Ответы на вопрос

Состояние души

17:05

Добрый день!
Меня зовут Наталья, мне 23 года.
Более пол года назад я ушла от своего мужчины, ни капли об этом не жалею, но и начать строить отношения у меня ни как не получается. Много новых знакомств....и большое желание построить семью, но вот что-то начать не получается. Какое-то внутренние переживание, что будет опять всё зря, как бы не хочется тратить зря время. Но сидя дома и не идя с противоположным полом на контакт время тоже бежит....не пойму в чем проблема.

Ответы наших психологов

Здравствуйте, Наталья!
Вероятно, Ваши переживания связаны с тем, что отношения с бывшим парнем психологически не завершены: вы с ним, несмотря на разрыв, внутренне не расстались, «не отпустили его», продолжаете чувствовать себя все еще «его женщиной». И большая часть вашего психологического пространства заполнена им. А поэтому, как женщина моногамная, вы и не можете радоваться другому мужчине. Для радости от встреч в вашем пространстве, заполненном переживаниями, просто нет места. Происходит так потому, что за время супружества накопились обиды, невысказанные переживания, несбывшиес надежды, претензии, возможно, остались и невысказанные ласковые слова и слова сердитые, которые хотелось говорить при расставании. И весь этот груз «бродит» внутри, не отпускает, возвращает вновь и вновь к мыслям о бывшем парне. Надо помочь себе освободиться от «психологического мусора», накопившегося в душе. Попробуйте сделать так: заведите дневник и в течение месяца ежедневно (а иногда и несколько раз в день) минимум по полчаса (если захотите дольше – пожалуйста) описывайте свои чувства, связанные с бывшим парнем и событиями, которые происходили в ваших отношениях. Пишите также о том, к каким выводам вы пришли в результате этих отношений, чему это вас научило, за что вы благодарны бывшему парню, что вы узнали о самой себе в процессе отношений, разрыва и последующего периода. Хорошо описывать все это в форме писем «бывшему». Пишите как можно откровеннее, теми словами, которыми думаете, без «внутренней цензуры», т.к. этих писем кроме вас никто не прочтет и отправлять их вы никому не будете. Возьмите за привычку: как только приходят мысли о «бывшем», сразу бросайте все и садитесь описывать их в дневник. Чем интенсивнее вы будете работать, тем скорее сможете освободиться от ненужного груза, сделать все необходимые выводы и наслаждаться радостями новых отношений.
Удачи Вам!

Доброго времени суток, Наталья!

Скорость восстановления после разрыва отношений зависит от многих факторов: от причин разрыва, от длительности отношений и значимости лично для вас, от цены инвестиций в брак и цены потерь. Список, как вы понимаете, можно и продолжить.
Считается, что срок длинною в год не является критичным при разрыве долгих и значимых отношений. Однако, это вовсе не означает, что надо еще подождать сколько же, чтобы потом из-за всех сил ринуться налаживать личную жизнь.
Настоятельно рекомендую вам с одной стороны не зацикливаться на том, что у вас сейчас нет близкого человека, а заняться тем, до чего не доходили руки уже какое-то время, и что может быть вам интересно или полезно. Но с другой стороны по возможности качественно и с удовольствием отдыхайте с друзьями, бывайте в гостях или в клубах, т.е., не сидите дома в свободное от работы время.
Жизнь бывает непредсказуема и неожиданна. Важно дать ей понять, что вы не хотите проводить все свободное время ни за книжкой на диване, ни в погоне за любыми новыми увлечениями.
Предлагаю вам в ближайшее время положиться в этом смысле на судьбу с ее мудрым постулатом: "Делай, что можешь и будь, что будет".

Личного счастья Вам в Новом Году!

Предыдущий вопрос Следующий вопрос
Комаров Дмитрий
и Панюкова Ирина
Задай вопрос сразу двум психологам и выбери с кем продолжить общение

ТЕНОТЕН

спокойствие
и работоспособность
одновременно
Подробнее