Ответы на вопрос

вопрос

19:07

Здравствуйте. Как справиться с разочарованием и чувством одиночества? Мне кажется, что у меня начинается депрессия - бессонница, чувство тоски преследуют постоянно.

Ответы наших психологов

Здравствуйте,Марина! Ваши чувства могут быть обусловлены многими психологическими причинами. Возможно вы реагируете на какую-то психотравмирующую ситуацию в вашей жизни, может быть ваше состояние возникло в связи с обострением черт характер, а может это проявление болезни. Если это ответная реакция на некоторую ситуацию, то можно попробовать самостоятельно побороть разочарование – медитация, аутотренинг, занятия спортом и легкие успокоительные препараты помогут вам справиться с этим чувством. Общайтесь с интересными людьми, заводите новые знакомства, пересмотрите своё отношение к жизни. Нервная система человека способна адаптироваться к происходящим изменениям, но появление чувства тоски и трудности при засыпании говорят о возникшем нервном перенапряжении. Если же в вашей жизни ничего значимого не происходило, то я бы посоветовал очно проконсультироваться у психолога или врача-психотерапевта, так как, достаточно часто, тоска и апатия являются симптомами невроза или депрессивного расстройства. В таком случае без помощи специалиста вы можете не справиться. Удачи вам и душевного спокойствия!

Ответ пока не дан

Предыдущий вопрос Следующий вопрос
Комаров Дмитрий
и Панюкова Ирина
Задай вопрос сразу двум психологам и выбери с кем продолжить общение

ТЕНОТЕН

спокойствие
и работоспособность
одновременно
Подробнее