Ответы на вопрос

парень

15:03

Здравствуйте ! Хотела задать вам вопрос, я встречаюсь с парнем уже 2 месяца , но мы знаем друг друга 3 года , я раньше была женой его лучшего друга и родила от него когда я была беременна в 5 месяцев он меня бросил мой муж, даже не пришел когда родилась его дочка , потом прошло окала года может больше как я не видела бывшего мужа , месяцев я начала забывать,когда уже моей дочке была 10 месяцев я вышла на работу потом я начала общаться с другом бывшего мужа его зовут Султан вроде бы как мы любим друг друга но мы часто ругаемся из за нашего прошлого не он не я не в силе изменить прошлое обещаем друг другу что не будем говорить и вспоминать но все равно не получается когда я вижу фото бывшего мужа у него в компе я плачу не знаю почему мне обидно до сих пор что он нас бросил теперь гуляет с другими я не знаю как отпустить эту боль внутри себя помогите мне я хочу забыть его полюбить снова

Ответы наших психологов

Здравствуйте! После вашего развода прошло совсем немного времени. Ваш бывший муж, по-прежнему, остается для вас эмоционально значимым человеком, с которым вас связывает много воспоминаний, негативные переживания и общий ребенок. Такие душевные раны не заживают быстро, может пройти не один год, прежде чем вы сможете "отпустить" вашего бывшего мужа и эмоции, связанные с ним. Чтобы облегчить свои душевные страдания, заведите дневник, куда можно «выливать» негативные эмоции и не мешать построению своего будущего. Вашей дочери нужна здоровая и спокойная мама, которая будет тратить свои эмоции на неё, а не на прошлые обиды. Ребенок чутко чувствует состояние матери, и при определенных условиях, психологический дискомфорт матери может замедлить её психологическое развитие. Поговорите со своим парнем, объясните, что воспоминания о бывшем муже причиняют вам боль, и попросите не напоминать о нем, и сдерживать ваши эмоциональные проявления. Здоровья Вам и дочке!

Здравствуйте! Прежде всего, Вы - хорошая мама, которая, несмотря на неблаговидный поступок бывшего мужа, нашла в себе силы растить ребенка, любить дочку и обеспечивать ее всем необходимым. Однако такие раны не заживают быстро, потому что они очень глубоки. Потребуется время, может быть, не один год. Ведь он не только бросил Вас, но и не помогает ничем сейчас! Это усугубляет ваши переживания, создает дополнительную нагрузку. Не ждите, что вы сможете "отпустить" эту обиду быстро, не ругайте себя за свои собственные эмоции. Просто постарайтесь их взять под контроль. Например, думайте о своих обидах по 10-15 минут в день, записывайте свои мысли об этом в дневник, а в остальное время старайтесь не возвращаться к этим мыслям, откладывайте их до следующего дня. Как Скарлетт из книги "Унесенные ветром": "Подумаю об этом завтра". Такую ситуацию (и даже гораздо более тяжелые!) женщины переживали неоднократно. Значит, у женщин есть сила выстоять и перенести это испытание с достоинством. Посмотрите фильм "Музыка сердца", это еше один воодушевляющий пример. Вы сейчас просто не имеете права разрушать себя, свое здоровье, тратить силы на обиду. Эти силы нужны Вам, чтобы растить ребенка. Помните: кто все время стоит лицом к своему прошлому, повернут спиной к своему будущему! Попробуйте встретиться со своим "бывшим", поговорить и привлечь его к участию в воспитании ребенка (например, к финансовой помощи, в которой Вы, скорее всего, нуждаетесь). А со своим парнем договоритесь конфликтовать по поводу прошлого 1-2 раза в неделю по 15-20 минут, а в остальное время к этому не возвращаться. Здоровья Вам и дочке!

Предыдущий вопрос Следующий вопрос
Элония Лаврёнова
и Олег Иванцов
Задай вопрос сразу двум психологам и выбери с кем продолжить общение

ТЕНОТЕН

спокойствие
и работоспособность
одновременно
Подробнее