Ответы на вопрос

Слишком близко все принимаю к сердцу

22:10

Здравствуйте! Последнее время слишком много всего происходит, на работе какие-то сплетни, друзья оказались совсем не друзьями, состояние такое что хочется сдохнуть. Очень сильно переживаю по каждому пустяку, сама понимаю что оно того не стоит, но ничего не могу с собой поделать. Подскажите, если я начну принимать Тенотен мне станет легче или мне нужно уже обращаться к психотерапевту? Спасибо.

Ответы наших психологов

Здравствуйте, Наталья.
Противотревожные препараты и психотерапия очень часто хорошо дополняют друг друга, поэтому вы можете попробовать оба метода. Лекарства могут снять общую тревожность, а работа с психотерапевтом научит вас по-другому относиться к подобным жизненным событиям, повысит устойчивость к стрессам. Различие между приёмом лекарств и психотерапией состоит в том, что лекарства действуют пока вы их принимаете, а навыки, приобретённые в психотерапии, остаются с вами надолго. При этом, прием таблетки не требует от вас ничего, кроме запивания её водой, а психотерапевтический процесс - это определённые затраты времени и энергии.
Выбирать вам.

Здравствуйте, Наталья! Такое количество неприятных событий - большой стресс для нервной системы, и она просто "дала сбой". Перенапряжение нервно-психической сферы может привести к неврозу, депрессии, тревожному состоянию, нервному истощению. Другой причиной происходящего могут характерологические особенности (тревожность, повышенная эмоциональность) или некоторые заболевания (например, гиперфункция щитовидной железы). Поэтому не нужно заниматься самолечением. Визит к врачу - не признак тяжести состояния, а необходимый шаг, чтобы разобраться в причинах состояния и выбрать правильное лечение. В тех случаях, когда состояние связано с характерологическими особенностями, может быть предпочтительнее психотерапия и развитие навыков эмоциональной саморегуляции, а не прием медикаментов.

Предыдущий вопрос Следующий вопрос
Комаров Дмитрий
и Панюкова Ирина
Задай вопрос сразу двум психологам и выбери с кем продолжить общение

ТЕНОТЕН

спокойствие
и работоспособность
одновременно
Подробнее