Ответы на вопрос

детские страхи

16:04

Сыну 9 лет и его мучают кошмары. Ему все кажется что руки из под дивана рука вылезет. Вздрагивает от резких звуков. Откуда взялись эти страхи.

Ответы наших психологов

Здравствуйте, Вера!
Ситуация, которую Вы описываете встречается достаточно часто. Как показывают наблюдения, одной из самых частых причин детских страхов и порождаемых ими нарушений сна является трудности в семье, в детском коллективе, переизбыток страшных фильмов или жестоких компьютерных игр. В общем все трудности с которыми ребенок встречается в течении дня и не может справиться, приходят к нему ночью. Хорошо если Вы найдете возможность очно проконсультироваться у детского психолога, для того, чтобы выявить истоки трудностей Вашего сына. Ну некоторые вещи Вы можете сделать самостоятельно. Попробуйте использовать для этого следующие рекомендации:

1. Проявите понимание и поддержку: бояться не стыдно, бояться правильно – это помогает отличать ситуации друг от друга, осознавать их и сохранять свою жизнь.

2. Перед сном посидите с сыном у постели, поговорите о воображаемых персонажах его страхов:
- Чего он боится?
- Как они выглядят?
- Чего они хотят?
- В каком мире они существуют?
- Для чего они пришли в наш мир?
- Что ты можешь сделать, чтобы подружиться с ними?
- Что произойдет, когда вы подружитесь?
- Какие слова они скажут тебе перед сном?

3. Выслушав внимательно его страх и расскажите свою историю о том, кого боялись в детстве и как справились с этим страхом.

4. Интересуйтесь, что он читает и что смотрит по телевизору перед сном, обсуждайте прочитанное (увиденное) или предлагайте что-то менее страшное.

5. Не следует полностью изолировать от страшных историй, они помогают направить переживание страха вовне, переводя страх на страшные персонажи сказок.

И несколько способов как Попробовать преодолеть страх:

1. Рисование страха. Возьмите большой лист и крупную кисть. Во время рисования дорисовывайте персонажи, которые защищают, закрашивайте все «страшное», уничтожайте зло (скомкать, разрезать, порвать), дорисовывайте интересные (сюрпризы), видоизменяйте рисунок с помощью превращения "страшного» в «смешное», создавайте развитие (дорисовка) ситуации, с возможными последующими решениями, играйте с «размерами» чудовищ, делая их крошечными, украшайте мрачное, преобразуйте в красивое.
Следить, чтобы ребенок не закрашивал самого себя, «уничтожал» не конкретного человека – противника, а лишь зло, которое тот причиняет. «Зло» не должно побеждаться «злом».
Вам потребуется время и терпение, но результат не заставит себя ждать.
Всего Вам наилучшего!

Здравствуйте, Вера!

Люди меняются со временем, возможно изменились вы с мужем, возможно друзья, и у них появились множество забот, из-за которых осталось мало времени на общении с Вами и Вы почувствовав изменения, подумали, что отношения стали портится. Поговорите с ними в открытую, может все Ваши переживания не оправданы, а может они иначе восприняли какую-либо информацию о Вас или от Вас, и сделали не оправданные выводы, раз они близкие друзья они должны понять Ваши переживания. Попробуйте для начала поговорить с каждым наедине.

Буду рад продолжить наше общение.

Предыдущий вопрос Следующий вопрос
Комаров Дмитрий
и Панюкова Ирина
Задай вопрос сразу двум психологам и выбери с кем продолжить общение

ТЕНОТЕН

спокойствие
и работоспособность
одновременно
Подробнее