Ответы на вопрос

Помогите советом..Не могу избавиться от стресса

11:11

Здравствуйте, большое спасибо, что уделили время моему вопросу, проблеме..
Начну с того что я обычно очень эмоциональна, впечатлительна. Но во время сессии(недели 2-3 назад) ухудшился сон. Просыпаюсь в 3 часа и уснуть не могу. Часто стали мучить дежавю. Очень часто, почти каждый день. Я занимаюсь спортом, гуляю каждый день, у меня есть любимый человек. Но ближе ко сну, мне страшно, тревожно. Я подчас не могу уснуть, меня преследуют сны странные, не кошмары. Но вчера совсем плохо стало. Я стала плаксивая очень! Чуть что - плачу. Не могла уснуть, крутило ноги, сердцебиение. Выпила Валосердин - не помогло... Я очень переживаю( Помогите пожалста.. Я боюсь, что это все перейдет в серьезное заболевание, почему то особенно боюсь..эпилепсии.

Ответы наших психологов

Здравствуйте, Марина.
Описанные вами жалобы не являются симптомами эпилепсии. Однако для обоснованного опровержения этого подозрения вам необходимо обратиться за консультациями к неврологу, эпилептологу и психиатру, а также пройти инструментальные методы обследования (в первую очередь ЭЭГ). Полагаю, что вам потребуется временное назначение противотревожных препаратов для сглаживания неприятных симптомов, стабилизации сна и суточного ритма.

Здравствуйте, Марина! У людей эмоциональных в центральной нервной системе преобладают процессы возбуждения, а процессы торможения ( например, сон) легко истощаются, нарушаются и "дают сбой". Во время сессии ваша нервная система перенапряглась, и это привело к расстройству сна. У сна много функций - восстановление сил, обеспечение процессов памяти и обучения, во время фазы быстрого сна происходит переработка полученной за день информации и "очистка" от "психологического мусора". Поэтому 2-3 бессонные ночи приводят к целому комплексу нарушений. И организм уже не в силах самостоятельно восстановить сон. Если самостоятельные меры (прогулки, соблюдение режима дня и пр.) не помогают, значит, нужно помочь своему организму с помощью медикаментозных или иных медицинских способов (физиотерапия, рефлексотерапия, психотерапия). Обратитесь на приме к врачу-неврологу или психотерапевту. Доктор назначит необходимое обследование, которое позволит установить причину расстройства сна, и назначит лечение. В настоящее время расстройства сна настолько распространены, что появилась отдельная медицинская специализация - воач-сомнолог, то есть специалист по нарушениям сна и его восстановлению.

Предыдущий вопрос Следующий вопрос
Комаров Дмитрий
и Панюкова Ирина
Задай вопрос сразу двум психологам и выбери с кем продолжить общение

ТЕНОТЕН

спокойствие
и работоспособность
одновременно
Подробнее