Ответы на вопрос

Нервный тик

14:02

У меня часто дергается глаз, с начала это было очень редко, в последнее время я начала замечать что после того как понервничаю это повторяется все чаще и чаще и продолжается все дольше. Что мне делать?

Ответы наших психологов

Здравствуйте, Ирина!
Нервный тик - это, как правило, признак высокой степени переутомления. Сейчас найти возможность для отдыха - необходимость!
1. Займитесь серьезно анализом Вашего рабочего дня и выходных (если такие есть), домашние хлопоты - это тоже работа.
2. Сколько приходится на работу, сколько на сон и остается ли что-нибудь.
3. Если нет возможности взять полноценный отпуск, просмотрев свой анализ, найдите хотя бы пару часов в день для того чтобы посвящать их себе. Хорошо если Вы это обсудите с родными, может быть Вам будет нужно час после прихода домой побыть в тишине и одному, чтобы они тоже понимали, что с Вами происходит.
4. Пересмотрите домашние дела, что можно возложить на членов семьи, попросите их о помощи.
5. Выходной день - выход - ной, то есть выход из рабочего состояния для отдыха, чтобы были силы для следующей недели, постарайтесь к нему так и относиться и отдыхать в том числе и от домашних дел.
6. Хорошо сейчас поддержать и нервную систему. Для этого можно использовать успокаивающие травяные настои или например препарат тенотен.
И самое важное, Ваш организм кричит SOS, не отворачивайтесь от своих жизненно необходимых потребностей!
Всего Вам наилучшего!

Доброго времени суток, Ирина!

Причиной нервного тика чаще всего бывает психоэмоциональная травма. Это может быть испуг или же постоянное эмоциональное напряжение. Вторичный (симптоматический) нервный тик развивается в результате болезней головного мозга. Данные заболевания могут быть спровоцированы нарушением метаболизма головного мозга, травмами (в том числе и родовыми), опухолями и другими факторами. Кроме того, причиной данного состояния бывают патологии, при которых возникала гипоксия головного мозга. Нервный тик не способствует ухудшению функций нервной системы или снижению умственных способностей больного. Но он вызывает значительное ухудшение психоэмоционального состояния человека.
Вам необходимо обязательно посетить невропатолога и пройти все необходимые исследования. Для того чтобы нормализовать эмоциональное состояние назначают мягкие успокаивающие средства. Это могут быть медицинские препараты или растительные лекарственные сборы – валериана, настойка пустырника.
Главное - выяснить и по мере возможности устранить причины появления нервного тика. Или найти способ другого реагирования на источник стресса.

Будьте внимательны к своему здоровью!

Предыдущий вопрос Следующий вопрос
Элония Лаврёнова
и Олег Иванцов
Задай вопрос сразу двум психологам и выбери с кем продолжить общение

ТЕНОТЕН

спокойствие
и работоспособность
одновременно
Подробнее