Ответы на вопрос

трудоголизм

13:01

добрый день,
Очень много работаю, живу в командировках.. На работе постоянно доказываю, что работаю хорошо. Дочь взрослая, общаемся очень мало, по этому поводу я постоянно переживаю. Задумываюсь о смене работы, но смущает ипотека и кредит. Друзей в Москве нет. В гости в этом году ни к кому не ходила. Часто раздражаюсь. Но людей люблю. Выглядит ли такая жизнь ненормально с точки зрения психолога?

Ответы наших психологов

Здравствуйте, Зоя! Я думаю, что речь идет о каком-то варианте личностного кризиса. Если говорить доступным языком — это внезапное осознание того, что человек начинает задумываться о вечности и своем жизненном пути.Чаще всего это происходит из-за состояния депрессивного застоя в жизни, несовпадения желаний и устремлений с действительностью. Женщина начинает осознавать свой возраст, вы чувствуете, что текущая ситуация ситуация вас не устраивает, и понимаете, что часть жизни уже прожита. Естественно, что смириться с этим вы не можете, вот и появляется чувство глубокой растерянности и непонимания что делать дальше. К сожалению, универсального рецепта для преодоления подобного состояния нет. Вам нужно искать новые цели в жизни. Что это будет — карьера, какое-то хобби, новая любовь, я не могу сказать, здесь всё очень индивидуально. Но что-то в жизни поменять вам придется. Если вы не пойдете на изменения, то постепенно раздирающие вас противоречия выльются в невротическое состояние, и появится достаточно высокий риск развития депрессии. Прислушайтесь к себе, поймите, что бы вы хотели сделать в своей жизни. Не цепляйтесь за прошлое, не анализируйте свои ошибки. В подобные периоды в жизни человека необходима психологическая помощь.Можно воспользоваться помощью родных и близких, психолога. По своему опыту могу сказать, что даже кратковременная работа с психологом помогает значительно переосмыслить жизненные приоритеты и быстро избавиться от этого состояния! Вам нужно сделать себя счастливее! Удачи вам!

Здравствуйте, Зоя! Напряженная работа, жизнь в суете, спешке, отсутствие близких эмоциональных контактов и времени для себя часто приводит к тому, что стресс накапливается, нервная система переутомляется, развивается тревога. И человек начинает испытывать постоянный душевный дискомфорт, неуверенность в принятии решений, переживает по разным поводам, становится раздражительным. все это мешает наладить "жизненный курс". Видимо, Вы действительно подошли к моменту, когда надо что-то поменять в жизни. Жизнь только ради работы - не жизнь. Нельзя список дел принимать за смысл жизни. Часто мы поддаемся навязанной цели "быть успешными", и в погоне за "успешностью" не успеваем быть счастливыми. Потому что счастье нельзя испытать на бегу. Чтобы его почувствовать, надо остановится и расслабиться. Начните с того, что один день в неделю (выходной) проводите в режиме прямо противоположном повседневному. Напишите, от чего Вы больше всего устаете, и выходной проведите диаметрально противоположно - в покое, безделье, тишине, просмотре милых лирических комедий или, напротив, пойдите на занятия танцами. Уже через несколько таких выходных вы почувствуете себя немного иначе, мысли начнут приходить в порядок, выстраиваться под другим углом. Делайте в эти дни только то, что захотите. Вы ведь устали от жизни в ритме "надо"! А удовлетворение своих желаний приведет к тому, что и сил будет больше, и слышать свои потребности Вы будете лучше!

Предыдущий вопрос Следующий вопрос
Комаров Дмитрий
и Панюкова Ирина
Задай вопрос сразу двум психологам и выбери с кем продолжить общение

ТЕНОТЕН

спокойствие
и работоспособность
одновременно
Подробнее