Ответы на вопрос

беременность и тенотен

15:03

Добрый день! При планировании беременности решили с моим гинекологом, что большой стресс на работе может мешать забеременеть и я стала пить тенотен. Но выходит что я пью тенотен в время планирования-потом, после предположительного оплодотворения не пью успокоительное, а ведь в ожидании задержки он как раз особенно нужен-я так извожусь все время в ожидании двух полосок на тесте на беременность....и снова, пусть и с задержкой, приходят месячные и я плачу, переживаю и начинаю пить тенотен. Возможно ли его пить в первые недели от предположительного дня овуляции до наступившей беременности? ведь я прерываю курс и к тому же мне успокоительное особо нужно как раз в это время.

Ответы наших психологов

Здравствуйте, Александра!
Трудность с зачатием в последнее время стала очень распространенной, процесс консультирования у врачей, обследований, лечения и снова все по кругу, кажется бесконечным, но важно не забывать и про психологическую составляющую.
Для размножения человеку, как и животному (в трудные времена, при нехватке еды и т д животные прекращают размножаться) важна стабильность среды. Если условия слишком нестабильны, нарушается баланс внутренней среды организма и ответ - включается реакция стресса, мобилизируются защитные силы организма для адаптации к в новых условиях. Это трудная задача – не всегда и не всякий организм с ней легко справляется. Кроме того, генетическая память человека учитывает, что размножение – энергозатратный процесс, и у матери должен быть необходимый запас сил для того, чтобы справиться с беременностью, родами и уходом за ребенком как минимум в течение 1 года. Если силы организма уходят на борьбу со стрессами, необходимого запаса прочности у него, скорее всего, не будет. И зачатие будет затрудненным. Поэтому:
Необходимо стабилизировать свою жизнь, сделать ее максимально гармоничной и спокойной и страх и плохие мысли здесь не помощники!
Для благополучного зачатия необходима стабильная среда вокруг Вас. Если есть проблемы с зачатием ищите, куда уходят силы Вашего организма. Возможно, Вы работаете на стрессовой работе по 10-12 часов в сутки, да еще иногда и без выходных, тогда очевидно, Вашему организму сейчас не до размножения. Или, например, если у Вас с кем то из близких людей сложные отношения (это м б внутренний конфликт с мужем), то это может быть как раз тем фактором нестабильности, который мешает Вашему организму зачать ребенка. А еще трудные думы о жилищном вопросе!
Итак, перед Вами сейчас встают две задачи: во-первых, пересмотреть те самые факторы, которые делают именно Вашу среду обитания нестабильной, а во-вторых, изменить себя или свою жизнь так, чтобы они Вас больше не тревожили. Сейчас важно чувствовать спокойствие, радость от предвкушения счастья и просить поддержку у близких, ведь успех зависит не только от Вас лично, но и от всей семьи, потому что они - Ваша окружающая среда!
Если справляться самостоятельно будет трудно, хорошо заручиться очной поддержкой специалиста психолога.
А самое важное начать действовать уже сейчас самостоятельно:
1. Начните с решения простых проблем. Далеко не все проблемы имеют очевидные решения. Депрессивное состояние может усугубляться в ситуациях, которые Вы не можете полностью контролировать, а пытаетесь, это таких, как проблемы со здоровьем, финансовые проблемы или то же зачатие. Для того, чтобы преодолеть действительно сложную ситуацию необходимо сначала попробовать решать то, что Вам по силам. Подумайте над тем, какие из препятствий, стоящих на Вашем пути к счастливой жизни, Вы могли бы обойти прямо сейчас. Решение таких проблем поможет Вам набраться опыта и сил, чтобы решить более серьезные вопросы. Поставьте пред собой наиболее простые цели. Например, если в Вашем доме необходима уборка, Вы легко можете это сделать. Создайте для себя подробный план уборки всего дома, комнаты за комнатой. Позвольте себе насладиться чувством удовлетворения после каждого выполненного задания.
Отмечайте свой прогресс в дневнике. Иногда простой записи о достижении той или иной цели достаточно, чтобы мотивировать себя на движение вперед.
2. Находите позитив! Постарайтесь замечать радостные моменты и эмоционально, в первую очередь, опираться именно на них. Что Вам нравиться? И если сейчас трудно обнаружить это "нравиться", постарайтесь вспомнить, что Вас радовало раньше. Растите это в себе.
Если Вы замечаете, что отвлекаетесь и даже получаете большое удовольствие, может быть, когда сами шьете и мастерите что-нибудь или какое нибудь иное занятие, обязательно выделяйте для таких занятий побольше времени, ведь именно тогда Вы чувствуете себя хорошо.
Может быть Вам доставляет удовольствие гулять в тиши парка или сидеть в кафе, старайтесь пользоваться этим.
Нужно с большим уважением относиться к подобным своим "странностям" и находить время и возможности, чтобы их удовлетворять и получать от этого радость, сейчас как раз то время, когда Вы так или иначе можете и должны прислушаться к себе.
3. Необходимо отслеживать свои негативные мысли. Обращайте внимание на то, о чем Вы думаете, пробуйте понять, насколько мысли рациональны, соответствует ли их содержание объективной реальности. Для этого, к своим, казалось бы, незыблемым соображениям, следует отнестись как к гипотезам, нуждающимся в доказательствах. Стоит сначала перечислить доводы, доказывающие достоверность этой мысли, а затем поискать доводы, которые ее опровергают. Неудивительно, если опровергающих доводов окажется больше. Следовательно, мысль была ошибочна и ее необходимо заменить на более рациональную (более правильную). Например, мысль «Я несчастная, замученная женщина». Доказательства в пользу этой мысли: «Я не нравлюсь себе, мне не нравиться то, что происходит сейчас в моей жизни». Доказательства против: "сейчас у меня трудное время, я устала и мне необходим отдых, надо срочно подумать как его себе организовать. Срочно!". «Друзья и знакомые говорят, что я похорошела». «Муж ко мне внимателен». Доводов, опровергающих исходную мысль, явно больше. Стало быть, она не соответствует действительности и нуждается в замене на более подходящую. Скажем, «Муж и мои дети мной очень дорожат».
В следующий раз, поймав себя на подобных пессимистических переживаниях, скажите себе «стоп» — и переключитесь на позитивную мысль, напомните себе, что хорошего действительно больше, чем неприятного.
4. Необходимо позаботиться о себе: больше отдыхать и развлекаться. Обязательно найти кого-то, кто будет помогать по хозяйству. Не следует изнурять себя домашней работой. Свои удовольствия надо поставить на первый план, а домашние дела — на второй или даже на третий.
5. Лучше планировать свои занятия. Для этого следует накануне вечером составлять расписание дел на следующий день. Стоит приложить усилия, чтобы создать себе хорошее настроение, потраченные силы не пропадут зря.
6. Вам нужен полноценный отдых. Необходимо больше спать, брать на себя меньше ответственности, больше оставлять на долю других. В противном случае со временем усталость накапливается и перерастает в раздражительность, подавленность. Этот круг необходимо разорвать, просто усилием воли.
7. Обязательно нужно хорошо питаться, даже если приходится делать над собой усилие. Депрессия вызывает потерю аппетита, а плохое питание усиливает депрессию. Если аппетит избыточный, на него также следует обратить внимание.
8. Так как вялость — одно из проявлений депрессии, нужна двигательная активность. Хорошо больше гулять, делать зарядку. Часть дня следует проводить вне дома, и пусть это станет привычкой.
9. Важно следить за собой. Как и плохое питание, неухоженный вид вносит свой вклад в депрессивное состояние. Представления о том. что нет сил, даже для более важных дел, не выдерживают никакой критики. Если Вы будете хорошо выглядит, у Вас больше шансов чувствовать себя хорошо. Посещение парикмахерской, массаж лица, вместе с ежедневным душем, поднимут настроение.
Выйти из депрессивного состояния это задача номер один, но не стоит себя тянуть "за уши", дайте себе время. Применение имеющейся у Вас воли здесь лишнее. Если Вы будете внимательны и добры к себе, все остальное тоже нормализуется и вес и возможность забеременеть. А действие препарата тенотен при беремености не изучалось, поэтому лучше использовать для успокоения другие средсва, например описанне выше.
Удачи Вам и всего наилучшего!

Доброго времени суток, Александра!

Безопасность применения Тенотена у беременных и в период лактации не изучалась. При необходимости приема успокоительных средств следует проконсультироваться с Вашим лечащим врачом.
Человек - это продукт своих собственных мыслей. О чем он думает, тем он и становится. Махатма Ганди.
Задайте себе и Вашему партнеру вопрос: «Можете ли вы представить себе дальнейшую совместную жизнь без детей?». Ответ на это вопрос принципиально важен, чтобы понять какие в Вашей паре на самом деле есть внутренние конфликты и над чем стоит задуматься и работать в дальнейшем.
Также попробуйте самостоятельно проанализировать ответы на следующие вопросы:
Кто из вас уделяет больше времени себе и партнеру? Как вы себя чувствуете, если ваш партнер уделяет вам мало времени? Достаточно ли у вас времени для себя и можете ли вы распоряжаться этим временем? Что бы вы стали делать, если бы у вас появилась неделя свободного времени? У вас (вашего партнера) нормированное рабочее время? Какие у вас планы на будущее? Часто ли вы думаете о том, чту вы в прошлом сделали правильно или неправильно? Кто из ваших родителей уделял вам больше времени?
Физиология любых функциональных сексуальных расстройств очень проста: из промежуточного мозга, центра возбуждения ЦНС, физические и психические сигналы поступают через спинной мозг к гениталиям, и наоборот, этим же центром воспринимаются и перерабатываются генитальные импульсы. Таким образом, удовлетворяющий и доставляющий удовольствие половой акт возможен только тогда, когда никакие негативные эмоциональные состояния не мешают этому процессу передачи возбуждения.
Соответственно, все, что Вам необходимо сделать, чтобы добиться желаемого результата - это расслабиться не только на физиологическом, но и на психологическом уровне.
Одним из наиболее действенных способов избавления от навязчивых мыслей является релаксация. Научившись расслабляться, вам удастся избавиться от навязчивых мыслей в любое время суток в любом месте совершенно незаметно для окружающих.

Упражнения для релаксации:
1. Сначала глубоко вдыхаем носом воздух, на несколько секунд задерживаем дыхание и очень медленно выдыхаем воздух ртом.
2. Поочередно напрягаем определенную группу мышц каждой части тела, при этом задерживаем на мгновение напряжение, глубоко вздыхаем и расслабляем все мышцы.
3. Кончиками пальцев очень медленно и легко нажимаем на внутренние уголки глаз в течение минуты, затем еще секунд 30 также легко круговыми движениями массируем виски.
4. Закрываем глаза и пытаемся четко себе представить картинку из своих навязчивых мыслей, затем каждый кадр отправляем в мусорную корзину, закрываем в вымышленный сундук или медленно стираем ластиком. При этом образовавшуюся пустоту заполняем картинкой букета цветов, водопадом, восходом солнца или морской волной.

Вам нужно перестать думать о Вашей проблеме. Поверьте, чем больше Вы что-то пытаетесь насильственно сделать над своим организмом, тем больше он "зажимается" и Ваш мозг постоянно находится в напряжении, нервы натянуты, Вы в депрессии и сами подумайте - что может получиться в таком состоянии?
Если Ваш гинеколог говорит, что никаких инфекционных заболеваний у Вас на данный момент нет, противопоказаний по здоровью к беременности нет, то все остальное - не аргумент. Вы обязательно забеременейте и родите прекрасного ребенка. Вам надо просто в это поверить. Дать себе установку - у меня обязательно будет малыш. Будет - и никак по другому. Бесплодие очень часто развивается, когда у Вас стресс, затяжная депрессия, Вы раздражаетесь по мелочам, постоянно напряжены.
Снять повышенную напряженность, раздражительность и стресс можно во время физических нагрузок, т.к. в процессе выделяются эндорфины — гормоны счастья. Занимаясь спортом вы получаете прилив хорошего настроения плюс укрепляете организм. Плавание выравнивает эмоциональный фон и снимает лишнее напряжение, усталость, и одновременно обеспечивает нагрузку на все группы мышц.
Здоровое питание поможет обрести спокойствие и уверенность. Устраните нехватку витаминов: D, B1, B6, B12, фолиевая кислота, магний. Ведь часто тоскливое настроение – это сигнал организма о том, что ему не хватает каких-то питательных веществ. И необходимо принимать их не по отдельности, а комплексом, ведь чаще не хватает не какого-то отдельного витамина, а сразу несколько. Свежевыжатые соки, кислородные коктейли активизируют, улучшают настроение и тонус. Ешьте бананы. Вещества, содержащиеся в бананах, способствуют выработке серотонина – гормона радости, они повышают настроение и вызывают чувство благополучия и спокойствия.
Улучшите свое расписание сна. Правильный сон поможет вам уменьшить количество стресса в долгосрочной перспективе. Большинству людей требуется 7-9 часов сна в сутки, чтобы адекватно распоряжаться своей жизнью. Чрезмерное или недостаточное количество сна может вызвать ощущение легкого недомогания и невозможность справится со своими ежедневными обязанностями. Вот что необходимо сделать для хорошего и полноценного сна:
- Постарайтесь спать каждую ночь одинаковое количество времени. Если вы будете спать по пять часов в течение недели, а по десять часов в выходные, вы будете себя чувствовать еще более выбитой из колеи и усталой.
- Ложитесь спать и вставайте в одно и то же время каждый день. Так вам будет легче поддерживать режим и поддерживать постоянное количество сна ежедневно.
Проводите какое-то время в постели, прежде чем заснуть. Читайте, слушайте успокаивающую музыку или делайте записи в своем дневнике. Не смотрите телевизор и не ведите напряженные беседы, вам будет труднее заснуть.
Человек существо социальное - одиночество не для Вас. Общение, увлечения, хобби, спорт - все душе угодно, главное, чтобы Вы получали от этого удовольствие. Подумайте над тем, чтобы записаться на танцы (любые на Ваш выбор) или ходить на пение. Каждый Ваш день должен быть полностью занят важными и нужными мелочами. Отбросьте лень и печаль! На день надо смотреть как на маленькую жизнь.
И главное, помните, что если Вы сами не в состоянии справиться с Вашими сложностями, то всегда можно обратиться за очной поддержкой к семейному психологу. На сегодняшний день для поиска решения подобных сложностей у пациентов успешно используются методы транзактного анализа, арт-терапии, психосинтеза, психодрамы, гештальт-терапии, телесно-ориентированной терапии, танцевальной терапии.

Желаю вам удачи!

Предыдущий вопрос Следующий вопрос
Элония Лаврёнова
и Олег Иванцов
Задай вопрос сразу двум психологам и выбери с кем продолжить общение

ТЕНОТЕН

спокойствие
и работоспособность
одновременно
Подробнее