Ответы на вопрос

Страх перед жизнью и смертью одновременно

23:11

Добрый вечер! Влезла на сайт посмотреть, можно ли принимать "Тенатен" детям, "и призадумалась" о том, что выматывающий страх за своих — и не только — детей, родителей в последнее время (вероятно, в связи с общей обстановкой в мире и стране) начал зашкаливать. Изучала труды Владимира Леви — запуталась. Страшно жить, но ещё страшнее умереть, и оставить своего ребёнка без поддержки, родителей — без смысла жизни. С чего начать мыслить иначе? Я ведь счастливый человек...

Ответы наших психологов

Здраствуйте, Надежда. В последние год-полтора я стал значительно чаще слышать от своих пациентов схожие жалобы. Можно констатировать, что в нашем современном обществе поселилось чувтсво тревоги. Если отталкиваться от классической психологии А. Маслоу, когда у человека реализована потребность в жилье и пище, он начинает задумываться о безопасности. Многие люди в наше время не испытывают уверенности в завтрашнем дне, не видят улучшения общей атмосферы в обществе. Тревога в данном случае является естественным проявлением недостаточной защищенности.
Увеличение объема доступной информации тоже делает свое дело. В мире каждый день происходит огромное количеством негативных событий и несчастных случаев. В последнее десятилетие, в связи с распространением интернета, количество негативной информации "поглощаемой" человеком возросло в разы. Естественно, что нервная система человека включает адаптационную реакцию – появляется чувство тревоги. Что же с этим чувством человеку делать? Стоит понимать, что полностью избавиться от чувства тревоги не удастся. Есть несколько способов уменьшения чувства тревоги. Во-первых, стоит уменьшить количество поступающей негативной информации – не акцентировать внимание на "плохих" новостях, не читать анализы, хроники, комментарии, то есть принимать произошедшее, как данность. Во-вторых, постараться меньше времени проводить в интернете и за просмотром ТВ, больше гулять, заниматься спортом, завести хобби; научиться релаксационным техникам. В-третьих, можно устранить основные моменты в жизни, вызывающие тревогу (например провожать и встречать ребенка из школы, не возвращаться поздно ночью одной и тд). Если самостоятельно справиться с тревогой не получится, то стоит поработать с психологом, т.к. длительная фоновая тревожность может привести к развитию невротического состояния.

Ответ пока не дан

Предыдущий вопрос Следующий вопрос
Элония Лаврёнова
и Олег Иванцов
Задай вопрос сразу двум психологам и выбери с кем продолжить общение

ТЕНОТЕН

спокойствие
и работоспособность
одновременно
Подробнее