Ответы на вопрос

вопрос

16:04

Хочу начать новую жизнь, с чего начать?

Ответы наших психологов

Здравствуйте, Егор!
Главное это понять - новая это какая? Что Вы хотите изменить? Попробуйте написать себе, что конкретно Вы хотите чтобы было в Вашей жизни по новому. А потом напротив каждого пункта, что для этого необходимо. И наинайте с самого малого, опредилив признаки по которы Вы сможите понимать, что что-то меняется. При этом не забывайте, что изменения конечно зависят от Вас, но во многом зависят и от окружающего мира, поэтому будте готовы к тому чтобы вносить коррективы в свой план. И главное будте при этом добры и терпеливы к себе. И тогда результт неприменно будет!
Удачи Вам!

Доброго времени суток, Егор!

Для начала было бы неплохо понять что Вас не устроило в Вашей "старой" жизни, чтобы понять к чему стремиться в новой и как используя Ваш жизненный опыт избежать очевидных ошибок.
Я сейчас могу только предположить, что у Вас конфликт с самим собой из-за девушки? Если ошибусь - извините заранее. Тогда жду от Вас более конкретного вопроса.
В первую очередь надо принять все как есть, объективно, реально оценить сложившуюся ситуацию. Конечно, боль сама собой не пройдет и пострадать порой даже полезно. Надо дать себе время для того чтобы вдоволь поплакать, погрызть себя, пожалеть, полностью окунуться во все свои переживания и мысли. Это все необходимо пережить и перестрадать, для того чтобы избежать иллюзий о "невозможном" и уберечь себя от непредвиденного стресса.
После полного осознания ситуации и погружения в нее необходимо сублимация. Для этого можно полностью погрузиться в интеллектуальный труд или заняться активной спортивной, физической деятельностью. Адреналин и норадреналин очень хорошо выплескиваются во время верховой езды, скалолазания, дельтапланирования, борьбы и др. Такие виды спорта превосходно помогают бороться со стрессом и депрессией.
Полезным также является налаживание правильного питания, это помогает не только слаженной работе всего организма, но и снимает энергетическое напряжение. К правильному питанию можно добавить посещение сауны, бани, разнообразные массажные процедуры. Все это хорошо способствует выведению из организма токсинов, а это ведет к облегчению, положительно сказывается на эмоциональном состоянии и полезно для фигуры.
Довольно часто происходит так, что именно безответная любовь, то эмоциональное состояние, которое испытывает человек в этот период жизни, является толчком для самосовершенствования, личностного роста. Также можно попробовать выплеснуть свои чувства через творчество, испытать свои силы в живописи, лепке или музыке. Многие мировые шедевры искусства (музыки, литературы, живописи) создавались именно под воздействием чувств сильной неразделенной любви, глубоких душевных переживаний и терзаний.
Не стоит прибегать к методу "клин клином вышибает", это может привести только к разочарованиям и накоплению отрицательных эмоций. Тем более не следует заводить новые знакомства с желанием хорошо провести время, забыться, так как необходимого эффекта это тоже не даст, но вполне способно спровоцировать на поступки, о которых потом можно сильно пожалеть.
Естественно, для того чтобы полностью освободиться от неразделенного чувства любви, понадобиться немало времени, но приняв безысходность ситуации, пережив, перестрадав ее и отпустив, вы будете готовы к новым впечатлениям. И тогда можно встретить того человека, который действительно по достоинству сможет оценить вас и разделить с вами любовь, взаимную, искреннею и безгранично сильную.
Счастья Вам!

Предыдущий вопрос Следующий вопрос
Комаров Дмитрий
и Панюкова Ирина
Задай вопрос сразу двум психологам и выбери с кем продолжить общение

ТЕНОТЕН

спокойствие
и работоспособность
одновременно
Подробнее