Ответы на вопрос

как быть...

15:03


Здравствуйте.меня бросил муж. беременную третьим ребенком в тот момент . когда умерла моя мама. у меня нет друзе и подруг. я всегда была в семье....
сейчас я одна.ребенок родился.справляюсь как могу- перед бывшим мужем лебезю- что бы он алименты платил- иначе с голоду умрем… он может и не платить… но в душе тяжело- не могу простить и понять его… как он мог… неужели не понимает что мне трудно- говорит- ты хотела третьего теперь получай а от меня отстань- я пожить хочу… как вытерпеть все… как не съехать с катушек? обида. ревность. непонимание… за что… мы же были семья… в самый тяжелы момент уйти… и помощи нет… как забыть и начать сначала?

Ответы наших психологов

Здравствуйте, Анна! Вы попали в тяжелейшую ситуацию. После вашего развода, бывший муж, по-прежнему, остается для вас эмоционально значимым человеком, с которым вас связывает много воспоминаний, негативные переживания и общие дети. Такие душевные раны не заживают быстро, может пройти не один год, прежде чем вы сможете "отпустить" вашего бывшего мужа и эмоции, связанные с ним. Чтобы облегчить свои душевные страдания, заведите дневник, куда можно «выливать» негативные эмоции и не мешать построению своего будущего. Вашим детям нужна здоровая и спокойная мама, которая будет тратить свои эмоции на них, а не на прошлые обиды. дети чутко чувствует состояние матери, и при определенных условиях, психологический дискомфорт матери может замедлить их психологическое развитие. У вашей нервной системы пока не хватает ресурсов для восстановления.Я бы связывал ваше состояние с неким расстройством адаптации, когда сила действия раздражителя оказалась чрезмерной. Быстро забыть предательство невозможно, но помочь нервной системе ускорить процесс восстановления реально.Я бы вначале посоветовал обратиться врачу-психотерапевту. Вам сейчас необходим курс легких успокоительных и общеукрепляющих препаратов. Приведя в норму эмоции (пусть и с помощью лекарств), вы сможете по-новому взглянуть на сложившуюся ситуацию и изменить свое отношение к ней! Удачи вам!

Здравствуйте, Аня! Вам сейчас непросто, Вы пережили тяжелую психотравму и продолжаете находиться в стрессовой ситуации. Это большая нагрузка для нервно-психической сферы. У организма пока не хватает сил, чтобы "забыть и начать сначала". Рана была слишком глубока, чтобы быстро зажить. Возможно, что у вас развился невроз или депрессия, которые не позволяют придти в хорошее состояние. Это будет продолжаться еще некоторое время, не ждите от себя невозможного - быстро забыть предательство. Сейчас нужно сосредоточиться на заботе о малыше и создании себе условий для нормализации психического состояния. Не переживайте из-за того, что "лебезите" перед бывшим мужем. Просто скажите себе: "Не "лебезю", а веду себя адекватно ситуации - создаю условия для малыша и обеспечиваю малышу возможность сохранить отношения с отцом". Ведь вам мужчина - чужой, у Вас к нему и злость, и обида, а малышу он - родной отец, и малыш не должен становится заложником конфликтов взрослых людей. Поэтому иногда надо сказать себе: "Подумаю обо всем неприятном после, а сейчас мне нужно сосредоточиться на заботе о детях и своем здоровье. Потому что моим детям нужна здоровая мама." Если чувствуете, что не справляетесь с состоянием, обратитесь к врачу-невропатологу или психотерапевту. Возможно, целесообразным будет прием общеукрепляющих и успокаивающих препаратов.

Предыдущий вопрос Следующий вопрос
Элония Лаврёнова
и Олег Иванцов
Задай вопрос сразу двум психологам и выбери с кем продолжить общение

ТЕНОТЕН

спокойствие
и работоспособность
одновременно
Подробнее