Ответы на вопрос

Отношения

20:08

Здравствуйте. У меня проблемы в отношениях с молодым человеком. Ситуация сложная. мы общаемся через интернет уже 2,5 года.. виделись конечно, мечтали, думали как будем жить вместе... В начале отношений была большая ссора. ему не нравятся мои друзья. Я перестала с ними общаться как раньше. очень редко переписывались с ними. Недавно у подруги было день рождения. ну я решила пойти. Там ничего не было плохого, пили чай , ели пиццу и играли в боулинг. Я не предупредила его, что пойду. Утром он сказал , что не важно себя чувствует, не спросив ничего у меня. Я решила его не беспокоить, но и скрывать от него я ничего не собиралась. Хотела рассказать на следующий день. Но не успела, он откуда то про мой поход с компанией узнал и удалил меня ото всюду добавил в черныйсписок. трубки не берет. Я чувствую себя ужасно виноватой перед ним, что не предупредила, не сказала, что вообще пошла на этот день рождения... Больше он со мной общаться не хочет, а я не могу все это вынести, я не понимаю почему так... мне до жути обидно и больно. Виновна ли я ... как мне успокоиться

Ответы наших психологов

Здравствуйте, Лина!
Вы пишите о том, что ваши отношения сегодня не очень ясны для Вас, тогда первое - это необходимо сделать их ясными. Для этого хорошо сделать ясным Ваше общение, ведь именно в процессе общения можно понять, что происходит с другим человеком. Я не очень уверена, что это просто сделать через интернет. Отношения - это всегда диалог и проблемы начинаются с не проясненных фраз, намеков, взглядов и так далее. Все это и приводит к не ясным отношениям. То как мы ведем диалог влияет на всю жизнь! Интернет не позволяет видеть близко собеседника, почувствовать, что с ним происходит, какие эмоции он сейчас испытывает. Поэтому, именно прямое общение и диалог могут улучшить отношения и жизнь в целом. Этого можно достичь придерживаясь простых правил:
1.Сообщайте о своих потребностях. Догадываться о Ваших желаниях или даже нуждах - это задача мамы в ранние годы ухода за ребенком. Не нужно ожидать такого же от Вашего мужчины. Помните: просьба - лучший способ добиться желаемого.
2.Старайтесь, чтобы Ваши просьбы звучали прямо. Намеки и манипуляции в лучшем случае могут быть не поняты. А в худшем - иметь обратный эффект, будучи воспринятыми как обесценивание.
3.Просите вовремя. Просьба в пошедшем времени - это упрек.
4.Задавайте вопросы прямо. Утверждения под видом вопроса раздражают, вызывают недоумение и непонимания, а возможно и злость.
5. Старайтесь выражаться по существу, избегая двусмысленностей, когда не ясно: чего Вы хотите или что нужно сделать. Это явление в психологии называется "двойными посланиями" - "пойди туда, не знаю куда, принеси, то не знаю что"
6. Старайтесь внимательно слушать. Каждый человек нуждается во внимании, каждый хочет быть услышанным.
7. Идти на компромисс и старайтесь находить возможность прощать. Невозможно общаться тесно, и ни разу не наступить друг другу на больную мозоль. С границами тоже не все так просто: никогда не знаешь, где они у другого начинаются, а где заканчиваются, пока Ваш мужчина и Вы об этом не сообщите.
8. И самое главное - говорите ему о том, что Вы чувствуете, что с Вами происходит, например, когда Вы не понимаете того, что происходит между Вами.
Если Вы начнете что-то менять в своей форме общения, станете понятной для него. Это даст возможность изменится и ему. Как минимум вы сможете лучше понимать, что происходит между вами, что можно изменить и как. Но все это реально в реальном мире.
Удачи Вами!

Доброго времени суток, Лина!

Отвечу на Ваш вопрос: Вы ни в чем не виноваты. Ваш "виртуальный" партнер пытается манипулировать Вами доступным для него способом, показывая свою ревность как к мнимым так и к реальным молодым людям, чтобы развить у Вас чувство вины.
Ревность - как чувство возникает тогда, когда ощущается недостаток внимания и любви со стороны любимого человека, в то время как это реально (или мнимо) получает от него кто-то другой.
И в большинстве случаев - это претензия на «владение» другим человеком, причем всецело. При этом возникает страх потери этого человека.
Ревность - это также проявление способности любить, но не вести себя так, чтобы быть любимым.
И там, где присутствует ревность, можно говорить о любви к себе, а не к партнеру.
Вам же желательно развивать свое уверенное поведение, чтобы ваши отношения не перешли в игру в тирана и жертву.
Руководство по успешному уверенному поведению:
1. Если Вы хотите в чем-либо отказать другому, скажите ему ясно и однозначно «нет»; объясните, почему Вы отказываете, однако, не извиняйтесь слишком долго.
2. Отвечайте без паузы - так быстро, как только это вообще возможно.
3. Настаивайте на том, чтобы с Вами говорили честно и откровенно.
4. Просите пояснить, почему Вас просят о чем-либо, чего Вы не хотите делать.
5. Смотрите на человека, с которым Вы говорите.
Следите за его невербальным поведением: есть ли какие-либо признаки неуверенности в поведении партнера (руки около рта, бегающие глаза и т.п.).
6. Если Вы злитесь, то дайте понять, что это касается поведения партнера и не затрагивает его как личность.
7. Если Вы комментируете поведение другого, используйте речь от первого лица - местоимение «Я»: «Если друг ты ведешь себя, таким образом, то я чувствую себя так-то и так-то...».
По возможности предлагайте альтернативные способы поведения, которые, по Вашему мнению, будут лучше Вами восприняты.
Для этого существует формат «Я-сообщения».
8. Хвалите тех (и себя в том числе), кому, по Вашему мнению, удалось вести себя уверенно (независимо от того, достигнута цель или нет).
9. Не упрекайте себя, если вы были неуверенны или агрессивны. Попытайтесь вместо этого выяснить, как Вы можете поступить вместо этого в подобных ситуациях в будущем.
Цените, любите себя и стройте открытые партнерские отношения. Вы обязательно встретите достойного Вас мужчину.

Предыдущий вопрос Следующий вопрос
Комаров Дмитрий
и Панюкова Ирина
Задай вопрос сразу двум психологам и выбери с кем продолжить общение

ТЕНОТЕН

спокойствие
и работоспособность
одновременно
Подробнее