Ответы на вопрос

сон

22:10

Здравствуйте! Сыну 2.4, очень плохо спит ночью, чутко, просыпается от малейшего шороха. Невролог говорит о нервной возбудимость. Что можно сделать?

Ответы наших психологов

Добрый день, Ирина! Диагноза «нервная возбудимость» не существует, это только одно из возможных проявлений различных заболеваний. Плохой сон у ребенка может быть обусловлен несколькими причинами, и чтобы разобраться в этом вам необходимо прежде всего проконсультироваться с педиатром и грамотным детским неврологом. Повышенная возбудимость, плохое засыпание, вскрикивания во сне и частые просыпания могут говорить о наличии неврологической патологии, для исключения которой нужно провести инструментальные исследования (ЭЭГ, РЭГ, и др). Если ребенок раньше спал хорошо, и нарушения сна стали отмечаться только в последнее время, то это может быть связано с соматической патологией (заболеванием внутренних органов); в этом случае нужно проконсультироваться у педиатра. Вполне возможно, что нарушения сна вызваны эмоциональными переживаниями, которые испытывает ребенок в течение дня. В этом случае вам нужно нормализовать режим дня и увеличить пребывание ребенка на свежем воздухе, почаще играть в подвижные, активные игры. При этом, за 2-3 часа до сна игры должны быть спокойными, тихими, свет в комнате - приглушенным. Можно включать классическую расслабляющую музыку перед сном, принимать ванны с ароматическими маслами лаванды, мелиссы. Рекомендуются отвары трав (или чаи) успокаивающего действия (с мятой, мелиссой, пустырником, валерианой). При неэффективности описанных методик после консультации с педиатром можно пропить курсом растительные или гомеопатические препараты с седативным (снотворным) действием. И не забывайте о себе! Ребенок чувствует эмоциональное состояние мамы и реагирует на ваши тревоги и переживания.

Здравствуйте, Ирина! При повышенной нервной возбудимости у детей отмечается слабость и быстрая истощаемость процессов торможения в нервной системе и коре головного мозга в частности. А сон - это именно проявление разлитого торможения в коре головного мозга. Поэтому дети с повышенной нервной возбудимостью плохо спят: процессы возбуждения у них преобладают, возбуждение легко возникает, долго длится, медленно угасает. Как у автомобиля, у которого педаль газа очень чувствительная, а тормоза отсутствуют или часто "отказывают". Детям с таким типом нервной системы важно создавать условия, в которых риск перевозбуждения сводится к минимуму, - спокойная обстановка, тихие игры, отсутствие конфликтов и ссор, максимум свежего воздуха, водные процедуры, умеренное закаливание. Им противопоказано общество шумных сверстников, посещение людных мест (торговые центры), компьютерные игры и телевизор. Полезна спокойная музыка, занятия детской йогой, плавание, расслабляющий массаж. Важно, чтобы ритуал отхода ко сну был один и тот же, тогда мозг будет настраиваться на сон заранее. За 2-3 часа до сна надо пойти на спокойную прогулку, исключить шумные игры и бурные проявления эмоций. Дома порисовать, почитать спокойную книжку, послушать спокойную музыку или запись со звуками природы. Важно, чтобы дома было проветрено и тихо. Сделать малышу расслабляющий массажик спинки или ладоней. если его успокаивают водные процедуры, искупать. Оставить включенным ночник, если малыш боится темноты. Обязательно проконсультироваться в детским врачом-неврологом. И по его рекомендации давать мягкие успокаивающие растительные сборы. Потому что нарушения сна мешают ребенку чувствовать себя комфортно и нормально развиваться. В частности, нарушения сна могут быть причиной неврозов.

Предыдущий вопрос Следующий вопрос
Комаров Дмитрий
и Панюкова Ирина
Задай вопрос сразу двум психологам и выбери с кем продолжить общение

ТЕНОТЕН

спокойствие
и работоспособность
одновременно
Подробнее