Ответы на вопрос

как избавиться от любовницы мужа

10:10

что сделать, чтобы удержать мужа. Я знаю, у него есть любовница, но я не хочу, чтобы он ушел к ней. Как вести себя, чтобы он забыл ее и былтолько со мной?

Ответы наших психологов

Здравствуйте, Алена!
Подозрение в измене, а тем более знание этого всегда причиняет страдание, а сила чувств не всегда позволяет понять, как правильнее поступить. Первое, что сейчас для чего необходимо найти силы это восстановить душевное равновесие и перестать терзать себя.
Прежде чем приступать к каким либо действиям и разговору, имеет смысл прояснить для себя два вопроса: «О чем Вы хотите поговорить – есть ли у него другая?" Спросите себя: "а это поспособствует тому, чтобы ваши отношения стали крепче, лучше?"
Если да, говорите. Если нет, не говорите.
Лучше всего сначала обдумать свои действия. Выберите для этого место где Вас никто не побеспокоит, где никто не помешает и можно сосредоточиться. Подойдет спокойная, затененная от яркого света комната. Затем можно сесть (или встать, лечь – как Вам удобно) и внимательно, тщательно проанализируйте свои желания и устремления. Постарайтесь понять, чего конкретно Вы ждете от отношений с мужем. Ответ «хочу, чтобы все всегда оставалось как было» следует сразу отбросить как не реалистичный, в Вашей жизни происходят изменения и важно это обдумать. Подходит любой другой взвешенный ответ: «хочу, чтобы он увидел как я прекрасна», «хочу от него ребенка», «хочу, чтобы нам снова было интересно вместе, как когда-то»; «хочу много лет оставаться для него самой желанной». Отсюда можно переходить к конкретному плану действий. Если ребенка, обсуждаем ребенка – бросаем курить и обследуемся у врача. Если речь про женскую желанность – можно почитать в интернете, что сейчас вообще есть на эту тему, и прикинуть финансовые возможности и так далее.
Если Вы готовы бороться, хорошо поговорить о том, что может улучшить отношения, сделать вас ближе и понятнее друг другу.
Измена, свидетельствует о том, что вы переживаете кризис и важно направить все силы и энергию на преодоление этого этапа. Измена – знак назревших изменений. Если на происходящее посмотреть с этой точки - это позволит лучше понимать происходящее и принять верное решение.
Вы приняли решение жить вместе, наверняка у вас есть общие желания, ценности и цели. Некоторые из них (например, рождение детей) со временем будут достигнуты, и появятся новые. Каковы они? Что объединяет вас с мужем, что Вы цените в нем и в вашей паре? Спокойный разговор об этом поможет укрепить взаимную доброжелательность и понять, на что опираться, если Вы хотите сохранить и продолжать отношения. Даже если Вы примите решение не обсуждать предполагаемую измену, Вы не должны прекратить разговаривать о чем бы то ни было. Обнаружив в этих отношениях то ценное, что хотели бы сохранить, Вы можете в одностороннем порядке принять решение продолжать совместную жизнь, направив усилия на их улучшение.
Осознание своей самостоятельности, забота о друг друге и опора на общие ценности в отношениях – это те ориентиры в поведении, которых можно придерживаться независимо от того, подтвердилась ли измена или осталась лишь догадкой. Это не гарантия (гарантий такого рода просто не существует), но успешная предпосылка для сохранения и развития отношений.
Удачи Вам!

Доброго времени суток, Алёна!

Если вы решили простить мужа, то вам придётся смириться с тем фактом, что ваша жизнь изменилась. От того как вы будете реагировать на неверность супруга будет зависеть дальнейшая судьба ваших отношений: их восстановление или полное разрушение. Единственный способ сохранить отношения с мужем после его измены – уберечь ваше чувство собственного достоинства.
Если вы покажете свою духовную силу, свое моральное превосходство, вы заставите его искренне признать, что он совершил ошибку.
Задайте, прежде всего, себе вопрос, что вы от него сейчас хотите? Постоянных извинений, за то, что он сделал? Вам действительно станет от этого легче? Требований извинений следует избегать. Процесс восстановления отношений нельзя ускорять ни в коем случае. Терпение является тем самым «секретным цементом», который со временем скрепит ваш брак, возможно, сделав даже более крепким, чем это было раньше.
Многие женщины считают, что чем скорее они сообщат своим мужьям о прощении, тем скорее смогут восстановить отношения после измены и вернуться к нормальной жизни. На самом деле, вам нужно действовать не так. Самое главное - никогда не говорите вашему мужу, что вы простили его, если в глубине души вы на самом деле этого не чувствуете.
Поверьте, вы сами почувствуете, когда настала пора объявлять о прощении. Если вы скажете мужу о том, что простили его до того момента, когда это фактически произойдет, то все ваши усилия по восстановлению брака будут затрачены впустую. Самый быстрый способ простить измену мужа – сделать так, чтобы все шло своим чередом. Поверьте, невозможно простить измену за непродолжительное время, даже с самым хорошим планом действий.
Восстановление после измены это длительный процесс. Для того чтобы боль утихла нужно время. Сколько? У разных людей по-разному, но мне неизвестны случаи, когда требовалось меньше времени, чем один год, больше – было сколько угодно, но меньше – никогда.
Тем не менее, доказано, что самым лучшим способом сократить время и облегчить восстановление брака после измены мужа – совместно с ним составить общий для вас обоих план выхода из сложившейся ситуации.
Я настоятельно рекомендую выбрать время, чтобы сесть с мужем и спокойно поговорить о том, каким вы видите выход и что собираетесь делать в направлении возврата доверия.
Не существует «Волшебной палочки», когда речь идет о прощении мужа за измену. Это будет долгий процесс, и он потребует усилий и от вас и от вашего мужа. Убедитесь в том, что вы и особенно ваш муж хорошо понимаете разницу между «прощением за измену» и «восстановлением брака». Простить измену, это еще не значит восстановить брак, потому что основа брака – доверие. Восстановление брака, это, прежде всего, восстановление доверия.
Для начала, «Вылечите» себя. Убедитесь, что вы полностью удалили из своего сознания чувство вины. Далее попытайтесь проанализировать случившееся и отчетливо представлять, почему случилось то, что случилось. Что в ваших отношениях было не так. И только после этого займитесь непосредственным восстановлением брака. На этом этапе основное внимание уделяется созданию новых, более прочных брачных уз.
И самое главное – если хотите спасти брак, вы не должны продолжать взаимные упреки, не должны вспоминать об измене и не должны пытаться «мелко мстить» за измену словами или действиями.
Работайте над своей самооценкой:
1. Сделайте список своих достижений и список положительных качеств. В первый список внесите все свои успехи, начиная со школьных лет и по сегодняшний день. Возьмите себе за правило каждый день вносить в список достижений новый пункт, вписывайте даже самые, казалось бы, незначительные мелочи. Встали на 10 минут раньше положенного времени, провели уборку, сделали утреннюю гимнастику – всё это не должно остаться незамеченным. В список положительных качеств внесите все свои хорошие качества, не менее 20 пунктов. Просматривайте эти списки каждый день – очень способствует повышению самооценки!
2. Довольно очевидный совет, как повысить самооценку женщине – запишитесь в фитнесс-клуб или купите абонемент в бассейн. Регулярные занятия спортом повышают настроение, возможно, вы познакомитесь с новыми людьми, а в дополнение ко всему получите стройную, красивую фигуру;
3. Изменить что-то в своем внешнем виде – удачная новая прическа, модное пополнение гардероба или просто приятная мелочь помогут почти любой женщине повысить самооценку, хотя бы на время;
4. Медитируйте. Включите спокойную музыку, хорошо использовать аромалампу с маслами лаванды или жасмина, и погрузитесь в состояние покоя и гармонии. Такая ежедневная практика поможет отвлечься от негативных мыслей, познать свою индивидуальность и в конечном итоге повысить самооценку.
Счастья Вам и уверенности в себе!

Предыдущий вопрос Следующий вопрос
Элония Лаврёнова
и Олег Иванцов
Задай вопрос сразу двум психологам и выбери с кем продолжить общение

ТЕНОТЕН

спокойствие
и работоспособность
одновременно
Подробнее