Ответы на вопрос

Отец и самооценка

15:03

У меня вопрос, на который я очень хотел бы получить ответ. Мне 25 лет и 22 из них меня мой отец избивал, обзывал, доводил до истерик, ну а я убегал из дому. В результате у меня низкая самооценка, куча страхов, дебильное чувство юмора, нет работы, потому что ничего не умею, нет девушки- потому что я «чмо». Помогите мне!!!

Ответы наших психологов

Здравствуйте
То, что Вам пришлось пережить, - это очень тяжелый опыт. И подавленное состояние, в котором Вы сейчас пребываете, понятно и объяснимо. Но теперь, освободившись от гнета отца, Вы полностью самостоятельно определяете свою судьбу. Вам предстоит нелегкая и довольно продолжительная работа по изменению себя, но, проделав ее, Вы сможете почувствовать совсем другой вкус жизни.
Сейчас сложности лежат на Вас всей кучей единым грузом. Для того, чтобы исправить эту ситуацию, Вам нужно будет последовательно проработать каждую из перечисленных сфер жизни, в которых Вы ощущаете неудовлетворенность: отношение к своему юмору, отсутствие работы, затруднения с девушками, низкую самооценку.
1) Работа. Мне кажется, что для начала Вам следует устроиться на любую работу, которая не требует специфических навыков. Просто для того, чтобы начать зарабатывать (хотя бы немного). Параллельно с этим Вы можете выбрать какую-то сферу деятельности, которая Вам интересно и начать осваивать ее (можно самостоятельно). И через некоторое время уже попробовать устроиться туда, где Вы смогли бы применять новоприобретеные умения.
2) Используйте свое чувство юмора, каким бы оно ни было. Вся страна смеялась над шутками Петросяна (но разве это был качественный юмор?) Для повышения самооценки важно говорить то, что ВАМ САМОМУ кажется смешным. Смешно ли это будет для окружающих - от Вас не зависит.
3) Когда Вы знакомитесь с новой девушкой, она о Вас совершенно ничего не знает - Вы сами создаете для нее свой образ. Поэтому при каждом знакомстве у Вас есть возможность написать для девушки свой портрет с чистого листа. Тут важно пробовать много раз, преодолевая страх и смущение.
4) Самооценка будет подниматься сама собой, в процессе работы над перечисленными выше сферами жизни. Устроившись даже на черновую работу, Вы сможете доказать себе, что способны обеспечивать себя. Пробуя завязывать новые знакомства, (вне зависимости от того насколько это успешно у Вас получается) Вы даже за счет предпринятых попыток будете чувствовать себя увереннее.
Для Вас главное сейчас - это почувствовать свободу и самостоятельность в принятии решений.
Успехов Вам!

Здравствуйте! Сочувствуем, что Вы росли в такой ситуации. Жизнь в хронической психотравмирующей ситуации (унижение достоинства, оскорбления, эмоциональное насилие, беззащитность)- это хронический стресс, который нарушает полноценное развитие, приводит к неврозам, депрессии, утрате представлений о собственной ценности. А страхи, низкая самооценка, потеря уверенности в себе – это и есть следствия и проявления хронического психоэмоционального стресса, депрессии и невроза. Конечно, от действий родителей зависит очень многое. Но не все. Потому что, чем старше человек становится, тем больше у него возможностей преодолеть нежелательные качества, связанные с действиями родителей. Любую ситуацию можно рассмотреть под разными углами. Например, вашу – как способ закалить характер и, несмотря ни на что, вырасти порядочным человеком и полноценным мужчиной, способным преодолевать трудности. Подобные проблемы очень широко распространены. Верховное божество Кронос в античной мифологии вообще поедал своих детей, боясь соперничества с ними. Тем не менее, Зевс вырос сильным и уверенным в себе. Именно распространенность подобных ситуаций позволила разработать эффективные методы помощи и преодоления их последствий. Конечно, на это потребуется время, и делать это самостоятельно непросто. Вам может помочь работа с психологом, очно или по скайпу, или групповые занятия (тренинги и семинары) по выработке уверенного поведения и навыков ассертивности. И. безусловно, будет способствовать вашему скорейшему возвращению в нормальное состояние начало самостоятельной жизни. Никто не должен быть жертвой собственной биографии.

Предыдущий вопрос Следующий вопрос
Элония Лаврёнова
и Олег Иванцов
Задай вопрос сразу двум психологам и выбери с кем продолжить общение

ТЕНОТЕН

спокойствие
и работоспособность
одновременно
Подробнее