Ответы на вопрос

ребенок плохо спит

17:05

По какой причине ребенок может плохо спать? Разговаривает во сне, вертится как веретено.

Ответы наших психологов

Здравствуйте, Наталья!
Жалко, что Вы не пишете возраст ребенка, это не мало важно. Поэтому напишу более общими фразами, надеюсь Вы найдете для себя полезное.
Почти все родители сталкиваются с нарушениями сна у ребенка. Почти каждый ребенок, как бы здоров он ни был, как бы хорошо мама за ним не ухаживала, проходит через подобные проблемы. Несмотря на то, что нарушения сна у детей встречаются значительно реже, нежели у взрослых, это имеет большее значение, потому что это связано с ролью "качества и количества" сна для нормального психического и физического развития ребенка. Поэтому очень хорошо, что Вы обращаете на это пристальное внимание.
Неспокойный сон у детей чаще всего связан с возбуждением, импульсивностью и иногда с дефицитом внимания. В любом случае в большинстве случаев нарушения сна связаны и с внешними причинами. К ним относятся смена режима питания, в том числе «отлучение от груди» , если ребенок совсем маленький, нарушения режима дня, изменения образа жизни (ребенок начал посещать детский сад или школу, появился второй ребенок в семье, смена места жительства), стесненные условия проживания, конфликты в семье, слишком загруженный день различными кружками др. Нарушения сна носят, как правило, временный характер и исчезают по мере приспособления ребенка к новым условиям или при устранении причины. То есть практически в любом варианте речь идет о перегрузке нервной системы. Поэтому необходимо своевременно определить причину плохого сна и провести по необходимости соответствующую терапию по поддержке нервной системы ребенка. Важно еще отметить, что проблемы сна в детском возрасте часто приводят к серьезным трудностям у взрослых.
Обязательно необходимо проконсультироваться и у детского невролога в случае:
1. нарушения сна у ребенка первого года жизни;
2. при длительных нарушениях сна, которые сохраняются три и более месяцев;
3. при расстройствах сна у детей, которые сочетаются с ухудшением настроения, поведения или обучения;
4. при подозрении на нарушение дыхания во сне.
5. ночной энурез
Первый шаг Вы сделали, обратив внимание, задали вопрос, надеюсь теперь у Вас появится представление и о том, что можно предпринять дальше.
Всего Вам самого наилучшего!

Доброго времени суток, Наталья!

Здравствуйте, к сожалению Вы не указали возраст ребенка и связи с этим не имею возможности дать конкретные рекомендации. Но если говорить об общих причинах плохого засыпания, они могут быть следующими:
- физиологические причины и особенности ребенка,
- эмоциональная перегрузка малыша,
- болезни и проблемы в здоровье ребенка,
- неврологическая патология.
Важно отметь, до трех лет, просыпаться ночью несколько раз для малыша – это нормально и не стоит беспокоиться по этому поводу. Если же эти пробуждения для вас очень тягостны – нужно настроиться на позитивный лад и немного помочь малышу и себе нормализовать сон. Очень часто родителей пугают ночные вздрагивания ребенка, однако это не свидетельствует о патологии. Такие вздрагивания происходят в результате работы нервной системы в фазе быстрого сна и проявляется однократными или повторяющимися сокращениями мышц конечностей или тела. Больше всего они появляются у легко возбудимых малышей или после эмоциональных событий – радости, обиды, истерик, и с возрастом обычно прогрессивно уменьшаются.
Иногда по ночам могут проявляться всхлипывания или капризы и плачи. Причина их аналогичная – переизбыток эмоций в дневное и вечернее время. Скорее всего стоит пересмотреть режим дня ребенка, перенеся активные игры и шумные забавы на более ранний срок, чтоб нервная система ребенка перед сном не перевозбуждалась.
Первым делом проанализируйте питание – малыш должен достаточно есть днем, чтоб не просыпаться ночью от голода, вечером нужно включать в питание малыша каши, хлеб, йогурт, сыр, яйцо и фрукты.
Разработайте свою «предсонную церемонию», которая будет настраивать ребенка на своевременный отход ко сну – прогулка, ужин, затем ванна и чтение сказки, например. Все это позволит создать условный рефлекс на сон в определенное время.
Укладывать детей в постель нужно при первых же признаках усталости, не дожидаясь состояния вялости или перевозбуждения. Дети до четырех лет в идеале должны ложиться не позднее 20-21 часа. До периода школы у ребенка в обязательном порядке должен быть дневной сон, ребенок который не спит днем, будет плохо спать и ночью. Если ребенок проснулся ночью, успокойте его тихим голосом, колыбельной или несколькими словами, которые говорите при укладывании. Не употребляйте этих слов в других ситуациях, пусть у малыша сложится ассоциация этих слов со сном. Не стоит включать свет, лишний раз менять подгузник или отвлекать ребенка игрушками. Чтобы сон был спокойным, малыш должен засыпать в хорошем настроении, с любимой игрушкой или рядом с мамой. Не стоит резко менять обстановку для сна, детям спокойнее в привычной обстановке.
Если малыш проснулся и плачет, не стоит игнорировать его, обязательно подойдите к нему, возьмите на руки или посидите рядом. Ваше присутствие успокоит ребенка и позволит вновь вернуться в страну снов.
Но это все лишь общие рекомендации и если вы хотите более подробно разобраться в этом, рекомендую обратиться на очную консультацию. Подумайте об этом.
Удачи вам!

Предыдущий вопрос Следующий вопрос
Элония Лаврёнова
и Олег Иванцов
Задай вопрос сразу двум психологам и выбери с кем продолжить общение

ТЕНОТЕН

спокойствие
и работоспособность
одновременно
Подробнее