Ответы на вопрос

Не знаю что со мной

23:11

Спасибо Вам. На Ваш взгляд что у меня и второе, почему у меня все мыщцы в теле не то что болят, они тяжелые как будто я ик перекачал гантелями почему весь затылок как камень.

Ответы наших психологов

Добрый день, Марк!
Все, что я пишу основано только на предположениях основанных на опыте, но более точно можно говорить только при очной работе непосредственно с Вами. Вы уже много сделали, это здорово, можно сказать, пол дела сделано! Вы прошли медицинское обследование, которое показало Ваше физическое здоровье! Отлично! Следовательно симптомы мышечной боли могут быть связаны с психоэмоциональным напряжением. Хорошо если Вы все таки найдете возможность более подробно поработать с этим очно с психотерапевтом. Возможно, в этом случае стоит обратиться к телесно-ориентированному психотерапевту, чтобы вместе найти причины такого сильного напряжения. Что в Вашей жизни сейчас вызывает столько напряжения. Это важные вопросы, ответы на которые приведут к облегчению, но для этого необходима серьезная работа, большое желание, терпение и время.
Здоровья Вам!

Доброго времени суток, Марк!

Вы очень много пишите про свои ощущения, боли, депрессивное состояние, но замечу ни в одном из Ваших писем я не увидел причины Вашего тревожного расстройства. Что же послужило началом, толчком, так сказать подобной реакции Вашего организма на внешние раздражители. Возможно это было какое-либо событие или длительный стресс на работе?
Очень важно Марк, для грамотного лечения найти истинную причину Вашего недуга, т.к. я возможно повторюсь, но Вы абсолютно здоровый человек. Просто что-то Вас настолько потрясло, измотало, расстроило, что обычное нервное напряжение переросло в соматическое расстройство сначала шейного отдела позвоночника, а потом уже и распространилось на весь опорно-двигательный аппарат.
Кстати хочу отметить еще один из грамотных способов борьбы с Вашим недугом - это танцевально-двигательная терапия. Танцевальная терапия как отдельное направление оформилась примерно в 50 — 70-х годах XX столетия (Рудестам, 1998). Она позволяет проводить групповые и индивидуальные занятия, на которых можно решить свои личностные проблемы, связанных с отношениями с другими людьми, тревогами и страхами, кризисными жизненными ситуациями, потерей жизненного смысла, непониманием себя. К танце-терапевту прежде всего обращаются люди, для которых движение является способом переработки информации. Им, чтобы полностью что-нибудь понять, необходимо ощутить это в теле и найти выражение этому в движении. Для них движение — это способ самовыражения, самопознания и развития (Бирюкова, 1998).
Это могут быть и люди другого склада, которые на определенном этапе своей жизни стали понимать, что для того, чтобы решить свою проблему, им надо обратиться к своему телу, научиться понимать его язык и вступать с ним в диалог.
Их всех может объединять то, что в определенный момент эти люди начинают чувствовать, что они не целостны, что они потеряли контакт с собой или хотели бы изменить качество этого контакта.
Существуют три основные области работы танце -терапевта:
• тело и движения,
• межличностные отношения,
• самосознание.
Целью терапии в первой области является активизация тела для того, чтобы помочь пациенту полностью обнаружить напряжения и конфликты, развить больше возможностей тела для получения опыта чувства телесной интеграции и координации.
Во второй области танце-терапевт устанавливает базовый уровень коммуникации через использование ритма и прямого физического взаимодействия. Групповой опыт позволяет увеличить степень самосознания через визуальную обратную связь, которую человек получает через наблюдение за движениями других людей. Наблюдая, как чувства выражаются через тело у других, участник группы может начать идентифицировать и обнаруживать свои собственные чувства.
В третьей области цели сгруппированы вокруг идеи о том, что осознанный телесный опыт благоприятствует и углубляет самосознание. Прямое выражение особенностей индивидуальности возможно через тело. Это физический опыт действия мышц выступает как быстрый путь познания и получения опыта о себе, развивает «Я-концепцию» и способствует повышению самооценки.
Танцевальная терапия — вид психотерапии, в котором психотерапевт использует движение как основное средство для достижения терапевтических целей.
Задумайтесь над тем, какой вариант психотерапии был бы для Вас более приемлем и не медлите - начинайте заниматься своим здоровьем.

Удачи!

Предыдущий вопрос Следующий вопрос
Элония Лаврёнова
и Олег Иванцов
Задай вопрос сразу двум психологам и выбери с кем продолжить общение

ТЕНОТЕН

спокойствие
и работоспособность
одновременно
Подробнее