Ответы на вопрос

Детская тревожность

14:02

Добрый день!
Моей дочери 3 года. Часто на нее срываюсь и вижу, что подобное поведение сказывается не только на эмоциональном фоне, но и физическом состоянии - возникает мышечное напряжение, начинает заламывать ручки, приподнимать плечи и т.д. Кроме того, проявляется грубое поведение по отношению с бабушке/дедушке (живем вместе). Я допускаю, что детская грубость является прямым подражанием моего отношения с родителями, а в первом случае надо кардинально поменять свое отношение к ребенку. Я только хочу спросить, как быстро восстанавливается нервная система и психика ребенка при создании идеальных условий? И как можно снять мышечное напряжение? Спасибо!

Ответы наших психологов

Здравствуйте, Алёна.
С одной стороны больно читать о том, что Вы грубо обращаетесь со своей дочерью. То, что её грубость ко взрослым - это подражание проявлениям Вашим проявлениям агрессии по отношению к ней самой, не вызывает сомнений. Основной способ построения отношений с окружающими в этом возрасте - это подражание. С другой стороны тот факт, что Вы осознаете деструктивное влияние своей агрессии на психику дочери и планируете изменить своё поведение, - вселяет надежду (очень редко родители способны понять последствия своих воспитательных мер, поэтому Ваше письмо вызывает у меня уважение к Вам).
Вообще детский организм обладает большими ресурсами для восстановления, и те изменения, которые у взрослого бы заняли несколько месяцев или даже лет, могут произойти у ребёнка за пару недель. Для снятия мышечного напряжения хорошим помошником может стать массаж. Вы можете делать его сами или воспользоваться услугами профессионального детского массажиста.
Но есть более сложный вопрос - как скоро Вы сами сможете создать для дочери те идеальные условия, о которых Вы говорите. Ведь если что-то вызывает у Вас накопление агрессии и регулярные срывы, то тут нужно подумать, каким образом Вы могли бы эту агрессию утилизировать. Повседневные стрессы никуда не денутся, изменить окружающий мир Вы не сможете. Но можно найти для себя способ сбрасывать лишнюю энергию - лучшим вариантом является физическая активность: бег, фитнес, плавание, йога. Выберите для себя тот вид спорта, которым Вы могли бы заниматься регулярно и с удовольствием. Вы почувствуете, что каждый раз с приходом приятной усталости от занятий, Вы будете ощущать также умиротворённость и сможете общаться с близкими более сдержанно.
Успехов Вам и терпения!

Здравствуйте! Действительно, на ситуацию эмоционального стресса дети младшего возраста реагируют именно так, как Вы описываете, а отношение ко многим вещам у детей формируется на основе подражания родительским реакциям. Но психика у детей достаточно пластичная, с большими возможностями к восстановлению. И через 2-3 месяца пребывания в благоприятном психологическом климате психоэмоциональное состояние ребенка нормализуется. Для нормализации состояния ребенка в первую очередь необходимо нормализовать свое собственное состояние. Этому помогут расслабляющие дыхательные практики, навыки психоэмоциональной регуляции и мышечной релаксации, формирование позитивного стиля мышления. Чтобы снять мышечное напряжение у ребенка нужно создать спокойную обстановку, соблюдать режим дня, полезен для снятия напряжения расслабляющий массаж, гимнастика, игры с водой и песком, прогулки на свежем воздухе, водные и некоторые физиотерапевтические процедуры.

Предыдущий вопрос Следующий вопрос
Элония Лаврёнова
и Олег Иванцов
Задай вопрос сразу двум психологам и выбери с кем продолжить общение

ТЕНОТЕН

спокойствие
и работоспособность
одновременно
Подробнее