Ответы на вопрос

как перестать быть перфекционисткой,критиканткой

23:11

По жизни критик.Слишком часто начала критиковать отношения со своим парнем.Особенно когда дело касается его мамы сразу же начинаю скандалить.Не могу спокойно воспринимать мелочи к которым предираюсь.Как избавиться или уменьшить критику и стараться не обращать внимание на всякие глупости?

Ответы наших психологов

Здравствуйте! Существует целая концепция типов личности и взаимодействия между ними. Возможно, ваш набор личностных качеств не дает вам снисходительно относиться к поведению и желаниям окружающих. Если вы «критик», то при вашем наборе черт характера получать удовольствие от любых, даже положительных, изменений в жизни сложно. Причин у формировании именно такого типа личности может быть много, они могут скрываться в особенностях развития ребенка, недостатках воспитания (например гиперопека), развитии и усилении подростковых страхов и комплексов. Я бы посоветовал вам несколько видоизменить ваше поведение в общении с коллегами и близкими вам людьми, меньше обращать внимание на их ошибки и взаимоотношения. Поставьте перед собой цель ради которой вы живете. Это могут быть повышение по карьерной лестнице, руководящий пост, создание крепкой семьи, да всё, что угодно! При возникновении у вас раздражительности и болезненной реакции — концентрируйтесь на цели, не давайте единичной вспышке разрушить то, к чему вы стремитесь. И ещё, найдите способ выплеска вашей раздражительности, в этом замечательно помогают занятия спортом и йогой!

Здравствуйте, Влада! Если ваше стремление критиковать распространяется только на ситуацию в отношениях с парнем, возможно Вас что-то не устраивает в этих отношениях? И критика лишь способ выражения эмоций и неудовольствия? В этом случае напишите подробнее о ваших отношениях, его маме, его отношениях с мамой. Нормализация отношений приведет к уменьшению вашей критической настроенности. Если же критика распространяется на широкий круг жизненных ситуаций, необходимо выяснить, что является ее причиной? Это могут особенности характера, низкая самооценка, подростковое поведение, неуверенность в себе, даже тревога и депрессия часто сопровождаются критикой. Лучше всего, если Вы понимаете, что не можете сдержать критику в большом числе ситуаций (на работе, в семье и пр.), обратиться за помощью к психологу. К тотальной критике склонны люди, живущие в системе "Я - "плюс", ты - "минус". Постоянная критика и обесценивание других людей необходимы им, чтобы ощущать свое превосходство и значимость по принципу: "Все вокруг дураки, одна я умная". Рядом с ними трудно долго находиться в комфортном состоянии. И они часто оказываются в одиночестве. Потому что гармоничные люди просто отказываются с ними общаться. Существует большой набор профессиональных психологических инструментов, позволяющих установку "Я - "плюс", ты - "минус" перевести в "Я-"плюс", ты - "плюс", весь мир - "плюс"!! С такой установкой жить радостнее и комфортнее, поверьте!

Предыдущий вопрос Следующий вопрос
Элония Лаврёнова
и Олег Иванцов
Задай вопрос сразу двум психологам и выбери с кем продолжить общение

ТЕНОТЕН

спокойствие
и работоспособность
одновременно
Подробнее