Ответы на вопрос

бывший парень

13:14

Добрый день. я встречалась с парнем 2.5 года, и это время для меня прошло мучительно, сейчас мы расстались, и он не понимает что звонить мне не надо, звонит и достаёт меня, я проявляю к нему жалость, и иногда отвечаю на его звонки, переживаю за то что он может что-нибудь сделать с собой или со мной, не даёт мне покоя, как пиявка присосался, чё то вечно хочет от меня, как ему объяснить что мы уже точно вместе не будем, он не понимает, потому что разходились раз 100 точно

Ответы наших психологов

Здравствуйте, Нина! Важно помнить что любому человеку больно, когда от него отказываются. Вашему парню тяжело осознать, что всё кончено, поэтому он старается игнорировать признаки, указывающие на это. Поэтому Вам придется еще раз поговорить с ним при это постарайтесь быть доброжелательной, но жесткой. 1.Старайтесь говорить о том, что происходит с Вами в этой ситуации, расскажите о своих желаниях и переживаниях, ведь они точно есть. Говорите о том, что Вы чувствуете. Это очень важно, когда Вы говорите о себе и своих чувствах, это не обижает Вашего собеседника и соответственно не вызывает раздражение и злость и тогда есть возможность говорить и быть услышанной, а это сейчас очень важно. 2. Прямо сообщите о своих желаниях, просьбах. Они должны быть направлены на настоящее и в будущее, ни в коем случае не в прошлое. Просьба в пошедшем времени - это упрек. "Мне бы хотелось, чтобы мы действительно прервали отношения, я все обдумала и не смотря на то что у нас было много хорошего, сейчас мне важно расстаться" 3.Задавайте вопросы прямо. Утверждения под видом вопроса раздражают, вызывают недоумение и раздражение. "Ты на меня злишься? Я тебя понимаю. Что тебя злит на самом деле?" 4.Внимательно слушайте. Каждый человек нуждается во внимании, каждый хочет быть услышанным. И Ваша парень тоже. 5.Старайтесь уважительно отнестись к его потребностям, к его особенностям. "Я понимаю, что тебе сейчас тяжело и очень сочувствую, сожалею, что не могу поступить иначе. Я рассчитываю на твое понимание" 6.Старайтесь найти компромиссное решение. Возможно, вы найдете способ остаться друзьями или позволите ему как пострадавшей стороне, иногда Вам звонить. И в Вашей последней фразе, которую Вы скажешь ему, он должен услышать не только жестокость от расставания но и благодарность от всего того что у вас было хорошего.Чтобы потом когда он вспоминал свою"бывшую" и расставание с ней у него возникали хорошие эмоции. При расставании не надо выяснять отношения,только подобрать правильные слова. Удач Вам!

Доброго времени суток, Нина! Любой разрыв отношений, даже не очень удачных тяжело воспринимается обоими партнерами. Причиной тому является неумение партнеров вести себя в конфликтных ситуациях: 1. Не нужно воспринимать своего партнера как врага, нужно пытаться мысленно поставить себя на его место и посмотреть на ситуацию со стороны. Пытаться не игнорировать его чувства и эмоции; 2. Общение – очень важный момент в отношениях, нужно научиться выслушивать точку зрения собеседника. Иногда даже этого просто бывает достаточно, чтобы избежать конфликта – выслушать все , что хочет сказать тебе партнер, дать ему возможность выговориться, постараться спокойно задать ему множество вопросов по теме разговора, чтобы показать что Вам также не безразлично его мнение. 3. Учиться идти на уступки и компромиссы. Иногда лучше уступить в малом, чем проиграть целой сражение. 4. Позитивно мыслить, спокойно объяснять свою точку зрения. Если Вы твердо и окончательно решили расстаться, то не стоит испытывать жалось к своему бывшему парню или вестись на мелкий шантаж про самоубийство и тому прочие "истории". Подобными вещами отлично умеют манипулировать только трусы, поэтому смело будьте уверены, что до подобного дело не дойдет. Просто когда Ваш бывший парень окончательно поймет, что Вы больше не испытываете к нему чувств, не жалеете его и твердо ровным голосом каждый раз сообщаете ему о том, что Ваши отношения закончены и Вы не планируете оставаться с ним даже друзьями, то он оставит Вас в покое. Вам же желательно развивать свое уверенное поведение, чтобы ваши отношения не перешли в игру в тирана и жертву: 1. Если Вы хотите в чем-либо отказать другому, скажите ему ясно и однозначно «нет»; объясните, почему Вы отказываете, однако, не извиняйтесь слишком долго. 2. Отвечайте без паузы - так быстро, как только это вообще возможно. 3. Настаивайте на том, чтобы с Вами говорили честно и откровенно. 4. Просите пояснить, почему Вас просят о чем-либо, чего Вы не хотите делать. 5. Смотрите на человека, с которым Вы говорите. Следите за его невербальным поведением: есть ли какие-либо признаки неуверенности в поведении партнера (руки около рта, бегающие глаза и т.п.). 6. Если Вы злитесь, то дайте понять, что это касается поведения партнера и не затрагивает его как личность. 7. Если Вы комментируете поведение другого, используйте речь от первого лица - местоимение «Я»: «Если ты ведешь себя, таким образом, то я чувствую себя так-то и так-то...». По возможности предлагайте альтернативные способы поведения, которые, по Вашему мнению, будут лучше Вами восприняты. Для этого существует формат «Я-сообщения». 8. Хвалите тех (и себя в том числе), кому, по Вашему мнению, удалось вести себя уверенно (независимо от того, достигнута цель или нет). 9. Не упрекайте себя, если вы были неуверенны или агрессивны. Попытайтесь вместо этого выяснить, как Вы можете поступить вместо этого в подобных ситуациях в будущем. Вы обязательно встретите достойного Вас мужчину!

Предыдущий вопрос Следующий вопрос