теперь жизнь дает такой шанс. А может, стоит сменить скучную рутинную работу на дело, которое вам по душе? Если вы узкий специалист, оцените свой опыт и постарайтесь понять, в каких еще сферах можно найти применение опыту и знаниям. Рассматривайте весь спектр предложений, не отказывайтесь от собеседований. Отслеживайте ситуацию на рынке и соответственно корректируйте свои амбиции и ожидания по зарплате. Конечно, остаться в период кризиса без основного источника доходов – это неприятно. Но это вовсе не повод отчаиваться - имея за плечами опыт работы, определенные профессиональные навыки и знания, вы сможете найти новую работу даже в условиях непростой ситуации на рынке труда. И очень важно, относитесь к каждой новой попытке, как к первой. То есть, если вы уже обошли десять мест, где вам отказали, то к одиннадцатому отнеситесь, как к первому, и спокойно, с первоначальным настроением отправляйтесь на встречу с работодателем. Это очень важно, так как, если человек отчаялся и с полным отсутствием надежды на успех ищет работу, ему намного сложнее найти ее. Даже в разговоре с таким человеком легко понять его настрой: "Вам случайно не нужен экономист (слесарь, сторож...)?" Обычно на такой вопрос сразу отвечают: "Не нужен". Ведь вы уже подсказываете работодателю ответ на него. Правильнее было бы представиться, рассказать о себе (вкратце), а в некоторых случаях - просто предоставить свое резюме. В целом, это краткая информация о вашем образовании, личных качествах, полезных в работе. Вы не должны отчаиваться. У вас свой путь и вы уже идете по нему уверено! Удачи вам и всего самого наилучшего!

Доброго времени суток, Елена! Далеко не все люди способны стойко перенести потерю или отсутствие работы - некоторыми это воспринимается как жизненный крах и нередко человеком овладевает страх, растерянность, паралич воли. Следуя определенным правилам, можно довольно эффективно справиться с возникшей проблемой или, по крайне мере активно противостоять ей. Надо трезво оценить сложившуюся ситуацию и понять, что выход из нее сейчас зависит только от Вас самих, а не от государства, и не откладывать поиск работы на более благоприятные времена. Поиск новой работы необходимо вести системно, а не от случая к случаю, планомерно изучая все возможные варианты трудоустройства. Попытайтесь по-новому взглянуть на себя и проанализировать какую еще работу, кроме прежней, Вы могли бы делать, в этом Вам поможет самоанализ и самооценка. Процесс поиска работы можно разбить на четыре основных этапа: 1. Поставьте перед собой определенную и реальную цель, какую работу и на каких условиях Вам следует искать (например близость к дому, уровень з/п, стабильность компании и т.п.). 2. Проведите для себя собственный маркетинг рынка труда: выясните где и как искать нужную Вам работу. Где можно получить информацию о предложениях по работе: интернет, СМИ, служба занятости, ярмарка вакансий, личные контакты (родственники, друзья), объявления, прямое обращение к работодателю, кадровые агентства. Подготовьте информацию о себе (составьте резюме) и доведите ее до потенциальных работодателей. Три основных правила составления хорошего резюме: краткость, аккуратность, правдивость. В резюме указывается следующая информация: ФИО, основные личные данные, какую работу Вы можете и хотите выполнять, образование, опыт работы (в обратном хронологическом порядке с указанием даты, места работы, должности и т.п.), дополнительная информация, которая на Ваш взгляд повышает Вашу ценность в глазах работодателя. Результатом второго этапа является получения Вами приглашения на собеседование. 3. Подготовка и прохождение собеседования. Тщательно продумайте свое поведение во время разговора с работодателем. Результатом этого этапа должно стать получение приглашения на работу. Собеседование - это запланированный разговор, который имеет вполне определенную цель. Цель работодателя, к которому Вы пришли, - найти наиболее подходящего сотрудника. Ваша цель - доказать ему, что именно Вы и являетесь этим человеком. 1. Постарайтесь обеспечить себя сведениями об организации, в которую Вы хотите трудоустроиться; 2. Подготовьте документы, которые могут понадобиться на собеседовании; 3. Точно узнайте месторасположение организации и маршрут, чтобы не опоздать. Если вдруг Вы чувствуйте, что не успеваете к назначенному времени обязательно позвоните по контактному телефону, извинитесь, объясните причину Вашего опоздания; 4. Продумайте о том как вы будите одеты. Одежда должна соответствовать той должности, на которую вы претендуете; 5. Составьте список ожидаемых вопросов и подготовьте варианты ответов; 6. Обязательно заготовьте вопросы, которые Вы зададите, если Вам предложат такую возможность. Как вести себя на собеседовании: - лучше прийти на встречу несколько раньше (за 10-15 минут), но не торопитесь досрочно попасть на собеседование. Не поленитесь почитать вывешенные на стенах объявления и сообщения. Из них можно почерпнуть информацию о делах фирмы. - заранее отключите сотовый телефон, чтобы ничто не мешало вашей беседе; - представьтесь в начале собеседования, поинтересуйтесь как зовут собеседника, держите зрительный контакт; - внимательно выслушивайте вопросы, не перебивая собеседника. Если Вы не уверены, что хорошо поняли вопрос, не стесняйтесь уточнить (правильно ли я понял, что...). Не отклоняйтесь от сути вопросов. Не говорите долго. Отвечая на вопрос, старайтесь говорить не более 2-3 минут. - столкнувшись с необходимостью дать негативную информацию о себе, не отрицайте факты, которые соответствуют истине, но обязательно сбалансировать их положительной информацией о себе. - держитесь с достоинством, старайтесь не производить впечатление неудачника или бедствующего человека. Однако воздержитесь от вызывающей манеры поведения. - если Вам предложат возможность задать вопросы, обязательно задавайте, но не увлекайтесь (2-3 вопроса. Задавая вопросы, прежде всего интересуйтесь содержанием работы и условиями ее успешного выполнения. Избегайте на первом этапе собеседования задавать вопросы об оплате труда; - обязательно уточните как вы узнаете о результате собеседования, постарайтесь обговорит право позвонить самому; - завершая собеседование не забудьте об обычных правилах вежливости. 4. Заключение трудового договора. Помните, что в большинстве случаев Вас ожидает испытательный срок, поэтому, чтобы закрепиться на новом рабочем месте, добросовестно и профессионально выполняйте свои должностные обязанности. Также советую Вам обратиться на Биржу труда. Там Вам смогут не только помочь в трудоустройстве, но и направить на профессиональную переподготовку по ряду актуальных специальностей: http://trud.mos.ru/. Удачи Вам!

Предыдущий вопрос Следующий вопрос