Ответы на вопрос

отношения

13:36

как можно сделать чтобы парень был всегда рядом что бы он понемал что может потерять меня в любой момент

Ответы наших психологов

Здравствуйте, Надежда! Что Вы не оставите? То что для Вас является ценным! Не так ли? В межличностных отношениях все построено точно так же, но есть один нюанс - то как мы ценим себя сами, так же ценят нас и другие. Это чувство ценности мы внушаем тем кто рядом с нами. Поэтому работая над своей самоценностью Вы добьетесь соответствующего отношения и Вашего молодого человека. Первое с чего можно начать уже сегодня - это с работой над самооценкой. Для этого: 1. Постарайтесь как можно меньше сравнивать себя с другими. . Всегда будут люди, у которых чего-то больше, чем у Вас, и есть люди, у которых чего то меньше. Сравнивайте себя вчерашнюю с собой сегодняшней, вот это ценно! 2. По возможности старайтесь не ругать и не порицать себя. Вы не сможете поднять самооценку, если повторяете негативные высказывания в отношении себя и своих способностей. Вы можете быть доброй к другим, попробуйте стать добрее и к себе. 3. Принимайте похвалу. Когда Вы отвечаете на комплимент чем-то вроде: «да ладно, ничего особенного», Вы отклоняете этот комплимент и одновременно посылаете себе сообщение о том, что не достойны похвалы. Это усиливает низкую самооценку. Принимайте похвалу с достоинством. Вы это точно заслуживаете! 4. Напишите для себя положительные утверждения. Сделайте это усилием воли. Например: «я привлекательная женщина и заслуживаю в жизни самого лучшего». Пусть это утверждение всегда будет с Вами. Читайте это утверждение несколько раз в течение дня, особенно перед тем, как лечь спать и после того, как проснетесь. Это как прием лекарства, просто надо сделать. 5. Старайтесь общаться с позитивными и уверенными в себе людьми, готовыми Вас поддержать. 6. Сделайте список Ваших достижений. Он не должен обязательно состоять из чего-то монументального. Список может включать небольшие победы, например: научилась кататься на велосипеде, получила водительские права, начала делать зарядку и т.д. Регулярно просматривайте этот список. Повторяйте себе:"это сделала я" 7. Напишите список Ваших положительных качеств. Вы честная? Бескорыстная? Добрая? Отзывчивая? Будьте добры к себе в этот момент и запишите как минимум 20 таких качеств. Как и с предыдущим списком важно просматривать этот список почаще. Вы замечаете в основном только свои недостатки, подкрепляя этим низкую самооценку, старайтесь избегать этого. Фокусируйтесь на своих достоинствах. 8. Старайтесь больше заниматься тем, что Вам нравится. Самооценка растет, когда Вы заняты работой или какой-либо другой деятельностью, которая приносит удовольствие и дает возможность почувствовать себя более ценной. Если работа не вполне устраивает Вас, вы можете посвятить свободное время каким-то своим увлечениям, которые приносят Вам радость. А так де это сделает Вас еще более привлекательной и интересной, ведь первое, что притягивает людей в длительные отношения - это совместный интерес к чему либо. 9. Живите своей собственной жизнью. Вам будет труднее себя любить, если Вы не будете проводить свою жизнь так, как хочется Вам. А по закону природы: отношение к себе передается и к окружающим, то есть как Вы относитесь к себе, так и люди относятся к Вам. Принимаете решения, основанные не на одобрении друзей и родственников, а опираясь на себя, будте верны себе. И при этом старайтесь показывать мужу, что он много значит для Вас, но и Ваша жизнь тоже важна. По мере того, как Ваша самооценка будет расти, будет меняться Ваша жизнь и Ваши мысли. Вы начнете больше доверять себе и принимать себя. И самое главное - помните Вы есть и это уже ценно и если вдруг этот мужчина это не оценит, то зачем Вам такой человек рядом? Всего Вам наилучшего и удачи!

Доброго времени суток, Надежда! Что не так в Ваших отношениях, что Вас заинтересовал этот вопрос? Он боится серьезных отношений? Пытается защищать свои личные границы? Если это так, то отойдите немного, дайте молодому человеку столько свободы, сколько захочет. Но, это вовсе не означает, что Вы должны сидеть и ждать, когда он соизволит соскучиться и хотеть Вас видеть. Вы должны жить своей полноценной жизнью, причем интересной. Только не надо пытаться флиртовать с другими и стараться вызвать ревность молодого человека. Когда Ваши мысли будут направлены не на молодого человека, а на что-то другое, тогда он сразу почувствует, что давление с Вашей стороны ослабело, ему не нужно будет защищать свои личные границы, отпадет необходимость показывать Вам свою холодность и отстраненность, не будет надобности указывать Вам, что вы не пара. Занимайтесь своей самооценкой. Самооценка – это оценка индивидом самого себя. Иными словами, в нашем сознании существует некий список хороших и плохих качеств. Если человек имеет адекватную самооценку, он способен использовать свои хорошие качества и бороться с плохими. Если самооценка занижена, человек просто не способен увидеть и оценить свои хорошие качества – он считает себя неудачником, у него нет стимулов добиваться поставленных целей. Адекватная самооценка позволяет оценить свою индивидуальность: развиваться в работе, в творчестве, в отношениях, радоваться своим успехам и стремиться к большему развитию. Человек с низкой самооценкой считает, что от него ничего не зависит, и, даже когда предоставляется шанс реализоваться себя, он ничего не делает. Люди с заниженной самооценкой легко внушаемы, у них постоянно присутствует чувство вины (чаще всего абсолютно необоснованное). Однако не забывайте, что самооценка – критерий субъективный, т.е. зависит от самого человека. Люди могут видеть вас абсолютно в другом свете («у неё два высших образования, куча парней – и она считает себя неудачницей?!»). А если самооценка зависит от самого человека, значит, в наших силах повысить самооценку. Поднять самооценку вовсе не сложно, для этого достаточно немного изменить свое отношение к миру и к себе. Повышение самооценки – процесс довольно медленный, но если вы все будете делать правильно, результаты не заставят себя ждать! Прежде всего, обозначим привычки и особенности поведения, которые точно не помогут вам повысить самооценку: 1. Сравнение себя с другими людьми. Каждый человек индивидуален, именно в этом и заключается вся прелесть существования. Помните, что всегда найдутся люди, у которых больше денег, больше успехов, лучше жизнь…Но всегда будут и те, кто оказался намного «ниже» вас. Поэтому сравнивать себя с другими – занятие просто бесполезное, и поднять самооценку точно не поможет; 2. Неоправданная самокритика. Каждый раз, когда вы вслух или про себя произносите: «Я неудачница», «Я недостойна того, что имею» и т.д., вы практически занимаетесь самовнушением. Согласитесь, «внушение» себе подобных утверждений не поможет вам повысить самооценку; 3. Неумение принимать комплименты. Вспомните, как часто на утверждение человека «Какая у тебя красивая прическа!» вы отвечали фразой подобного рода: «Ничего особенного, я уложила волосы, как обычно». Именно так вы отклоняете комплименты. Попробуйте в следующий раз, когда услышите что-то хорошее о себе, ответить: «Да, это так. Я старалась, спасибо!»; 4. Жалобы на жизнь. Конечно, трудно отказаться от соблазна поныть о том, как всё плохо. Но задумайтесь: счастливый человек никогда не станет жаловаться, как можно жаловаться на счастье? В следующий раз, когда захочется пожаловаться, подумайте, а как вы можете решить эту проблему. Вы удивитесь, но решение окажется гораздо проще, чем вы предполагали, а вот жалобы исправить ситуацию точно не помогут; 5. Нерешительность. Если решили что выполнить, действуйте! Чем дольше будете «начинать», тем больше будут казаться трудности. А теперь несколько практических советов, как повысить низкую самооценку: 1. Сделайте список своих достижений и список положительных качеств. В первый список внесите все свои успехи, начиная со школьных лет и по сегодняшний день. Возьмите себе за правило каждый день вносить в список достижений новый пункт, вписывайте даже самые, казалось бы, незначительные мелочи. Встали на 10 минут раньше положенного времени, провели уборку, сделали утреннюю гимнастику – всё это не должно остаться незамеченным. В список положительных качеств внесите все свои хорошие качества, не менее 20 пунктов. Просматривайте эти списки каждый день – очень способствует повышению самооценки! 2. Довольно очевидный совет, как повысить самооценку женщине – запишитесь в фитнесс-клуб или купите абонемент в бассейн. Регулярные занятия спортом повышают настроение, возможно, вы познакомитесь с новыми людьми, а в дополнение ко всему получите стройную, красивую фигуру; 3. Изменить что-то в своем внешнем виде – удачная новая прическа, модное пополнение гардероба или просто приятная мелочь помогут почти любой женщине повысить самооценку, хотя бы на время; 4. Медитируйте. Включите спокойную музыку, хорошо использовать аромалампу с маслами лаванды или жасмина, и погрузитесь в состояние покоя и гармонии. Такая ежедневная практика поможет отвлечься от негативных мыслей, познать свою индивидуальность и в конечном итоге повысить самооценку. Ваши успехи дадут понять: вы не неудачница, вы по праву заслужили то, что имеете, и даже достойны большего. Помните, что самый главный человек в вашей жизни – это вы сами, поэтому примите свою индивидуальность и наслаждайтесь каждым мгновением жизни. А парни - они любят уверенных, увлеченных и интересных женщин. Счастья Вам!

Предыдущий вопрос Следующий вопрос