Ответы на вопрос

ВСД, остеохондроз, панические атаки

10:10

Подскажите пожалуйста, как можно раз и навсегда избавиться от такого заболевания, как неврастения? Она заключается в том, что в последнее время я часто болею и каждая болезнь кажется мне смертельно опасной, сейчас у меня остеохондроз - немеют руки, ноги, голова, лицо, шея, спина, живот, а мне кажется, что я заболела рассеянным склерозом! Сделала 2 МРТ головного мозга и МРТ шейных позвонков, все в порядке. Не понимаю, что происходит. Это вгоняет меня в страх. Подскажите, что мне делать?

Ответы наших психологов

Здравствуйте.
Необоснованные подозрения о наличии тяжелого соматического заболевания называются ипохондрией. Ипохондрия вполне поддаётся психотерапевтическому лечению. Наиболее эффективным методом является когнитивно-поведенческая психотерапия. Её суть заключается в постепенной выработке более рациональной оценки телесных ощущений, овладению методам сопротивления негативным катастрофическим мыслям и повышении толерантности к тревоге. Другими словами, в процессе психотерапии вы научаетесь здраво оценивать проявления остеохондроза, пережидать беспокойство и более критично относиться к мыслям о "рассеянном склерозе". То есть вам нужно выработать такой подход к своим ощущениям и мыслям: "Я чувствую онемение и мой мозг говорит мне, что это может быть проявлением склероза. Мне страшно. Но я понимаю, что это неправда, и что мне просто нужно подождать, пока беспокойство не пройдёт само собой". Чтобы добиться такого взвешенного подхода, может потребоваться несколько месяцев еженедельных психотерапевтических сессий. Поищите соответствующего специалиста у себя в городе или работающего через скайп.
Удачи!

Здравстуйте, Виктория! Неврастения - это расстройство развивающееся в результате истощения нервной системы, когда нервно-психические, эмоциональные или интеллектуальные нагрузки превышают возможности организма (например, при попытке выучить за период сессии все, что было пропущено в семестре). Вы же, скорее всего, страдаете тревожным или тревожно-депрессивным расстройством. Это расстройство хорошо поддается терапии. Но определить, какой способ лечения предпочтительней - медикаментозный или психотерапевтический - можно только при консультации с врачом-психотерапевтом или психиатром. В развитых странах многие люди переносят в жизни один или несколько приступов тревожного или депрессивного расстройства. Часто их называют "болезнями цивилизации", которые усугубляются из-за постоянного стресса, жизни в условиях недостатка движения, кислорода, плохой экологии. Однако не нужно отчаиваться. Если человек хочет улучшить свое состояние, он сможет это сделать! обратитесь на консультацию к врачу-психотерапевту. Доктор обязательно поможет подобрать эффективное лечение, поможет освоить дыхательные и релаксационные оздоровительные практики, обучит методикам саморегуляции и аутотренинга, способам освобождения от стресса и нормализации своего состояния. У Вас все получится!

Предыдущий вопрос Следующий вопрос
Комаров Дмитрий
и Панюкова Ирина
Задай вопрос сразу двум психологам и выбери с кем продолжить общение

ТЕНОТЕН

спокойствие
и работоспособность
одновременно
Подробнее