Ответы на вопрос

проблемы с жкт на фоне стрессов

19:07

Здравствуйте! Начну издалека. меня долгое время беспокоит ГЭРБ(рефлюкс-эзофагит) + гастрит. а до этого,лет с 14 у меня была вегето-сосудистая дистония. она проявлялась в том,что периодически возникали панические атаки.в 14 лет у меня было ощущение,что нехватает воздуха,меня это жутко пугало,мне казалось..все самое страшное.больше всего я боялась задохнуться.потом я нашла информацию про свой недуг,и,поняв,что это состояние не опасно-поборола свой страх. дышать стало нормально.но со временем появились проблемы с желудком. я связываю их со стрессами,т к обострения возникали вначале на фоне именно их.например,в первую сессию у меня случилось жуткое обострение. в дальнейшем тоже были причины,по которым я переживала и опять желудок давал о себе знать. Наверное стоит сказать о моем темпераменте. Я меланхолик,к сожалению))) хотя не могу сказать что я пессимист. но тем не менее имею склонность сильно переживать из за пустяков. Вообщем вопрос такой: как мне с собой бороться?:) написала вам,так как не хочу обращаться к психотерапевту по некоторым причинам,в т ч у меня просто не хватает на это времени(хотя конечно на все можно найти время,если захотеть)

Ответы наших психологов

Здравствуйте, Елизавета. Если обобщить поставленные вам ранее диагнозы, то вы страдаете психосоматическим заболеванием. Психосоматическое заболевание не результат воздействия микробов или вирусов - это реакция вашего организма на ваше восприятие реальности. Важно понимать, что ваше тело ни при каких условиях не сделает себе плохо. Это значит, что психосоматические болезненные проявления являются вариантом психологической защиты и являются наиболее безопасной для организма реакцией на какие-то внешние раздражители. Для успешного преодоления этой проблемы нужно, во первых, осознать, от чего вы пытаетесь "защититься",во-вторых, пережить те чувства и эмоции, которые скрыты в психосоматической реакции, и в третьих, научиться эти эмоции контролировать. Без помощи специалиста пройти этот путь практически невозможно. Я бы посоветовал вам не откладывать визит к психотерапевту. Кроме того, в вашем случае стоит обращаться к специалисту, имеющему медицинское образование, так как на первом этапе может понадобиться медикаментозная терапия.

Ответ пока не дан

Предыдущий вопрос Следующий вопрос
Комаров Дмитрий
и Панюкова Ирина
Задай вопрос сразу двум психологам и выбери с кем продолжить общение

ТЕНОТЕН

спокойствие
и работоспособность
одновременно
Подробнее