Ответы на вопрос

вопрос

20:08

как перестать пить пиво???у меня уже зависимость!а самой не получается

Ответы наших психологов

Здравствуйте, Людмила!
Освободиться от влечения к пиву сложно. Это объясняется тем, что пивной алкоголизм можно считать «полунаркоманией» из-за содержания в напитке наркотических веществ. Поэтому требуется курсовое лечение.
Избавиться полностью от пивного алкоголизма можно только при серьезно принятом решении и при поддержке психотерапевта и нарколога.

Главный этап на пути к выздоровлению – осознание наличия проблемы, зависимости. Затем важно внимательно проанализировать, какую важную потребность Вы удовлетворяете с помощью пива (например, это возможность расслабиться или общаться в непринужденной обстановке), тогда можно будет подумать каким образом это реализовать другим способом.

Иногда достаточно волевого решения, подкрепленного пониманием величины угрозы. Если этот способ себя не оправдал, можно попробовать снижать дозу. Только делать надо это последовательно и неукоснительно.

Выпивка пива часто связана с определенным ритуалом, привычкой, жизненным укладом, поэтому нужно его менять. Например, если Вы привыкли проводить вечера дома перед телевизором с пивным напитком, стоит попробовать занять вечернее время чем-то другим, например, прогулками по городу, сауной или занятиями в фитнес-клубе. Изменение антуража поможет отвлечься от необходимости принимать алкоголь.

Дополнительной мотивацией может стать денежное вознаграждение, когда Вы каждый день будете бросает в копилку ту сумму, которая обычно расходуется на пиво. А через полгода можно будет приобрести за эти средства какую-нибудь полезную и желанную вещь или отправиться на отдых.

Наряду с этими методами стоит обратиться за профессиональной помощью к психотерапевту, это поможет решить проблему в комплексе и за более короткий срок.

Будте к себе внимательны и бережны! Удачи!

Доброго времени суток, Людмила!

Алкоголь – это один из способов релаксации, бегство от проблем реальной жизни. При употреблении спиртного первоначально возникает психологическая зависимость, а потом уже она перерастает в физическую. Если Вы стали пить, таким образом, Вы хотите избавиться от чего-то, что Вас очень беспокоит, расслабиться и ни о чем не думать.
Нередко желания такого характера возникают в случаях, когда человек вынужден жить в постоянном стрессе, когда он ощущает чувство собственной неполноценности и неудовлетворенности (например: на работе, или дома и т.д.).
Алкоголь часто становится «надежным другом» в период кризиса личности человека, во время внутренней идеологической борьбы, когда человек на пороге изменения своего сознания. А может быть и в период внутреннего переживания семейных отношений.
Неосведомленность того, что и каким образом изменить внутри себя, не желание изменить образ мышления, склонность уйти от всяких проблем – все это и становится основной причиной для употребления алкоголя. Со временем такое поведение входит в привычку, что вызовет физиологические изменения в организме и приведет к полной деградации человека как личности.
Очень здорово, что Вы видите свою проблему и готовы ее решать! Необходимо как можно скорее - начать грамотное и комплексное лечение, получить которое - можно только у специалиста, врача-нарколога. Помощь врача-психотерапевта - тоже может потребоваться, особенно на этапе выработки мотивации на лечение. Например, гипнотическое воздействие как часть психотерапии довольно часто применяется к бросающим пить спиртные и стимулирующие напитки. С помощью гипноза специалист может воздействовать на пациента двумя способами. При первом человеку в гипнотическом состоянии внушается отвращение к выпиванию спиртных напитков. После сеанса человек уже не испытывает тяги к употреблению. Второй способ заключается в работе с подсознанием человека с целью выяснить, так сказать, корни проблемы. Устранив психологическое воздействие, которое возможно и послужило причиной употребления пива, специалист может помочь человеку подготовиться к избавлению от пристрастия.
Психологическое желание выпить пиво можно подавить, например, выпив глоток воды или съев леденец.
Даже если, не удержавшись, Вы все выпили – это не повод прекращать борьбу с вредной привычкой. Необходимо подбодрить себя и в следующий раз постараться удержаться от соблазна. Также как можно меньше рассказываете окружающим о своем намерении бросить пить пиво. Друзья и близкие могут подстрекать Вас к употреблению пива, проверяя Вашу силу воли.
Удачи Вам!

Предыдущий вопрос Следующий вопрос
Элония Лаврёнова
и Олег Иванцов
Задай вопрос сразу двум психологам и выбери с кем продолжить общение

ТЕНОТЕН

спокойствие
и работоспособность
одновременно
Подробнее