Ответы на вопрос

Страхи

21:23

Здравствуйте! Как справиться со страхом змей и пауков? С детства боюсь этих зверей, как увижу паука, так сразу бежать, а про змей и не говорю даже...

Ответы наших психологов

Здравствуйте! Арахнофобию объясняют тем, что чем крупнее животное или чем больше его отличие от людей, тем больше страх. Но такого объяснения не достаточно, так как в мире фауны есть многие формы жизни, отличающееся от человека намного больше, но меньше вызывают страх. Еще одной причиной этого страха может быть, то что часто насекомое замечают на своем теле или вблизи него внезапно и неожиданно и это формирут страх. Развиться арахнофобия может и из-за просмотров фантастических фильмов ужасов с огромными членистоногими – убийцами. У детей этот страх проявляется, если родители и окружающие его люди считают данный тип членистоногих опаснейшими животными и всячески избегают их. Тогда при одном только виде у детей учащается пульс, сердцебиение, так развивается боязнь. Самый верный и быстрый способ избавления от арахнофобии это обратиться к психологу. Так как лучше не относиться к своему страху легкомысленно и рассматривать его индивидуально. Страх каждого человека в отдельности зависит от множества причин, определяющих степень болезни, к тому же, работая на прямую с психологом, у вас больше шансов избавиться от боязни без последствий и навсегда. Однако, существуют так же другие способы избавления от арахнофобии. С одной стороны они легче – не нужно искать и записываться на прием к психологу, но, с другой – такие приемы требуют более тяжелой и длительной работы над самим собой. Но помните, что эти способы действительны только при средних и легких стадиях арахнофобии. 1. Графический метод. Берем карандаш и лист бумаги. Рисуем огромного паука. Затем поменьше. Рисуем его все меньше и ярче, пока он не превратиться в точку. Затем листок можно порвать или сжечь. Так мы влияем на подсознание и уничтожаем самостоятельно свой страх. 2. Метод, основанный на любви. Покупаем игрушечного паучка. Знаем, нужно пересилить себя, что бы совершить этот подвиг но, кормя его, лаская и ухаживая, как за беззащитным котенком вы делаете себе установку, что пауки не такие уж и страшные. Недавно ученые провели интересные наблюдения – те, кто играл в компьютерные игры, где нужно было убивать пауков, со временем полностью избавились от арахнофобии. Попробуйте и вы! 3. Есть еще один метод. Но на практике его можно применять только под присмотром психологов специалистов. Метод избавления от арахнофобии, путем препарирования маленьких беззащитных паучков. Возможно, он покажется садистским, но, как показывает практика, он действует. Помните, что хотя арахнофобией нельзя заразиться, ее легко внушить себе. Контролируйте свои страхи (иногда они очень даже выгодны) и помните, что не страх должен управлять вами, а вы страхом. Удачи Вам!

Доброго времени суток! Боязнь пауков называется арахнофобия. Название фобии произошло от сочетания греческих слов, которое в переводе означает паук и – страх. Пауки и членистоногие являются причиной панического ужаса у многих людей, причем существуют и такие личности, которые могут впасть в панику даже от одного лишь изображения этих существ. По статистике арахнофобией страдает треть женщин и пятая часть мужчин. Специалисты пытаются объяснить боязнь пауков тем, что они не похожи на нас, людей тем, что появляются пауки возле тела совершенно неожиданно и бесшумно и главное тем, что кинопрокат перенасыщен фильмами ужасов, где в главной роли выступают гигантские пауки-убийцы. Вид паука у многих вызывает чуть ли ни физическое отвращение, но паучью жизнь частенько спасает суеверие – убить паука плохая примета. В качестве избавления от фобии, как и во многих других случаях применяется поведенческая терапия. Друг всемирно известного Гарри Поттера, который Рон Уизли - классический арахнофоб. Интересно что актер, играющий Рона тоже боится пауков. Подумайте, какие сказки, фильмы/мультфильмы Вы смотрите, какие книги читайте и в какие комп. игры играете. Исключите всю мульти/медиа продукцию, где пауки выступают в агрессивной и негативной роли. Сходите с компанией в экзотариум, посмотрите на пауков. Вы будите уверены, что они находятся "за стеклом" и абсолютно безопасны. Прочитайте разную информацию об этих насекомых. Убедите себя, что они не могут причинить вам вреда - поборите свой страх. Пробуйте взять лист бумаги и нарисовать свой страх - некого такого самого злого паука, которого Вы так сильно боитесь. Рисуйте его красками, например, или фломастерами, чтобы страх был ярче. Затем, как Вы посчитаете, что на листе изображен именно он - Ваш самый страшный паук, возьмите черный фломастер и посадите его в клетку, или разорвите лист на мелкие кусочки, сожгите - все что Вы хотите сделать в этот момент. Офидиофобия – это чрезмерно преувеличенный страх змей. Важно понять: Вы просто не любит змей, опасается быть укушенным либо испытывает страх перед змеями в реальности. Человек, который страдает от офидиофобии, не только боится настоящих живых змей, с которыми может встретиться при прямом контакте, но может упасть в обморок от одной мысли о них, или, к примеру, если увидит на картинке или по телевизору. Иногда множественные контакты с неядовитыми змеями позволяют быстро и эффектно избавиться от данного страха. Человек, страдающий герпетофобией, должен иметь позитивный опыт «общения» со змеей. Кроме всего задумайтесь откуда возникли у Вас эти страхи. Когда Вы в первый раз испугались? Возможно этому послужило какое-то событие в детстве? Вас укусили, например? Тогда нужно проработать именно эту ситуацию и создать установку положительного финала этой истории. Опишите тогда эту ситуацию, если она имела место быть, более подробно. Если Вы поймете, что не в силах самостоятельно справиться с этой ситуацией, то обратитесь к специалисту за очной поддержкой и консультацией. Удачи Вам!

Предыдущий вопрос Следующий вопрос