Ответы на вопрос

Раздражительность

18:06

Здравствуйте. Вопрос такого характера: родила 7 месяцев назад,(было кесарево сечение). Ребенок долгожданный,любимый,семья у нас с мужем оч хорошая,глобальных проблем нет:ни в сексе,ни в материальном плане,ни в духовном (ТТТ). Это я к тому,что депрессии послеродовой никакой не было..Конечно,уставала ,наверное,как и все молодые мамы, муж всегда помогает,и по дому и с ребенком,но все же усталость накопилась. В общем,моя проблема в том,что я стала оооочень раздражительной,оооочень плаксивой,обидчивой...Иногда меня выводит из себя какая-то мелочь,да так,что у меня просто перекрывает мозг..плачу я вообще по любому поводу...я и раньше была оч сентиментальная и эмоциональная,но сейчас-это вообще кошмар. Будь то фильм,реклама,печальная фотка или (не дай Бог) "не такой" взгляд мужа-все слёзы...Вот и хочу спросить,мне нужно сходить к врачу-психотерапевту...?невропатологу..? или к какому-то другому? или можно пропить успокоительные? Хочу сказать,что я вожу машину и с ребенком весь день,поэтому никак нельзя ,чтобы препарат оказывал снотворное действие. И вообще мне стоит беспокоиться из-за моего состояния? Спасибо. С уважением,Ольга.

Ответы наших психологов

Здравствуйте, Ольга! Сама по себе беременность, роды и последующие резкие изменения в жизни женщины являются мощнейшим стрессовым фактором, который может привести к снижению эмоционального фона. Нервная система человека способна адаптироваться к нагрузкам и негативным воздействиям, но в вашей жизни за последний год произошло много психотравмирующих моментов. Важное значение имеют и личностные качества человека, у тревожных и эмоциональных людей нервная система более лабильна и менее стрессоустойчива. В результате оказалось, что возможности организма не безграничны, и у вас развилось невротическое состояние. Что с этим делать? Нужно понимать, что в вашей жизни произошли изменения, и вам нужно подстроиться под них и восстановить нормальное функционирование нервной системы. Поговорите с мужем о возникшей проблеме, обсудите как вы можете выделить время на себя. Во-первых, попросите мужа или бабушку посидеть с ребенком несколько часов в неделю, если нет такой возможности, то найдите няню. Сходите в парикмахерскую и косметологу, встречайтесь со старыми подругами - это принесет положительные эмоции. Во-вторых, вам нужно самостоятельно попробовать помочь вашему организму. Можно воспользоваться психологическими и филологическими методами: заняться физическими и дыхательными упражнениями, больше гулять и отдыхать, слушать приятную релаксирующую музыку. Не забывайте, что вы сейчас для ребенка главный источник эмоций и информации об окружающем мире. Он очень тонко чувствует ваше эмоциональное состояние. Вашему ребенку нужна сейчас здоровая мама!

Здравствуйте, Ольга! Несмотря на желанность беременности, массу положительных эмоций, беременность, роды и уход за малышом предъявляют повышенные требования к организму, безусловно, это нагрузка и на физическое здоровье, и на нервно-психическую сферу. Наркоз, который делается при "кесаревом сечении" - так же дополнительная медикаментозная нагрузка на нервную систему, стресс. Часто подобные состояния (плаксивость, повышенная эмоциональность, несдержанность, обидчивость, неспособность регулироваться свои эмоции) являются результатом сочетания вышеописанных стрессов. особенно это характерно для женщин эмоциональных, сентиментальных, впечатлительных по характеру. Вы, безусловно, правильно задаете вопрос о своем здоровье. Чем раньше начать его восстанавливать, тем скорее состояние улучшится. И действительно, визит к психотерапевту в такой ситуации - оптимальный выбор. Работа с врачом-психотерапевтом поможет справиться с ситуацией немедикаментозными методами, освоить методики повышения стрессоустойчивости, навыки быстрого восстановления организма. Это пригодится во многих ситуациях. И, конечно, необходимо принимать поливитамины, рекомендуемые для ситуаций, связанных с повышенной нагрузкой.

Предыдущий вопрос Следующий вопрос
Элония Лаврёнова
и Олег Иванцов
Задай вопрос сразу двум психологам и выбери с кем продолжить общение

ТЕНОТЕН

спокойствие
и работоспособность
одновременно
Подробнее