Ответы на вопрос

измена

16:04

подозреваю что муж мне изменят,что с этим делать? место себе не нахожу....

Ответы наших психологов

Здравствуйте, Елена!
Ваша главная цель, скорее всего, сохранить отношения. Является ли на самом деле главным " есть между ними что то или нет?" и тем более будет ли что-то. Если Вы хотите, чтобы он был только с Вами, то и вести себя нужно так, чтобы он понял, что счастлив будет только с Вами. Будет ли он счастлив, если Вы будете использовать ревность, "крики, слезы" как способ достижения цели? Существуют и другие способы.
Если Вам трудно справиться с собой, со своими эмоциями - это естественно. Конечно, эмоции очень трудно контролировать, поэтому изменения нужно начинать внутри себя. Сначала меняйте свои мысли и чувства. Затем Вы сами заметите, как изменятся Ваши эмоции и поведение. Потому что, сначала, человек мыслит, чувствует, а затем проявляет это во внешнем поведении и проявлении эмоций.
То, что Вы сейчас думаете - Ваши подозрения, то что Вы сейчас чувствуете - Ваша ревность, страх потерять - это все способ для достижения Ваших целей - это укрепление отношений, желание чувствовать себя любимой, нужной. Какие новые мысли и чувства смогут это реализовать?
1. Отпустите от себя чувство собственничества и страх, что Вас покинут. У Вашего супруга своя жизнь, свой мир. Судьба дает Вам возможность жить вместе с этими человеком, отнеситесь к этому с благодарностью и бережно, как к подарку. Наслаждайтесь тем временем, когда вы можете жить рядом с любимым человеком. Укрепляйте отношения работая над собой, а не выражая агрессию и ненависть на воображаемых или реальных соперниц. Уважайте индивидуальность своего близкого человека. И помните! Невозможно потерять то, что нам не принадлежит.
2. Ревность - это еще и признак того, что Вы не уверены в себе, то есть в себе как в женщине. Вы считаете себя в чем-то плохой или недостаточно хорошей. Но это уже дает повод Вашей второй половинке искать недостающее на стороне. Не потому что он видит в Вас недостатки, а потому что Вы их видите. Поэтому, измените к себе отношение. Начинайте себя любить, ценить и уважать. Если Вы сомневаетесь в любви к Вам, то начинайте проявлять любовь к себе, и тогда Вы получите от мужа то же самое. Не сравнивайте себя с другими: Вы не хуже и не лучше, Вы просто другая, а Ваш муж, заметьте выбрала именно Вас. Вы прекрасны и достойны в этом мире самого хорошего, в том числе и жить рядом с любимым человеком и иметь с ним прочные отношения.
3. Научитесь доверять. Доверие близкому человеку - это высшее проявление любви. Доверие - это производное от веры. Нет веры - нет доверия. Начните верить. Для начала верить в себя: в свою Силу, красоту, привлекательность, обаяние, женственность и т.д., верить в то, что у Вас есть за что Вас любить. Затем Вы по-настоящему поверите в его любовь к Вам, т.к. сейчас Вы в этом сомневаетесь. Ревность – это всегда сомнение. А когда поверите в любовь мужа, тогда Вам не за чем будет сомневаться и ревновать, тогда появится уверенность в партнере, тогда появится доверие.
4. Проявляйте свою любовь. Любовь можно выразить разными способами, но только не стоит прибегать к ревности. Иначе от Вашей любви ничего не останется. Ревность - это проявление агрессии. Даже если Вы избавитесь от скандалов, ссор, упреков, если Вы будете молча ревновать - это все равно посылание агрессии, на психологическом уровне. А на агрессию Ваш муж может ответить только агрессией, т.к. вынужден защищаться. Проявляйте свою любовь, вместо ревности и в ответ Вы получите то же самое.
Разве не к этому Вы стремитесь?
Удачи Вам!

Доброго времени суток, Елена!

Из Вашего письма, я смог понять, что ревность и подозрения, которые Вы испытываете в ваших отношениях причиняют вам боль и страдания, и вопрос состоит в том как с этой ревностью, поедающей Вас быть?
Если Ваша ревность живет внутри Вас, то возможно она не имеет доступа наружу, т.е. вы её не выражаете (в полной мере) во вне. Вероятно это связанно с тем, что ревность это очень сильная эмоция, которая может разрушать, и у Вас есть страх, что выраженная во вне она может разрушить Ваши отношения.
Иногда невозможность выразить эмоции связанно с заниженной самооценкой и неуверенностью в себе.
Чтобы перестать ревновать надо изменить отношение к себе. Будьте уверенны в первую очередь в себе, а не в своем партнере. Если он говорит, что счастлив именно с Вами, Вы должны быть уверенны в том, что именно Вы делаете его счастливым, и никто другой не сможет. Любите себя, уважайте себя, будьте уверенны, что Вы достойны этой любви. Если Вы сами будете неуверенно в себе, то и он начнет сомневаться в Вас. Если Вы будете сравнивать себя с другими девушками, то и он будет это делать. Поэтому. 1. Не сомневайтесь в себе. 2. Не сравнивайте себя с другими. Вы не как все. Вы не лучше и не хуже. Вы просто другая. Каждый человек уникален и неповторим. Он выбрал Вас. Не подведите сами себя и его выбор. Будьте такой, какой он Вас любит. Чрезмерная ревность только усугубит отношения. Ваш прошлый опыт - всего лишь прошлый опыт. Он учит Вас чему-то. Но не позволяйте ему портить Вашу будущую жизнь. Этот опыт не говорит о том, что все мужчины такие, какие попадались Вам раньше. Он учит Вас меняться и строить отношения.

Удачи Вам!

Предыдущий вопрос Следующий вопрос
Элония Лаврёнова
и Олег Иванцов
Задай вопрос сразу двум психологам и выбери с кем продолжить общение

ТЕНОТЕН

спокойствие
и работоспособность
одновременно
Подробнее