Ответы на вопрос

Жена

23:11

Ушла жена, что делать?

Ответы наших психологов

Здравствуйте, Константин! У вас в жизни сейчас сложный период, вы подавлены и разочарованы, наверняка есть ощущение обиды и непонимания. Ваша нервная система испытывает сейчас сильнейшее стрессовое воздействие. Вы же в свою очередь ничем не способствуете её восстановлению. Виня себя и занимаясь самостоятельно занимаясь поиском причин расставания и задавая подобные вопросы, вы способствуете развитию апатии, слабости, повышенной утомляемости, сниженного настроения. Вам нужно уменьшить негативное воздействие стресса — выделить себе время для занятий, которые приносят вам удовлетворение, хобби, общаться с родными и близкими людьми. Можно использовать для релаксации дыхательные упражнения и различные варианты аутотренингов, принимать витамины и нооотропы. Через некоторое время (несколько месяцев, может быть полгода) , когда ваши переживания не будут столь же остры, можно попробовать поговорить с ней человеком и выяснить для себя, что пошло не так в ваших отношениях и почему она решил от вас уйти. Не мучайте себя, дайте своей нервной системе сейчас справиться со стрессом!

Здравствуйте, Константин! Сначала отвечу на вопрос, чего точно НЕ ДЕЛАТЬ. Совершенно точно НЕ СТОИТ снимать стресс с помощью алкоголя, НЕ СТОИТ впадать в депрессию, НЕ СТОИТ жаловаться всем на жену и рассказывать о произошедшем всем друзьям и знакомым. Если Вы желаете сохранить отношения, нужно взять паузу на 1-2 дня, привести себя в порядок и постараться поговорить с ней, чтобы выяснить, с чем связан уход, возможно ли восстановление отношений и что Вы можете для этого сделать. Можно обсудить произошедшее с 1-2 близкими и умными людьми, которые поддержат Вас, помогут посмотреть на ситуацию под разными углами и одновременно смогут сохранить разговор в тайне. Лучше если таким человеком будет профессиональный психолог или психотерапевт. Это оптимальный вариант для данной ситуации. Если восстановление отношений возможно, то нужно будет просто начать отношения с женой "с начала", с учетом совершенных ошибок. Для многих пар временное расставание становится впоследствии "усилителем отношений", возможностью вернуть и силу чувств, и ощутить необходимость друг друга. Удачи!

Предыдущий вопрос Следующий вопрос
Элония Лаврёнова
и Олег Иванцов
Задай вопрос сразу двум психологам и выбери с кем продолжить общение

ТЕНОТЕН

спокойствие
и работоспособность
одновременно
Подробнее