Ответы на вопрос

Любовь

15:16

Здравствуйте .Я хочу спросить ,что мне с собой делать я очень ревнивая?

Ответы наших психологов

Здравствуйте, Кристина! Ревность - это вопрос доверия и недоверия. И причин, лежащих в основе достаточно много, но самое важное - это то, что с ревностью необходимо разобраться, потому что результатом может быть разрыв отношений. Решите для себя, что для Вас важно, в чем цель Вашей ревности, чего Вы в итоге можете добиться? И если этот человек Вам действительно дорог, Вам необходимо потрудиться над собой. Это не легкий труд, но способствующий тому, что в Вашей жизни появиться больше радости и возможности наслаждаться отношениями. Чтобы уберечь себя от этого, Вам необходимо попытаться: 1. Избавиться от личных (за частую в реальности не существующих) комплексов. Низкая самооценка провоцирует мысли о том, что партнера могут не устраивать Ваши внешность, характер, привычки и т д. Старайтесь свести до минимума самокритику. Поверите в то, что Вы во многом лучше других, если Вы сами будете это видеть и в это верить – поверит и Ваш мужчина. 2. Старайтесь доверять партнеру. Постарайтесь перестать изводить себя негативными мыслями. Подумайте хотя бы о том, что мысли имеют тенденцию материализовываться – и решите, Вы действительно хотите, чтобы Ваша фантазия стала реальностью? 3. Проводите больше времени вместе, создавая приятную, теплую обстановку. 4. Не переставайте ухаживать за собой – миллион слов сказано о том, что дома вы должны выглядеть на все сто, но кто из нас не нарушает этого? 5. Не молчите. Проще сразу объяснить, какие ситуации вызывают у Вас ревность, чем молчать и сдерживаться, пока чаша терпения не переполниться и тогда появиться высокая вероятность того, что Вы "взорветесь" от какой нибудь ерунды. Если Вы найдете правильные слова и нужный тон, наверняка в будущем Ваш мужчина будет избегать ситуаций, провоцирующих недовольство. 6. Займитесь интересным делом - это займет Ваши мысли и время, а заодно появиться много новых тем для обсуждения. 7. Шоколад, черника и миндаль - эти продукты помогают справиться со стрессом и депрессией. Если чувствуете, что «приступ» начался, просто съешьте кусочек шоколада или горсть орехов, делайте это медленно, смакуя, наслаждаясь вкусом. 8. Попробуйте сделать такое упражнение: Сядьте поудобней — подумайте: Чего вы боитесь? если это потеря близкого человека Кто есть в Вашем окружении кроме него? Как Вы сами о себе заботитесь? Что Вы умеете хорошо делать? Что Вам самой интересно в этой жизни? От чего Вы отказались когда-то? Чем бы Вы хотели еще заниматься? Посмотрите на свои желания, те, что касаются Вас самой, и начните их реализовывать. Тогда Вы будете интересны себе сама и Вашему мужчине. А Ваша самостоятельность будет притягивать его. Если все это постараться понять и принять и попробовать делать, то уйдет та тяжесть, которая наваливается на Вас вместе с ревностью. Вы вместе с этим человеком не для страданий, а для того чтобы быть счастливой, так будте. Если все вышеперечисленное сложно выполнимо или чувствуете, что не очень Вам помогает, а отношениями Вы дорожите, воспользуйтесь очной помощью специалиста, для того чтобы разобраться в истинных причинах Вашего внутреннего состояния. Всего Вам наилучшего!

Добрый день, Кристина! Чтобы перестать ревновать надо изменить отношение к себе. Будьте уверенны в первую очередь в себе, а не в своем партнере. Если он говорит, что счастлив именно с Вами, Вы должны быть уверенны в том, что именно Вы делаете его счастливым, и никто другой не сможет. Любите себя, уважайте себя, будьте уверенны, что Вы достойны этой любви. Если Вы сами будете неуверенно в себе, то и он начнет сомневаться в Вас. Если Вы будете сравнивать себя с другими девушками, то и он будет это делать. Поэтому. 1. Не сомневайтесь в себе. 2. Не сравнивайте себя с другими. Вы не как все. Вы не лучше и не хуже. Вы просто другая. Каждый человек уникален и неповторим. Он выбрал Вас. Не подведите сами себя и его выбор. Будьте такой, какой он Вас любит. Чрезмерная ревность только усугубит отношения. Ваш прошлый опыт - всего лишь прошлый опыт. Он учит Вас чему-то. Но не позволяйте ему портить Вашу будущую жизнь. Этот опыт не говорит о том, что все парни такие, какие попадались Вам раньше. Он учит Вас меняться и строить отношения. Могу дать несколько рекомендаций: 1. Отпустите от себя чувство собственничества и страх, что Вас покинут. Измените отношение к близким, любимым людям. Они не принадлежат Вам. В этом мире нам ничего не принадлежит, даже наша жизнь, всё дается во временное пользование. У Вашего супруга своя жизнь, свой мир. Судьба дает Вам возможность жить вместе с этим человеком, отнеситесь к этому с благодарностью и бережно, как к подарку. Наслаждайтесь тем временем, когда вы можете жить рядом с любимым человеком. Укрепляйте отношения работая над собой, а не выражая агрессию и ненависть на воображаемых или реальных соперников. Уважайте индивидуальность своего близкого человека. И помните! Невозможно потерять то, что нам не принадлежит. 2. Ревность - это еще и признак того, что Вы не уверены в себе. Вы считаете себя в чем-то плохой или недостаточно хорошей. Но это уже дает повод Вашей второй половинке искать недостающее на стороне. Не потому что он видит в Вас недостатки, а потому что Вы их видите. Поэтому, измените к себе отношение. Начинайте себя любить, ценить и уважать. Если Вы сомневаетесь в любви к вам, то начинайте проявлять любовь к себе, и тогда Вы получите от близкого человека то же самое. Не сравнивайте себя с другими: Вы не хуже и не лучше, Вы просто другая, а Ваша вторая половинка, заметьте выбрала именно Вас. Вы прекрасны и достойны в этом мире самого хорошего, в том числе и жить рядом с любимым человеком и иметь с ним прочные отношения. Принимайте и любите себя такой, какая вы есть. 3. Научитесь доверять. Доверие близкому человеку - это высшее проявление любви. Доверие - это производное от веры. Нет веры - нет доверия. Начните верить. Для начала верить в себя: в свою красоту, привлекательность, обаяние, женственность и т.д., верить в то, что Вас есть за что любить. Затем Вы по-настоящему поверите в его любовь к Вам, т.к. сейчас Вы в этом сомневаетесь. Ревность - это всегда сомнение. А когда поверите в любовь своей второй половинки, тогда Вам не за чем будет сомневаться и ревновать, тогда появится уверенность в партнере, тогда появится доверие. 4. Проявляйте свою любовь. Любовь можно выразить разными способами, но только не стоит прибегать к ревности. Иначе от Вашей любви ничего не останется. Вы сами это понимаете. Ревность - это проявление агрессии. Даже если Вы избавитесь от скандалов, ссор, упреков, если Вы будете молча ревновать - это все равно посыл агрессии, на психологическом уровне. А на агрессию Ваш партнер может ответить только агрессией, т.к. вынужден защищаться. Проявляйте свою любовь, вместо ревности и в ответ Вы получите то же самое. Счастья Вам!

Предыдущий вопрос Следующий вопрос