Ответы на вопрос

теряюсь в большой компании

15:03

Здравствуйте,подскажите как мне быть.Я в принципе,не очень общительная девушка.С человеком один на один я еще могу поговорить.Но вот,когда рядом несколько людей, то я начинаю тут же теряться.уже не могу поддерживать беседу,и про меня тут же забывают. как мне быть?

Ответы наших психологов

Здравствуйте, Елена.
Умение поддерживать разговор в компании - это навык, который у одних сформирован с детства, а от других требующий постоянной отработки и практики. Для того, чтобы обрести свободу самовыражения, Вам придётся время от времени преодолевать смущение и скованность. Ведь высказываться в присутствии нескольких людей - означает привлекать к себе определенное внимание. И это внимание может быть тем фактором, который заставляет Вас теряться и замолкать. Но к этому повышенному вниманию можно и нужно привыкнуть. Оно может даже в какой-то момент стать приятным. Это достигается только за счет регулярного общения. Старайтесь как можно чаще участвовать в разговорах со знакомыми и малознакомыми людьми. Озвучивайте своё мнение, пробуйте рассказывать короткие истории, высказывайте вслух своё отношение к тому, что говорят другие. При этом смотрите людям в глаза. Чаще улыбайтесь (это действительно важно!) В большой компании нужно говорить достаточно громко, чтобы быть услышанной. Про Вас могут "забывать" не потому что Вы говорите что-то неинтересное, а просто потому, что могут не слышать Ваши слова. Если по началу в разговоре с несколькими людьми Вы не чувствуете себя достаточно раскрепощенной, чтобы свободно высказывать своё мнение, выходить в компании на первый план, то Вы вполне можете просто задавать время от времени какие-нибудь вопросы своим собеседникам, чтобы просто поддерживать ритм общения.

Здравствуйте! Степень общительности разная у разных людей, и может у одного и того же человека меняться в зависимости от возраста (с возрастом одни люди становятся избирательней в общении, а другие, бывшие в детстве застенчивыми тихонями впоследствии «раскрываются»), эмоционального состояния (в хорошем настроении люди более общительны, чем в плохом), жизненных событий и других факторов. Но не нужно путать понятия «степень общительности» и навыки общения. Степень общительности – это потребность в общении определенной интенсивности, а навыки общения – усвоенные вербальные (словесные) и невербальные (мимические, пантомимические) приемы, которые помогают поддерживать общение независимо от состояния и количества собеседников. Навыки общения может развить любой человек, использовав для этого пособие (книгу, материалы интернета) по развитию навыков общения и эффективной коммуникации или посетив аналогичный тренинг (или вебинар). Хочу заметить, что для эффективного общения в группе обязательно нужны как «говоруны», так и слушатели. И люди, сами не очень склонные к активному общению, легко могут стать незаменимыми слушателями в любой группе. Поэтому не надо бороться со своей естественной природой. Научитесь быть хорошим слушателем, освоив приемы эмпатического слушателя и поддержания беседы с помощью простых вопросов к говорящему, и Вы будете незаменимы в любой компании!

Предыдущий вопрос Следующий вопрос
Комаров Дмитрий
и Панюкова Ирина
Задай вопрос сразу двум психологам и выбери с кем продолжить общение

ТЕНОТЕН

спокойствие
и работоспособность
одновременно
Подробнее