Ответы на вопрос

семейная

06:24

как востановить семейные отношения

Ответы наших психологов

Здравствуйте, Ирина! Непонимание возникает когда информация которую пытаются донести не достаточно доступна или завуалированна, или преподноситься агрессивно. Все это мешает диалогу, а отсутствие диалога всегда приводит к исчезновению взаимопонимания и как результат разлад в отношениях. Чтобы муж понял, что с Вами происходит, необходимо постараться стать понятной, потому что когда Вы обижаетесь, что вполне понятно в ситуации нарушенных отношений, и эмоционально об этом говорите, единственное, что он может делать - это защищаться или замыкаться и тогда быть услышанной невозможно, а это сейчас очень важно. То же самое и в обратную сторону. Большинство из нас никогда не задумывается о возможности существования правил экологичного общения, а оно существует и влияет на всю нашу жизнь! Потому что, именно оно может повысить качество нашего общения, а соответствено и улучшить понимание друг друга и жизнь в целом. И этому можно научиться, придерживаясь некоторых правил, которые должны войти в привычку: 1. Старайтесь начинать разговор когда бурные эмоции спадут, в спокойной, доброжелательной обстановке. Это в разы увеличит вероятность понимания и возможность того, что он Вас услышит. 2. Начинайте разговор с того что Вы чувствуете, что с Вами происходит в этой ситуации. Старайтесь, говоря об этом строить предложение о себе, то есть, что с Вами происходит в связи с тем, этим. Например, "когда ты большую часть времени проводишь в интернете, я чувствую, себя брошенной и не знаю как это можно изменить", "когда ты не замечаешь как я хорошо выгляжу или как вкусно я приготовила ужин, я чувствую себя не интересной тебе". Говоря о себе, муж с большей вероятностью будет Вас слушать, ведь Вы не нападаете на него и нет необходимости отбиваться. 3. Задавайте вопросы прямо. Утверждения под видом вопроса, например, "ты можешь быть внимательным ко всем кроме меня" вызывают недоумение и злость и тогда опять же понимание исчезает. Старайтесь чтобы вопрос был максимально прямым:"мне важно чувствовать твое внимание к себе. Мог бы ты иногда уделять время и нашему общению?" Помните: просьба - лучший способ добиться желаемого. 4. Старайтесь выражаться по существу, избегая двусмысленностей, когда не ясно: чего Вы хотите на самом деле. Для этого перед разговором постарайтесь прислушаться к себе и понять, что конкретно злит или обижат Вас больше всего, что задето в Вас? 5. Старайтесь, чтобы Ваши просьбы звучали прямо. Упреки типа "я хочу только добра, а ты!..", намеки скорей всего будут вызывать агрессию и ни к чему не приведут. 6. Старайтесь внимательно слушать. Каждый человек нуждается во внимании, каждый хочет быть услышанным. Это позволит и Вашему мужу научиться слушать Вас внимательно! 7. Старайтесь найти компромисс. Невозможно общаться тесно, или тем более жить вместе, и ни разу не наступить друг другу на "больной мозоль". Сейчас вы находитесь в критической ситуации, когда, возможно, необходимо пересмотреть ваши отношения и внести коррективы, начинаете все с начала. Ваш плюс в том, что в этом начале у вас есть много предыдущего опыта и использовать вы можете только хороший, отфильтровав его от негативного. Если Вы начнете что-то менять в своей форме общения с мужем, станете понятной для него, он непременно тоже изменится и диалог наладиться. Важные моменты: 1. Все это важно проговаривать. Не ждите, что Вас поймут без слов. 2. Будьте готовы, что эта схема может не сработать 1, 2, 3 раза. Пробуйте дальше. Выражайте свои чувства. Когда отношения похожи на замкнутый круг это напоминает сценарий всем известной пьесы, когда известно на перед кто что скажет и сделает. Но как только один "актер" меняет текст, другие посопротивлявшись тоже вынуждены действовать по-новому. Это не легко, но возможно! Важно помнить, что семейная жизнь - это кропотливый, ежедневный труд и делать Вы это будете не потому, что прогибаетесь под мужа, а потому что Вам важно сохранить семью и это в Ваших руках! Удачи Вам!

Доброго времени суток, Ирина! В каждой семье между мужчиной и женщиной периодически возникают разногласия. Как показывает практика одна пара с этим справляется без особых затруднений, другие же начинают скандалить, и оба принципиально не желают «поступаться своими принципами». Далее обычно наступает примирение, но неприятный осадок остается и отношения постепенно превращаются в бесконечную череду психологических, а порой и физических конфликтов. Каждый последующий конфликт, уже можно считать очередным обострением хронической болезни, которая носит название «конфликтный брак». Причиной тому является неумение партнеров вести себя в конфликтных ситуациях. 1. Не нужно воспринимать своего партнера как врага, нужно пытаться мысленно поставить себя на его место и посмотреть на ситуацию со стороны. Пытаться не игнорировать его чувства и эмоции; 2. Общение – очень важный момент в семейных отношениях, нужно научиться выслушивать точку зрения собеседника. Иногда даже этого просто бывает достаточно, чтобы избежать конфликта – выслушать все , что хочет сказать тебе партнер, дать ему возможность выговориться, постараться спокойно задать ему множество вопросов по теме разговора, чтобы показать что Вам также не безразлично его мнение. 3. Учиться идти на уступки и компромиссы. Иногда лучше уступить в малом, чем проиграть целой сражение. 4. Позитивно мыслить, спокойно объяснять свою точку зрения. В паре любой конфликт имеет 2 стороны. То есть, всегда несут ответственность оба партнера. Возможно Вы очень хотите, чтобы все его внимание было сосредоточено целиком только на Вас и Ваших отношениях, пытайтесь его контролировать, постоянно ревнуете и пр. В каждой женщине должна быть загадка, таинственность. У Вас должна быть собственная уникальная и увлекательная жизнь, личные интересы. Не нужно на ком-то зацикливаться, даже если этот человек Вам по-настоящему нравиться и Вы живите с ним вместе уже длительное время. Научитесь доверять. Доверие близкому человеку - это высшее проявление любви. Доверие - это производное от веры. Нет веры - нет доверия. Начните верить. Для начала верить в себя: в свою красоту, привлекательность, обаяние, женственность и т.д., верить в то, что Вас есть за что любить. Затем Вы по-настоящему поверите в его любовь к Вам, т.к. сейчас Вы в этом сомневаетесь. Ревность - это всегда сомнение. А когда поверите в любовь своей второй половинки, тогда Вам не за чем будет сомневаться и ревновать, тогда появится уверенность в партнере, тогда появится доверие. Отпустите от себя чувство собственничества и страх, что Вас покинут. Измените отношение к любимому человеку. Он не принадлежит Вам. В этом мире нам ничего не принадлежит, даже наша жизнь, всё дается во временное пользование. У Вашего партнера своя жизнь, свой мир. Уважайте индивидуальность своего близкого человека. И помните! Невозможно потерять то, что нам не принадлежит. Удачи Вам!

Предыдущий вопрос Следующий вопрос