Ответы на вопрос

работа

10:02

Здравствуйте!!!Уже много лет пытаюсь создать свое дело:была торговля,все идет хорошо,но,потом,потеря из-за закрытия арендуемых площадей.Вот сейчас,открыла новое дело,но почему то оно тоже не идет,хотя я человек не унывающий и не сдающийся.На этой почве у меня возникает страх,паника,недосыпание.

Ответы наших психологов

Здравствуйте, Армине Размиковна! Вы многое делали и приобрели опыт как добиться желаемого и в тоже время получили опыт неудачи, что, по-видимому сформировало страх неудачи. Сегодня это один из распространенных страхов. Чаще всего этот страх связан с реакцией на предполагаемую угрозу целостности личности, на предполагаемый удар по самооценке. То есть появляется страх, что в случае неудачи представление о себе будет нарушено. Страх неудачи, в тоже воемя, несет защитную функцию - он защищает от неприятных переживаний по поводу того, что получается не так первоклассно и от переживания себя не такой хорошей, как хотелось бы. Корень заключается в банальной неуверенности в себе и своих силах. Каждый, без исключения, перед тем как приступить к созданию собственного дела, задает себе вопрос: «А смогу ли я?..» Но разные люди отвечают сами себе на этот вопрос по-разному. Большинство подсознательно дают отрицательный ответ и никогда не добиваются никакого успеха. Некоторые говорят: «Не знаю, но попробую». У них есть шансы на успех, которые обратно пропорциональны их неуверенности в себе, и эта неуверенность испаряется с достижением определенных успехов. Единицы говорят: «Я справлюсь» и 99 % этих людей добивается небывалого успеха. Несомненно, оценивать свои силы следует адекватно. Беспочвенная самоуверенность гораздо более губительна, нежели страх перед неудачей. Бесполезно твердить о том, что Вы сможете быстро заработать огромные деньги, если не знаете как. Здесь нужна надежда. Именно надежда, преодоление страха и неуверенности начинается именно с нее. Купите нужные книги для восполнения пробелов в своих знаниях, отыщите необходимую информацию в Сети, тщательно все изучите и проанализируйте, а потом поднимайтесь на следующую ступень, не забывая анализировать и собственный опыт. И Вы увидите как постепенно, шаг за шагом, неуверенность улетучивается, а надежда превращается в твердую и непоколебимую веру в успех, сводя на нет страх, панику и соответственно недосыпание . Вера в успех, подкрепленная хорошими первоначальными результатами – это уже наполовину сбывшаяся мечта. Все остальное только в Ваших руках. Удачи Вам!

Доброго времени суток! Существует несколько несложных правил, которые помогают справиться с неуверенностью. Перестаньте оглядываться на других. Очень часто наши страхи – это следствие давних неудач и обид. Может пора перестать думать о том, как учительница в первом классе говорила, что у вас напрочь отсутствуют какие-либо способности. Не стоит постоянно оглядываться на прошлое. Посмотрите на мир по-новому, живите сегодняшним днем! Верьте в себя! Вспомните случаи, когда все складывалось наилучшим для Вас образом в, казалось бы, безвыходной ситуации. Какие чувства Вы при этом испытывали? Перенесите их в сегодняшний день, и сразу почувствуете прилив сил и желание действовать. Не бойтесь учиться на ошибках. Думайте о том, что каждая ваша попытка, каждое действие – это тренировка, урок, который нужно пройти. Промахи неизбежны в любом деле, из них тоже можно извлечь пользу. Анализируйте каждый свой шаг, чтобы не наступать на одни и те же грабли. Стремитесь к новому. Старайтесь узнать как можно больше о том, что собираетесь сделать. Тогда новое и неизвестное дело станет для Вас знакомым. Будьте активны. В большинстве крупных (и не очень крупных) компаний по-настоящему активны не более 20 % сотрудников. Именно к ним и приходит успех. Остальные коротают время от зарплаты до зарплаты. Решайте сами, в какой категории вы хотите быть. Тем более, что Вы владелец, вдохновитель и организатор своего бизнеса! Если не Вы, то кто же тогда? Долой критику! Рассуждения о том, что кто-то добился успеха даром или нечестно, ни к чему не приведут, лишь отнимут время и поселят неуверенность в собственной удачливости. Разве Вам это нужно? Любите и цените себя. Думайте о своих лучших качествах. Без самоуважения трудно достичь уверенности в себе. А как Вас смогут полюбить другие, если Вы сами себя не любите? Большинство окружающих нас людей способны почувствовать понижение или повышение нашей самооценки и, как следствие, уверенности в себе, что не замедлит проявиться в виде успеха и уважения. Подобное притягивает подобное. Это универсальное правило, оно работает всегда и везде. Если Вы хотите достичь успеха, думайте об успехе, общайтесь с успешными людьми, если Вас окружают неудачники, не пора ли завести более приятных знакомых? Врожденная непоколебимая уверенность в своих силах – качество довольно редкое, поэтому его можно и нужно воспитывать. При этом совершенно не важно, сколько Вам лет. Уверенность в себе появляется лишь после испытанного успеха. Действуйте, меняйтесь к лучшему. Как побороть страх СПОСОБ 1: ПРОСТО СДЕЛАЙТЕ ЭТО Создайте у себя привычку действовать, несмотря на страх. Поймите, что страх - это обыкновенная реакция, которая возникает у вас в ответ на попытку предпринять несвойственные вам действия. Страх также может возникать из-за попытки действовать против своих убеждений. Понимаете, у каждого человека за длительный период складывается определенное мировоззрение, и, когда он старается его изменить, он всегда переступает через страх, он должен победить страх. Мы не рождаемся успешными. И обычно нас воспитывают далеко не такими, какими должны быть успешные люди, поэтому, если мы желаем все-таки добиться своих целей и мечтаний, мы должны научиться преодолевать страх. Научитесь действовать, несмотря на страх. Скажите себе: «Да мне страшно, мне очень страшно, но тем не менее я сделаю это». До тех пор, пока вы медлите, страх торжествует и становится все сильнее. СПОСОБ 2: ОЦЕНИТЕ ХУДШИЙ ВАРИАНТ Можно попробовать преодолеть страх чисто логическим путем. Когда возникает страх, подумайте о самом худшем варианте развития событий в случае, если вы все-таки решитесь действовать, несмотря на свой страх. И дальше страшно? Обычно после оценки самого худшего варианта развития событий страх пропадает. Даже самый худший вариант не такой страшный, как неизвестность и сам страх. Как только страх обретает конкретное лицо, он перестает представлять угрозу. Самое сильное оружие страха — это неизвестность. Он представляется таким большим и огромным, что кажется, будто мы не переживем того, что случится в результате. Просто оцените, насколько ваш страх обоснованный. Если он действительно обоснованный, прислушайтесь к нему, ведь он ваш защитный механизм, который может уберечь вас от неприятностей. Если же он не обоснованный и худший вариант не представляется таким страшным, вперед действовать. СПОСОБ 3: ПРИНЯТИЕ РЕШЕНИЯ Да, именно решение заставляет вас собраться с духом и все-таки выполнить то, чего вы боитесь. Когда вы серьезно настроите себя на то, что вы выполните это, страх уходит. Страх существует только там, где есть пустота и неуверенность. Страх и сомнения идут рука об руку. Если вы уничтожите сомнения, не останется места для страха. Вот тут и приходит на помощь решение. Когда вы принимаете решение сделать что-то, сомнения пропадают. Все, решение принято, назад пути нет. Почему страх такой сильный? Он вызывает в уме неприятные картины того, что нам не хочется, и ситуации, где мы чувствуем себя некомфортно. Как только возникает страх, человек начинает прокручивать в уме картины неудачи и провала. Эти мысли сразу же воздействуют на эмоции негативным образом, а ведь именно эмоции управляют нашей жизнью. При недостаточных позитивных эмоциях, мы теряем решимость действовать, и в период бездействия мы укрепляем в себе собственную никчемность. Именно от вашей решимости зависит, преодолеете вы страх или нет. Удачи Вам!

Предыдущий вопрос Следующий вопрос