Ответы на вопрос

отношения

20:08

Здравствуйте!Помогите пожалуйста,нашла у мужа в презервативы.Мы вместе почти год,не знаю как поговорить на этот счет,и стоит ли вообще говорить об этом,морально очень тяжело.

Ответы наших психологов

Здравствуйте, Полина!
Подозрение в измене всегда причиняет страдание, а сила чувств не всегда позволяет понять, как правильнее поступить. Первое, что сейчас для чего необходимо найти силы это восстановить душевное равновесие и перестать терзать себя.
Прежде чем приступать к каким либо действиям и разговору, имеет смысл прояснить для себя два вопроса: «О чем Вы хотите поговорить – есть ли у него другая?" Спросите себя: "а это поспособствует тому, чтобы ваши отношения стали крепче, лучше?"
Если да, говорите. Если нет, не говорите.
Лучше всего сначала обдумать свои действия. Выберите для этого место где Вас никто не побеспокоит, где никто не помешает и можно сосредоточиться. Подойдет спокойная, затененная от яркого света комната. Затем можно сесть (или встать, лечь – как Вам удобно) и внимательно, тщательно проанализируйте свои желания и устремления. Постарайтесь понять, чего конкретно Вы ждете от отношений с мужем. Ответ «хочу, чтобы все всегда оставалось как было» следует сразу отбросить как не реалистичный, в Вашей жизни происходят изменения и важно это обдумать. Подходит любой другой взвешенный ответ: «хочу, чтобы он на мне женился», «хочу от него ребенка», «хочу, чтобы нам снова было интересно вместе, как когда-то»; «хочу много лет оставаться для него самой желанной». Отсюда можно переходить к конкретному плану действий. Если ребенка, обсуждаем ребенка – бросаем курить и обследуемся у врача. Если речь про женскую желанность – можно почитать в интернете, что сейчас вообще есть на эту тему, и прикинуть финансовые возможности и так далее.
Подумайте: «Вы хотите еще кого-то искать, создавать новую семью или Вы готовы бороться за любовь, свою семью?»
Если Вы готовы бороться, может быть, лучше поговорить о том, что может улучшить отношения, сделать вас ближе и понятнее друг другу.
Предполагаемая измена, свидетельствует о том, что вы переживаете кризис и важно направить все силы и энергию на преодоление этого этапа. Измена – знак назревших изменений. Если на происходящее посмотреть с этой точки - это позволит лучше понимать происходящее и принять верное решение.
Вы приняли решение жить вместе, наверняка у вас есть общие желания, ценности и цели. Некоторые из них (например, рождение детей) со временем будут достигнуты, и появятся новые. Каковы они? Что объединяет вас с мужем, что Вы цените в нем и в вашей паре? Спокойный разговор об этом поможет укрепить взаимную доброжелательность и понять, на что опираться, если Вы хотите сохранить и продолжать отношения. Даже если Вы примите решение не обсуждать предполагаемую измену, Вы не должны прекратить разговаривать о чем бы то ни было. Обнаружив в этих отношениях то ценное, что хотели бы сохранить, Вы можете в одностороннем порядке принять решение продолжать совместную жизнь, направив усилия на их улучшение.
Осознание своей самостоятельности, забота о друг друге и опора на общие ценности в отношениях – это те ориентиры в поведении, которых можно придерживаться независимо от того, подтвердилась ли измена или осталась лишь догадкой. Это не гарантия (гарантий такого рода просто не существует), но успешная предпосылка для сохранения и развития отношений.
Удачи Вам!

Доброго времени суток, Полина!

Давайте с Вами пофантазируем на эту тему. Почему обязательно случилась измена? Единственный способ узнать это - спросить вашего мужа. Но сделать это надо не в форме скандала с заламыванием рук, а в спокойной доверительной беседе. Нужно быть готовой к разному развитию событий: от "давай расстанемся, т.к. мы устали друг от друга", до "так больше не повторится, это было случайно, я так тебя люблю и ты сама лучшая". Вам нужно для себя, заранее определиться что Вы хотите получить в исходе этой беседы: расстаться или помириться и жить дальше.
Как нужно себя вести в конфликтных ситуациях:
1. Не нужно воспринимать своего партнера как врага, нужно пытаться мысленно поставить себя на его место и посмотреть на ситуацию со стороны. Пытаться не игнорировать его чувства и эмоции;
2. Общение – очень важный момент в семейных отношениях, нужно научиться выслушивать точку зрения собеседника. Иногда даже этого просто бывает достаточно, чтобы избежать конфликта – выслушать все , что хочет сказать тебе партнер, дать ему возможность выговориться, постараться спокойно задать ему множество вопросов по теме разговора, чтобы показать что Вам также не безразлично его мнение.
3. Учиться идти на уступки и компромиссы. Иногда лучше уступить в малом, чем проиграть целой сражение.
4. Позитивно мыслить, спокойно объяснять свою точку зрения.
В паре любой конфликт имеет 2 стороны. То есть, всегда несут ответственность оба партнера. Проанализируйте Ваши отношения. Возможно Вы очень хотите, чтобы все его внимание было сосредоточено целиком только на Вас и Ваших отношениях, пытайтесь его контролировать, постоянно ревнуете и пр. В каждой женщине должна быть загадка, таинственность. У Вас должна быть собственная уникальная и увлекательная жизнь, личные интересы. Вы должны быть интересны не только себе самой и Вашему мужчине, который находится рядом, но быть привлекательной для остальных окружающих Вас людей. Не нужно на ком-то зацикливаться, даже если этот человек Вам по-настоящему нравиться.
Научитесь доверять. Доверие близкому человеку - это высшее проявление любви. Доверие - это производное от веры. Нет веры - нет доверия. Начните верить. Для начала верить в себя: в свою красоту, привлекательность, обаяние, женственность и т.д., верить в то, что Вас есть за что любить. Затем Вы по-настоящему поверите в его любовь к Вам, т.к. сейчас Вы в этом сомневаетесь. Ревность - это всегда сомнение. А когда поверите в любовь своей второй половинки, тогда Вам не за чем будет сомневаться и ревновать, тогда появится уверенность в партнере, тогда появится доверие.
Отпустите от себя чувство собственничества и страх, что Вас покинут. Измените отношение к любимому человеку. Он не принадлежит Вам. В этом мире нам ничего не принадлежит, даже наша жизнь, всё дается во временное пользование. У Вашего мужчины своя жизнь, свой мир. Уважайте индивидуальность своего близкого человека. И помните! Невозможно потерять то, что нам не принадлежит.

Удачи Вам!

Предыдущий вопрос Следующий вопрос
Элония Лаврёнова
и Олег Иванцов
Задай вопрос сразу двум психологам и выбери с кем продолжить общение

ТЕНОТЕН

спокойствие
и работоспособность
одновременно
Подробнее