Ответы на вопрос

Семья

14:02

Здравствуйте. Вот какая ситуация.. Меня все раздражает ., хотя в семье все в порядке и на работе тоже. Особенно дома очень нервная всех ругаю ни за что все раздражает . Из за мелочи выхожу из себя это только дома .в обществе веду себя хорошо .....

Ответы наших психологов

Здравствуйте,Лика! В нашем организме ничего не происходит "просто так". Ваше самочувствие сейчас является отражением психологического состояния. То, что данные «выплески» происходят дома тоже объяснимо, вы немного расслабляетесь и ослабляете контроль над собой. В обществе других людей эти чувства накапливаются, чтобы снова «вылиться» на близких вам людей. Получается некий замкнутый круг. Возможно, в вашей жизни происходят какие-то события, которые негативно влияют на нервную систему, способствуют её переутомлению. Также подобное состояние может развиться, если вы предлагаете вашему организму объем нагрузок, с которым он в данный момент не справляется. Отсюда проявляются нервозность, и раздражительность - нервная система пытается защититься от новых негативных переживаний и восстановиться. Вам нужно самостоятельно попробовать помочь вашему организму. Можно воспользоваться психологическими и филологическими методами: заняться физическими и дыхательными упражнениями, больше гулять и отдыхать, слушать приятную релаксирующую музыку. Целесообразно пропить курс витаминов и легких успокоительных препаратов. Если данные приемы и снижение объема нагрузок не смогут улучшить ваше самочувствие, вам придется серьёзно задуматься о происходящих в вашей жизни событиях и вашем отношении к ним. Возможно, что ваше ощущение, «что всё в порядке» - это только слова, и есть какие-то внутренние противоречия и психологические конфликты. Удачи вам!

Ответ пока не дан

Предыдущий вопрос Следующий вопрос
Комаров Дмитрий
и Панюкова Ирина
Задай вопрос сразу двум психологам и выбери с кем продолжить общение

ТЕНОТЕН

спокойствие
и работоспособность
одновременно
Подробнее