Ответы на вопрос

нужные и правильные слова

11:11

Мой молодой человек требует от меня отказа от вредной привычки-курить.Этого сделать в ближайшее время не могу.Как правильно и грамотно,доходчиво и убедительно ему об этом сказать?

Ответы наших психологов

Здравствуйте, Светлана!
Конечно курить или нет сугубо Ваше личное дело и Вы лично принимаете решение как с этим обойтись. Но дело в том, что привычки такого плана не всегда могут оставить равнодушным Вашего партнера и конечно у его на это есть свои причины, которые хорошо бы прояснить. Тогда будет понятно как действовать дальше, ведь главные слова - это поиск компромисса. Иначе отстаивание лично своих позиций может привести к разрыву и тогда хорошо бы для себя прояснить, что ля Вас является наиболее ценным!
Компромисс же даст место для возможности быть обоим. Например, если ему не нравиться запах, Вы курите в его отсутствие (Вы не бросаете свою привычку и он не ощущает запах) или ему не нравиться, когда Вы это делаете в присутствии постаронних, курите в отсутвие его друзей, он считает, что Вы курите слишом много, дговаривайтесь на обьем. Это не просто, но компромисс, учет потребностей друг друг друга - это то, что дает пространств для каждого из вас и делает отношения крепкими, а это всегда труд! Готовы и вы трудиться ради своих отношенй!
Удачи Вам!

Доброго времени суток, Светлана!

Понять Вашего молодого человека я могу, т.к. женщина - это что-то прекрасное и воздушное, нежное и заботливое и с такой вредной привычкой, как курение - не сочетаемое. Это только в юношеские годы - модно и эффектно, а потом становится каким-то лишним и скучным.
Может Вам действительно задуматься над тем, как выработать у себя мотивацию бросить курить (именно у себя, а не потому что так хочет ваш молодой человек).
В любом случае найти слова, чтобы объяснить вашему молодому человеку, почему Вы не готовы расстаться со своей вредной привычкой можно. Для этого Вам необходимо конкретно ответить себе на этот вопрос: почему Я не хочу бросить курить и воспользоваться техникой Я-сообщение. Это позволит Вам избежать конфликтов и в то же время сделать так, чтобы партнер вас услышал. Технику Я-сообщений можно также успешно применять и в общении с детьми, и с подчиненными, и в других ситуациях.
Любое недовольство, которое мы обычно выражаем через Вы-сообщение, можно преподнести человеку по-другому, воспользовавшись техникой Я-сообщений. Фраза в данном случае состоит из четырех основных частей:
1. Начинать фразу надо описанием того факта, который не устраивает вас в поведении другого человека. Подчеркиваю, именно факта. Никаких эмоций или оценки человека как личности. Например, так: «Когда ты просишь меня отказаться от курения…».
2. Далее следует описать свои ощущения в связи с таким поведением. Например: «я расстраиваюсь», «я волнуюсь», «я огорчаюсь», «я переживаю».
3. Потом нужно объяснить, какое воздействие это поведение оказывает на вас или на окружающих. Например: «потому что Я сама должна придти к такому решению», "потому что все окружающие меня люди, кроме тебя курят и Я не хочу казаться белой вороной среди них", " потому что это помогает мне снимать стресс", " потому что это помогает налаживать контакты с окружающими меня людьми" и т.д.
4. В завершающей части фразы надо сообщить о вашем желании, то есть о том, какое поведение вы бы хотели видеть вместо того, которое вызвало у вас недовольство. Продолжу пример: «Мне бы очень хотелось, чтобы ты понял меня и принял мою точку зрения».

Вы-сообщение «Ты постоянно поступаешь по-своему» можно заменить на Я-сообщение «Когда ты делаешь все по-своему, я расстраиваюсь, потому что думаю, что для тебя не важно мое мнение. Я была бы рада, если бы мы вместе решали, как поступить».
Использование техники Я-сообщений требует некоторого опыта, поскольку не всегда можно быстро сориентироваться и перестроить фразу, однако со временем это будет получаться все лучше и лучше.Техника Я-сообщений не заставляет партнера защищаться, она, напротив, приглашает его к диалогу, дает возможность высказать свое мнение и оставляет обоим участникам диалога поле для маневров.

Удачи Вам!

Предыдущий вопрос Следующий вопрос
Комаров Дмитрий
и Панюкова Ирина
Задай вопрос сразу двум психологам и выбери с кем продолжить общение

ТЕНОТЕН

спокойствие
и работоспособность
одновременно
Подробнее