Ответы на вопрос

разногласия с супругой

15:03

Здравствуйте. Мы с женой постоянно ругаемся. Ссору начинает она. Вечно чем-то недовольна, все ей не нравится. постоянные упреки и подколы. Я устал терпеть. До свадьбы она такой не была. Ничего в нашей жизни не поменялось и я не понимаю, почему она заводится. что можно сделать в такой ситуации?

Ответы наших психологов

Добрый вечер, Генадий!
В каждой семье бывают недопонимания, мелкие ссоры, обиды, которые, накапливаясь, разрастаются и могут отравить семейную жизнь.
Далеко не всегда постоянные ссоры говорят о серьезных проблемах. Причина может быть в ваших характерах и темпераментах. Если вы оба привыкли отставить свои права, проявлять себя и контролировать любое дело, мелких столкновений не избежать. И такой брак может быть очень прочным, потому что каждый из вас на самом деле ценит силу, яркость и напор, как свой, так и партнера, и, возможно, не особо переживает из-за конкретной ситуации. Как правило, в таких ссорах поочередно скидываются яркие негативные эмоции, а потом совместно переживаются такие же яркие позитивные, которые сразу же перекрывают все плохое. Как у вас происходит примирение?
А бывают и другие ситуации, когда за мелкой ссорой кроется глубокое недовольство. Например, жена, пилит мужа за незакрытый тюбик зубной пасты, а на самом деле ей не нравится, что он совсем не помогает по дому. Или устраивает скандал из-за того, что муж поздно вернулся с работы, хотя на самом деле переживает, что он уделяет ей мало внимания. В таких случаях мелкие ссоры – это симптомы более серьезных проблем, с которыми нужно разбираться, чтобы отношения не испортились окончательно. Необходимо разобраться, что сейчас каждого из вас не устраивает в жизни, что не нравиться. Если понятна истинная причина, тогда есть возможность найти пути решения, как исправить, что предпринять.
Подумайте, есть ли в ваших постоянных ссорах более глубокая причина. Не мелочь, а крупное недовольство, которое не дает вам спать спокойно и вести себя дружелюбно. Проанализируйте свои чувства и попросите супругу сделать то же самое, а потом спокойно, в доброжелательной обстановке, слушая друг друга обговорите накопившиеся проблемы.
Это, скорее всего, будет непросто. Когда все проблемы будут ясны и обговорены, станет понятно, как их решать, что можно изменить, а с чем придется смириться.
Возможно, получится договориться, прийдя к компромиссу: "я закрываю глаза на это и это в твоем поведении, а ты не придираешься ко мне по этому и этому вопросу".
Мир в семье можно восстановить, если вы придете к выводу, что друг другу дороже, чем гнев по поводу недостатков. Но может случиться и так, что единственным правильным решением будет расставание.
Выяснение причин ссор - это очень важно и это потребует времени и терпения, только после выяснения можно понять, что происходит между вами и как поступить дальше.
Но что-то можно делать уже прямо сейчас для того, чтобы сгладить конфликты, ведь просто сдерживать эмоции – это не лучший выход. Это только усугубит ситуацию, будет делать отношения все более и более напряженными.
Поэтому:
1. Старайтесь говорить о том, что с Вами происходит, то есть не демонстрируйте злость, а говорите о ней: когда ты не выключаешь свет, я злюсь, потому что....."
Если Вы спокойно и по-доброму объясните жене, что Вам не нравится, и опишите свои эмоции – это будет для нее мощным стимулом измениться в лучшую сторону. При этом надо обязательно назвать черту, за которую Вы ее любите и уважаете. Демонстрация обиды и повышенный тон, вызывают только точно такую же ответную - защитную реакцию и тогда услышать друг друга не возможно.
2. Прежде чем говорить, медленно сосчитайте до десяти. Ведь первая реакция самая эмоциональная и редко – самая продуманная. Или сделайте один шаг назад и только потом говорите.
3. Выясните, когда у вас с женой "плохие" и "хорошие" часы и не затевайте никаких обсуждений в "плохие". В разное время суток мы можем быть более или менее ранимыми. Это зависит от различных факторов. Одних лучше не трогать утром, других – вечером, кто-то резко реагирует на все, когда голоден, и почти все огрызаются, если сильно заняты или устали после работы.
4. Придумайте вместе какой-нибудь сигнал для окончания ссоры. Например, смешное слово или фразу – сливаем масло, кипяток и тому подобное. Если в процессе ссоры кто-то произносит условное слово, это означает: "все, тайм-аут, я завожусь, обсудим проблему позже".
5. Пробуйте переводить разговор в шутку. Юмор вообще сильно гасит злость.
6. Попробуйте ругаться шепотом. Основная проблема ссор в том, что они представляют собой замкнутый круг. Вы повышаете голос, она повышает, Вы повышаете еще сильнее… и так далее. В результате оба кричат и никто друг друга не слышит. Попробуйте вести себя с точностью наоборот – говорите тише. Партнеру придется прислушиваться, и она неосознанно тоже перейдет на шепот. А всерьез ругаться в таком тоне достаточно сложно.
И помните, чтобы разрушить нужно не много, а чтобы сохранить нужны силы, но это того стоит. Ведь счастливая семья - это всегда ежедневный кропотливый труд!
Всего вашей семье наилучшего!

Доброго времени суток, Геннадий!

Любой кризис в семейной паре говорит о том, что необходимо выяснить между собой отношения, понять, какие в Ваших с женой взглядах на жизнь существуют расхождения и как их разрешить. У каждого из Вас существует свое представление о том, в каком направлении нужно развиваться семейным взаимоотношениям. Не бойтесь прямо говорить об этом с Вашей женой, иначе Ваша раздражительность будет все больше и больше накапливаться, что может привести к неврозам и нервным срывам.
Давайте подумаем вместе, что может является причинами Вашей дисгармонии с женой и как с этим бороться, чтобы сохранить отношения и вывести их на новый уровень:
1. Старайтесь не придерживаться формального стиля общения (разговоры только о бытовых проблемах, обсуждение новостей, сплетен и пр).
Нужно укреплять чувства, а точнее не дать им угаснуть. Во-первых, не стоит стесняться говорить друг другу приятные вещи, желательно, чтобы при этом комплименты были заслуженными. Ничто так не вызывает положительного отклика, как ласковые и нежные слова. Тогда как обидные выражения приведут к гибели любви и доверия.
2. Соперничество? Возможно Вас раздражает, что жена делает большие успехи в карьере или больше зарабатывает, или лучше справляется с решением каких-нибудь домашних обязанностей. Здесь важно понять, что семейные отношения - не поле для состязаний. Также одной из форм соперничества является "тихий саботаж", когда Вы пытайтесь делать что-то нарочно, чтобы неосознанно "насолить" своей половинке. Обычно так поступают неуверенные в себе люди, которые подсознательно боятся успехов своей "половины" — "вот станет лучше, и уйдет от меня".
3. Сексуальная дисгармония. Она может быть первичной: из-за разных сексуальных жены, ослабление либидо у кого-то из супругов, а может быть следствием эмоциональной дисгармонии в браке. Чувство влюбленности в первый год развития отношений/брака быстро ослабевает и Вы начинаете видеть Вашего партнера с абсолютно другой стороны, замечать его некоторые привычки,которые начинают Вас раздражать, поступки по отношению к вам, которые могут не совпадать с Вашим "мнением о прекрасном" и Вашими идеализациями.
4. Не совпадение различных ожиданий от заключения брака. Например, когда Вы заключали брак, Вы не обговорили с Вашей будущей женой о том, как Вы себе представляете Вашу совместную жизнь, что Вы ждете от Ваших семейных отношений. Или, например, Ваши мировоззрения на разные проблемы по прошествии времени могли резко поменяться с силу одних или других причин.

Если Вы все же настроены сохранить отношения, то придется идти на компромиссы. Возможно, нелишней в этом случае будет консультация семейного психолога: он подскажет, как сохранить брак и учесть ваши интересы и вашей жены.

Счастья Вам и гармонии!

Предыдущий вопрос Следующий вопрос
Комаров Дмитрий
и Панюкова Ирина
Задай вопрос сразу двум психологам и выбери с кем продолжить общение

ТЕНОТЕН

спокойствие
и работоспособность
одновременно
Подробнее